Mỗi cơn đau nửa đầu, đều được ghi lại. Giành lại những ngày của bạn.
MyGrain là nhật ký đau nửa đầu và đau đầu miễn phí: ghi lại mỗi cơn đau trong vài giây, giữ toàn bộ lịch sử trong một cuốn lịch và mang đến bác sĩ một báo cáo rõ ràng.
Miễn phí, không cần tài khoản. Gói Premium không bắt buộc cho các tính năng mở rộng.
Một nhật ký đau nửa đầu xây dựng hồ sơ bạn có thể đưa cho bác sĩ xem
MyGrain là nhật ký đau nửa đầu và đau đầu trên điện thoại. Bạn ghi lại mỗi cơn đau — loại, mức độ đau, thời gian kéo dài, triệu chứng, yếu tố kích hoạt và thuốc đã dùng — và ứng dụng xây dựng lịch sử mà bạn không thể nhớ hết trong đầu: lịch mã màu, báo cáo hằng tháng, xu hướng, và số lần mỗi yếu tố kích hoạt, triệu chứng và cách điều trị xuất hiện trong những gì bạn đã ghi.
Được tạo cho những người bị đau nửa đầu có hoặc không có tiền triệu, đau đầu căng thẳng, đau đầu từng cụm hoặc đau nửa đầu kinh nguyệt — và cho bất kỳ ai được bác sĩ thần kinh khuyên nên ghi nhật ký đau đầu trước lần khám tiếp theo.
Ghi lại một cơn đau chỉ trong vài giây
Không cần tài khoản để bắt đầu. Ghi lại hôm nay hoặc bổ sung cho một ngày trước đó bằng cách chạm vào ngày đó trên lịch — và đánh dấu cả những ngày không đau, vì lịch sử của bạn cũng cần tính đến những ngày tốt.
Loại và mức độ đau
Đau nửa đầu có hoặc không có tiền triệu, đau đầu căng thẳng, đau đầu từng cụm, đau nửa đầu kinh nguyệt hoặc một ngày không đau nửa đầu, với mức độ đau từ 0 đến 10 và thời lượng cơn đau.
Triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo
Buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, chóng mặt và nhiều hơn nữa trong cơn đau — cùng các dấu hiệu tiền triệu bạn nhận thấy trong những giờ trước đó.
Yếu tố kích hoạt
Giấc ngủ, căng thẳng, thực phẩm, rượu, thay đổi hormone, thời gian dùng màn hình — và bất kỳ yếu tố kích hoạt nào bạn tự thêm vào.
Điều trị và hiệu quả của chúng
Ghi lại bạn đã dùng gì và đánh giá hiệu quả, từng cơn một, để chính đánh giá của bạn có sẵn khi bạn và bác sĩ xem lại.
Địa điểm, hoạt động và ghi chú
Bạn đã ở đâu, hoạt động nào bị ảnh hưởng bởi cơn đau, và những ghi chú tự do theo lời của bạn.
Thời tiết, tự động
Nhiệt độ, áp suất và điều kiện thời tiết được ghi lại theo thành phố bạn đặt trong cài đặt. Không sử dụng GPS.
MyGrain mang lại điều gì cho bạn
Nhật ký của bạn chuyển từ một danh sách thành thứ có thể đọc được — và có thể cho bác sĩ xem.
Lịch
Xem theo tháng, hai tuần và tuần, mỗi ngày được tô màu theo loại cơn đau, kèm chú giải để nắm bắt nhanh.
Báo cáo hằng tháng
Cách tháng của bạn được phân chia theo loại cơn đau, với phân tích đầy đủ các triệu chứng, yếu tố kích hoạt và điều trị đã ghi nhận.
Báo cáo PDF cho bác sĩ
Xuất tháng đang xem thành PDF rõ ràng và chia sẻ với bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ đa khoa trước buổi khám.
Xu hướng
Cách tần suất của bạn thay đổi theo từng tháng, và các chuỗi ngày liên tiếp có đau và không đau.
Yếu tố kích hoạt và cách điều trị của bạn, được đếm
Mỗi nhóm yếu tố kích hoạt xuất hiện trong bao nhiêu bản ghi của bạn, bạn đã đánh giá từng loại thuốc ra sao, và một trang tham khảo về từng loại. Đây là bản tóm tắt những gì bạn ghi, không phải phán quyết về điều gì gây ra cơn đau của bạn.
Giấc ngủ, hoạt động và áp suất
Nếu đồng hồ hoặc vòng đeo tay ghi giấc ngủ và số bước của bạn vào Apple Sức khỏe hoặc Health Connect, MyGrain so sánh những ngày trước cơn đau với đường cơ sở của chính bạn, và nói rõ khi vẫn còn quá ít bản ghi để kết luận bất cứ điều gì. Ứng dụng cũng đếm bao nhiêu cơn đau của bạn rơi vào những ngày áp suất thấp.
Cảnh báo lạm dụng thuốc
Một cảnh báo khi việc dùng thuốc giảm đau cấp tính của bạn rơi vào mức lạm dụng hoặc khi nhật ký của bạn khớp với mô hình đau nửa đầu mạn tính. Đây là quan sát dựa trên dữ liệu của riêng bạn, không phải là chẩn đoán.
Ghi lại mọi loại đau đầu
- Đau nửa đầu có tiền triệu
- Đau nửa đầu không có tiền triệu
- Đau đầu căng thẳng
- Đau nửa đầu kinh nguyệt
- Đau đầu từng cụm
- Ngày không đau nửa đầu
Mỗi loại có màu riêng trên lịch và mô tả riêng trong ứng dụng, để nhật ký của bạn khớp với chẩn đoán thực tế mà bạn có.
Theo dõi sát điều trị của bạn
Danh mục thuốc
Thuốc giảm đau, NSAID, triptan, điều trị dự phòng và nhiều hơn nữa, được sắp xếp theo nhóm hoạt chất, mỗi loại kèm thông tin tham khảo: chỉ định, liều dùng, chống chỉ định và tác dụng phụ.
Nhắc nhở dùng thuốc
Đặt nhắc nhở cho mỗi điều trị với tần suất và giờ bạn chọn, cùng một nhắc nhở hằng ngày để không quên ghi lại.
Thói quen dự phòng
Uống đủ nước, ngủ đều đặn, dùng caffeine vừa phải, tránh các yếu tố kích hoạt đã biết — đánh dấu chúng mỗi ngày, ngay cạnh các cơn đau của bạn.
Widget màn hình chính
Tình hình hôm nay chỉ trong một cái nhìn, không cần mở ứng dụng: loại cơn đau, triệu chứng, bạn đã dùng điều trị hay chưa, và các nhắc nhở tiếp theo của bạn.
Dữ liệu sức khỏe của bạn thuộc về bạn
MyGrain xin sự đồng ý rõ ràng của bạn trước khi lưu trữ dữ liệu sức khỏe, và chỉ sử dụng nó để ứng dụng hoạt động. Chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu này và không có quảng cáo; để vận hành ứng dụng, chúng tôi dựa vào các nhà cung cấp dịch vụ như Google Firebase, những đơn vị lưu trữ và xử lý dữ liệu thay mặt chúng tôi. Bạn có thể xóa tài khoản và toàn bộ dữ liệu của mình bất cứ lúc nào từ hồ sơ cá nhân, và khóa ứng dụng bằng Face ID hoặc vân tay của bạn.
Đọc đầy đủ Chính sách quyền riêng tư.
MyGrain, giải thích
MyGrain có miễn phí không?
Có. Ghi lại cơn đau, lịch, danh mục thuốc kèm nhắc liều và tiện ích màn hình chính đều miễn phí, và không có quảng cáo. Gói Premium tùy chọn mở khóa các màn hình xu hướng và tóm tắt yếu tố kích hoạt, so sánh giấc ngủ và hoạt động, phân tích đầy đủ trong báo cáo, xuất PDF và thói quen không giới hạn; giá hiện hành hiển thị trong ứng dụng trước khi bạn mua.
Tôi cần tài khoản để dùng MyGrain không?
Không. Bạn có thể mở ứng dụng và bắt đầu ghi lại ngay mà không cần đăng nhập. Nếu sau đó bạn tạo tài khoản, nhật ký của bạn sẽ được sao lưu trên đám mây để bạn có thể khôi phục trên điện thoại mới.
MyGrain lưu trữ dữ liệu nào?
Chỉ những gì bạn ghi lại: loại cơn đau, mức độ và thời lượng đau, triệu chứng và dấu hiệu tiền triệu, yếu tố kích hoạt, điều trị và hiệu quả của chúng, địa điểm, hoạt động, ghi chú của bạn và thời tiết cho thành phố bạn đặt. Tất cả được lưu trữ với sự đồng ý rõ ràng của bạn, không bao giờ được bán hoặc dùng cho quảng cáo, chỉ được xử lý bởi các nhà cung cấp dịch vụ vận hành ứng dụng, và bạn có thể xóa tất cả từ hồ sơ cá nhân.
MyGrain có cho tôi biết nguyên nhân gây đau nửa đầu của tôi không?
Không, và không nhật ký nào làm được. MyGrain cho bạn thấy những gì bạn đã ghi — mỗi yếu tố kích hoạt, triệu chứng và cách điều trị xuất hiện bao nhiêu lần trong bản ghi của bạn — và, với Premium, so sánh giấc ngủ và hoạt động trước cơn đau với đường cơ sở của chính bạn. Đó là tóm tắt và so sánh dữ liệu của chính bạn, không phải chẩn đoán và không phải danh sách nguyên nhân. Điều gì khởi phát một cơn đau là cuộc trò chuyện giữa bạn và bác sĩ thần kinh; báo cáo MyGrain xuất ra là để cuộc trò chuyện đó tốt hơn.
Ứng dụng có phù hợp với đau đầu căng thẳng hoặc đau đầu từng cụm không?
Có. Ngoài đau nửa đầu có và không có tiền triệu, bạn có thể ghi lại đau đầu căng thẳng, đau đầu từng cụm, đau nửa đầu kinh nguyệt và những ngày không đau nửa đầu. Mỗi loại có màu riêng trên lịch và xuất hiện riêng trong báo cáo của bạn.
MyGrain có thể tạo báo cáo cho bác sĩ của tôi không?
Có. MyGrain xuất tháng đang xem thành PDF với các loại cơn đau, triệu chứng, yếu tố kích hoạt và điều trị của bạn, sẵn sàng để chia sẻ với bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ đa khoa. Xuất PDF là một phần của Premium.
Tôi có thể ghi lại một cơn đau nửa đầu đã xảy ra vào một ngày trước đó không?
Có. Chạm vào bất kỳ ngày nào trên lịch, và mục ghi sẽ được tạo cho ngày đó, cho phép bạn bổ sung những ngày mà cơn đau quá dữ dội để ghi lại ngay lúc đó.
MyGrain có sẵn bằng những ngôn ngữ nào?
25 ngôn ngữ, bao gồm tiếng Việt. Toàn bộ ứng dụng đều được dịch, kể cả các danh mục triệu chứng, yếu tố kích hoạt và điều trị.
Có phiên bản Android không?
MyGrain chạy trên cả iPhone và Android, và phiên bản Google Play đang được chuẩn bị. Phiên bản iPhone đã có sẵn trên App Store ngay hôm nay.