כל מיגרנה, מתועדת. קחו בחזרה את הימים שלכם.
MyGrain היא יומן מיגרנה וכאבי ראש בחינם: רושמים כל התקף בשניות, שומרים את כל ההיסטוריה בלוח שנה אחד ומביאים לרופא דוח ברור.
בחינם, בלי צורך בחשבון. מנוי פרימיום אופציונלי לתכונות מתקדמות.
יומן מיגרנה שבונה את התיעוד שאפשר להראות לרופא
MyGrain היא יומן מיגרנה וכאבי ראש לטלפון. אתם רושמים כל התקף — סוג, עוצמת הכאב, משך, תסמינים, טריגרים והטיפול שלקחתם — והאפליקציה בונה את ההיסטוריה שאי אפשר להחזיק בראש: לוח שנה צבעוני, דוחות חודשיים, מגמות וספירה של כמה פעמים כל טריגר, תסמין וטיפול מופיע במה שכתבתם.
נבנה לאנשים עם מיגרנה עם או בלי אאורה, כאב ראש מתחי, כאב ראש מקבצי או מיגרנה וסתית — ולכל מי שהנוירולוג שלו המליץ לו לנהל יומן כאבי ראש עד הפגישה הבאה.
תעד התקף בתוך שניות
אין צורך בחשבון כדי להתחיל. תעד את היום הנוכחי או השלם יום קודם על ידי הקשה עליו בלוח השנה — וסמן גם ימים בלי כאב, כדי שההיסטוריה שלך תכלול גם את הימים הטובים.
סוג ועוצמה
מיגרנה עם או בלי אאורה, כאב ראש מתחי, כאב ראש מקבצי, מיגרנה וסתית או יום בלי מיגרנה, עם עוצמת כאב מ-0 עד 10 ומשך ההתקף.
תסמינים וסימני אזהרה
בחילה, רגישות לאור, סחרחורת ועוד בזמן ההתקף — בתוספת התסמינים המקדימים שהבחנת בהם בשעות שלפני.
טריגרים
שינה, מתח, תזונה, אלכוהול, שינויים הורמונליים, זמן מסך — וכל טריגר שתוסיף בעצמך.
טיפולים ויעילותם
רשמו מה לקחתם ודרגו עד כמה זה עזר, התקף אחר התקף, כך שהדירוגים שלכם יהיו שם כשתעברו עליהם יחד עם הרופא.
מקומות, פעילויות והערות
היכן היית, אילו פעילויות ההתקף פגע בהן, והערות חופשיות במילים שלך.
מזג אוויר, אוטומטי
טמפרטורה, לחץ אטמוספרי ותנאים נרשמים לפי העיר שקבעת בהגדרות. לא נעשה שימוש ב-GPS.
מה MyGrain מחזירה לך
היומן שלך עובר מרשימה למשהו שאפשר לקרוא — ולהראות לרופא שלך.
לוח שנה
תצוגת חודש, שבועיים ושבוע, עם צבע לכל יום לפי סוג ההתקף, ומקרא לקריאה מהירה.
דוחות חודשיים
איך החודש שלך מתחלק לפי סוג התקף, עם הפירוט המלא של התסמינים, הטריגרים והטיפולים שתועדו.
דוח PDF לרופא שלך
ייצא את החודש כ-PDF מסודר ושתף אותו עם הנוירולוג או הרופא המשפחה שלך לפני התור.
מגמות
איך התדירות שלך מתפתחת מחודש לחודש, ורצפי הימים הרצופים שלך עם כאב ובלי כאב.
הטריגרים והטיפולים שלכם, ספורים
בכמה מהרשומות שלכם מופיעה כל קבוצת טריגרים, איך דירגתם כל טיפול שלקחתם, ודף מידע על כל אחד. סיכום של מה שרשמתם, לא פסק דין על מה שמעורר את ההתקפים שלכם.
שינה, פעילות ולחץ אוויר
אם שעון או צמיד כותבים את השינה והצעדים שלכם לאפליקציית בריאות או ל-Health Connect, MyGrain משווה את הימים שלפני ההתקפים לקו הבסיס שלכם עצמכם, ואומרת בבירור כשעדיין יש מעט מדי רשומות כדי להסיק משהו. היא גם סופרת כמה מההתקפים שלכם נפלו בימים של לחץ אוויר נמוך.
אזהרה על שימוש מוגזם בתרופות
התראה כשהשימוש שלך במשככי כאבים למצב חד מגיע לתחום של שימוש מוגזם, או שהיומן שלך תואם דוגמת התנהגות של מיגרנה כרונית. תובנות על המידע שלך, לעולם לא אבחנה.
תעד כל סוג כאב ראש
- מיגרנה עם אאורה
- מיגרנה בלי אאורה
- כאב ראש מתחי
- מיגרנה וסתית
- כאב ראש מקבצי
- יום בלי מיגרנה
לכל סוג יש צבע משלו בלוח השנה ותיאור משלו באפליקציה, כדי שהיומן שלך יתאים לאבחנה שיש לך בפועל.
עקוב אחר הטיפול שלך
קטלוג תרופות
משככי כאבים, NSAIDs, טריפטנים, טיפולים מונעים ועוד, מסודרים לפי קבוצת חומר פעיל, כל אחד עם מידע להתייחסות: שימוש, מינון, התוויות נגד ותופעות לוואי.
תזכורות נטילה
הגדר תזכורת לכל טיפול בתדירות ובשעה שתבחר, בתוספת תזכורת יומית כדי לא לשכוח לתעד.
הרגלים מונעים
שתייה מספקת, שינה קבועה, קפאין במתינות, הימנעות מטריגרים מוכרים — סמן אותם כל יום, ממש לצד ההתקפים שלך.
וידג'ט למסך הבית
היום הנוכחי במבט אחד, בלי לפתוח את האפליקציה: סוג ההתקף, תסמינים, אם נלקח טיפול, והתזכורות הקרובות שלך.
מידע הבריאות שלך שייך לך
MyGrain מבקשת את הסכמתך המפורשת לפני שמידע בריאותי נשמר, ומשתמשת בו רק כדי שהאפליקציה תעבוד. אנחנו לעולם לא מוכרים אותו, ואין פרסומות; כדי להפעיל את האפליקציה אנחנו נעזרים בספקי שירות כמו Google Firebase, ששומרים ומעבדים אותו מטעמנו. אתה יכול למחוק את החשבון שלך ואת כל המידע שבו בכל עת מהפרופיל שלך, ולנעול את האפליקציה עם Face ID או טביעת האצבע שלך.
קרא את מדיניות ה פרטיות המלאה.
MyGrain, מוסבר
האם MyGrain בחינם?
כן. רישום התקפים, לוח השנה, קטלוג הטיפולים עם תזכורות מינון והווידג'ט למסך הבית הם בחינם, ואין פרסומות. מנוי פרימיום אופציונלי פותח את מסכי המגמות וסיכום הטריגרים, את השוואות השינה והפעילות, את הפירוט המלא בדוחות, ייצוא ל-PDF והרגלים ללא הגבלה; המחירים העדכניים מוצגים באפליקציה לפני הרכישה.
אני צריך חשבון כדי להשתמש ב-MyGrain?
לא. אתה יכול לפתוח את האפליקציה ולהתחיל לתעד באופן מיידי, בלי להתחבר. אם תיצור חשבון בהמשך, היומן שלך יגובה בעננה, כך שתוכל לשחזר אותו בטלפון חדש.
איזה מידע MyGrain שומרת?
רק מה שאתה מתעד: סוג ההתקף, עוצמת ומשך הכאב, תסמינים ותסמינים מקדימים, טריגרים, טיפולים ויעילותם, מקום, פעילויות, ההערות שלך ומזג האוויר לעיר שקבעת. הכול נשמר בהסכמתך המפורשת, לעולם לא נמכר ולעולם לא משמש לפרסום, מטופל רק על ידי ספקי השירות שמפעילים את האפליקציה, ואתה יכול למחוק הכול מהפרופיל שלך.
האם MyGrain תגיד לי מה גורם למיגרנות שלי?
לא, ושום יומן לא יכול. MyGrain מראה לכם מה שרשמתם — כמה פעמים כל טריגר, תסמין וטיפול מופיע ברשומות שלכם — ועם פרימיום משווה את השינה והפעילות שלפני ההתקפים לקו הבסיס שלכם עצמכם. אלה סיכומים והשוואות של הנתונים שלכם, לא אבחנה ולא רשימה של הגורמים שלכם. מה שמעורר התקף הוא שיחה ביניכם לבין הנוירולוג; הדוח ש-MyGrain מייצאת קיים כדי שהשיחה הזו תהיה טובה יותר.
זה עובד גם עם כאב ראש מתחי או כאב ראש מקבצי?
כן. בנוסף למיגרנה עם ובלי אאורה, אתה יכול לתעד כאב ראש מתחי, כאב ראש מקבצי, מיגרנה וסתית וימים בלי מיגרנה. לכל סוג יש צבע משלו בלוח השנה והוא מופיע בנפרד בדוחות שלך.
MyGrain יכולה להכין דוח לרופא שלי?
כן. MyGrain מייצאת את החודש המוצג כ-PDF עם סוגי ההתקפים, התסמינים, הטריגרים והטיפולים שלך, מוכן לשיתוף עם הנוירולוג או הרופא המשפחה שלך. ייצוא ה-PDF הוא חלק מפרימיום.
אני יכול לתעד מיגרנה שקרתה ביום קודם?
כן. הקש על כל יום בלוח השנה, והרישום יווצר לתאריך הזה, כך שתוכל להשלים ימים שבהם הכאב היה עז מכדי לתעד באותו רגע.
באילו שפות MyGrain זמינה?
בעשרים וחמש: אנגלית, ספרדית, גרמנית, צרפתית, איטלקית, פורטוגזית, רוסית, קוריאנית, אינדונזית, הינדי, יפנית, סינית מפושטת, ערבית, טורקית, הולנדית, שוודית, נורווגית, דנית, פולנית, סינית מסורתית, וייטנאמית, תאית, עברית, צ'כית ואוקראינית. כל האפליקציה מתורגמת, כולל קטלוגי התסמינים, הטריגרים והטיפולים.
יש גרסת אנדרואיד?
MyGrain פועלת גם באנדרואיד בנוסף לאייפון, והפרסום ב-Google Play בדרך. גרסת האייפון זמינה כבר היום ב-App Store.