Как выбрать приложение для мигрени

Выбирайте то приложение для мигрени, которым вы действительно будете пользоваться, и перед этим проверьте восемь вещей: что указано в его метке конфиденциальности, нужна ли учётная запись, как оно выгружает отчёт для врача, есть ли ваш язык, что в нём бесплатно, а что платно, можно ли вести записи без подключения, на каких платформах оно работает и когда обновлялось в последний раз. Всё это можно проверить в App Store, Google Play и на сайте самого приложения.

Факты проверены: · Автор — Альфонсо Матос, разработчик MyGrain.

1. Конфиденциальность: читайте метку в магазине, а не слоган

Дневник головной боли хранит данные о здоровье. Оба магазина требуют от разработчиков указывать, что они собирают: в App Store раздел Конфиденциальность приложения разделяет Данные, используемые для отслеживания, Данные, связанные с вами и Данные, не связанные с вами; в Google Play раздел Безопасность данных сообщает, передаются ли данные третьим лицам, шифруются ли они при передаче и можно ли запросить их удаление. Сравнивайте именно эти разделы у разных приложений, а не рекламные тексты. Оба раздела заполняет сам разработчик.

2. Учётная запись: можно ли начать без регистрации?

Одни приложения просят указать e-mail и пароль ещё до первой записи; другие позволяют начать сразу, а учётную запись предлагают создать позже, для резервной копии или нового телефона. Если вы хотите лишь несколько недель попробовать вести дневник перед визитом к врачу, старт без учётной записи избавляет от лишних шагов. Если вы часто меняете телефон, узнайте, как приложение позволяет перенести дневник.

3. Отчёт, который сможет прочитать врач

Дневник полезнее всего, когда он доходит до приёма. Проверьте, выгружает ли приложение PDF или сводку, которую можно распечатать или отправить, что в неё входит (дни с головной болью, интенсивность, лекарства и количество дней приёма) и бесплатна ли эта выгрузка. Выгрузка исходных данных (CSV) тоже полезна: так ваш дневник не окажется привязан к одному приложению.

4. Ваш язык

Записи делаются быстрее и точнее на родном языке, в том числе названия симптомов и лекарств. App Store перечисляет языки каждого приложения на его странице; Google Play показывает список иначе, поэтому проверьте сайт приложения или просто попробуйте его.

5. Что бесплатно, а что платно

Большинство приложений для мигрени можно скачать бесплатно, но с покупками внутри приложения. Посмотрите, что остаётся бесплатным (записи, календарь, выгрузка), а что требует подписки, и есть ли в приложении реклама: Google Play отмечает такие приложения меткой Содержит рекламу. Цены могут отличаться в разных странах и показываются в магазине до оплаты.

6. Записи без подключения

Приступы не ждут, пока появится хорошая связь. Проверьте, позволяет ли приложение сохранить запись офлайн и синхронизировать её позже. Немногие карточки в магазинах говорят об этом прямо; надёжный способ узнать — раздел вопросов и ответов приложения или быстрая проверка в режиме полёта.

7. Платформы

Если вы пользуетесь и iPhone, и Android или хотите вести записи на планшете, посмотрите раздел совместимости в каждой карточке. Некоторые приложения работают только на iPhone, другие также на iPad, Mac или Apple Vision.

8. Поддерживается ли оно до сих пор?

Оба магазина показывают дату последнего обновления. Приложение, которое давно не обновлялось, может по-прежнему работать, но вероятность, что оно подстроится под новые версии телефонов, ниже.

Чего не должно обещать ни одно приложение

Дневник фиксирует то, что вы в него записали. Он не может поставить диагноз, точно назвать причину ваших приступов или заменить врача. Относитесь с осторожностью к любому приложению, которое обещает предотвращать, лечить или излечивать мигрень: это тема для разговора с вашим неврологом.

Как MyGrain отвечает на эти восемь пунктов

  • Учётная запись: для начала не нужна; позже её можно создать, чтобы вернуть дневник на новом телефоне.
  • Отчёт для врача: выгрузка месяца в PDF (Premium); выгрузка всего дневника в CSV (бесплатно).
  • Языки: 25 в списке App Store.
  • Стоимость: бесплатно, с покупками внутри приложения; в американском App Store 2,99 $ в месяц или 29,99 $ в год. Без рекламы.
  • Офлайн: записи, сохранённые без подключения, ставятся в очередь и синхронизируются, когда вы снова онлайн.
  • Платформы: iPhone и Android.
  • Конфиденциальность: в метке App Store указаны данные, связанные с вами, и нет отслеживания; Google Play сообщает, что данные не передаются третьим лицам.

Для сравнения фактов бок о бок смотрите ниже сравнения с Migraine Buddy, Bearable и Migraine Monitor.

Частые вопросы

Есть ли бесплатное приложение для мигрени, не требующее учётной записи?

Да. Например, MyGrain позволяет начать записи без регистрации, а записи, календарь и выгрузка в CSV в нём бесплатны. Проверяйте карточку и раздел вопросов у каждого приложения, потому что требования к регистрации различаются.

Что приложение для мигрени должно выгружать для врача?

Как минимум дни с головной болью, её интенсивность и длительность, принятые лекарства и количество дней приёма, а также замеченные вами симптомы. PDF удобно показать или отправить; CSV сохраняет ваши данные переносимыми.

Может ли приложение для мигрени сказать мне, что вызывает мои приступы?

Нет. Приложение может подсчитать то, что вы записали, и показать вам это, но оно не может установить причины или поставить диагноз. Покажите свои записи врачу.

Источники

Карточки в магазинах и официальные сайты, всё проверено: .

Медицинский дисклеймер. MyGrain — дневник самонаблюдения, а не медицинское изделие. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о состоянии здоровья всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту.
Скачать вApp Store Доступно вGoogle Play

Другие руководства