Din huvudvärksdagbok: varje migrän, dokumenterad.
MyGrain är en gratis migrän- och huvudvärksdagbok: logga varje anfall på några sekunder, samla hela din historik i en kalender och ta med en tydlig rapport till din läkare.
Gratis att använda, inget konto behövs. Valfri Premium-prenumeration för avancerade funktioner.
En migrändagbok som bygger historiken du kan visa din läkare
MyGrain är en migrän- och huvudvärksdagbok för din telefon. Du loggar varje anfall — typ, smärtintensitet, varaktighet, symtom, triggers och behandlingen du tog — och appen bygger historiken du inte kan hålla i huvudet: en färgkodad kalender, månadsrapporter, trender och en räkning av hur ofta varje trigger, symtom och behandling förekommer i det du skrev.
Logga en episod på några sekunder
Inget konto behövs för att komma igång. Logga idag, eller fyll i en tidigare dag genom att trycka på den i kalendern — och markera även dina smärtfria dagar, så att din historik räknar de bra dagarna också.
- Typ och intensitet
- Symtom och varningstecken
- Utlösare
- Behandlingar och hur väl de fungerade
- Platser, aktiviteter och anteckningar
- Väder, automatiskt
Registrera varje typ av huvudvärk
- Migrän med aura
- Migrän utan aura
- Spänningshuvudvärk
- Menstruell migrän
- Klusterhuvudvärk
- Migränfri dag
Månads-, tvåveckors- och veckovyer, med varje dag färgkodad efter episodtyp och en förklaring för att läsa den snabbt.
Varje typ har sin egen färg i kalendern och sin egen beskrivning i appen, så att din dagbok matchar den diagnos du faktiskt har.
Vad MyGrain ger tillbaka
Din logg slutar vara en lista och blir något du kan läsa — och lämna till din läkare.
- Trender Premium
- Dina triggers och behandlingar, räknade Premium
- Sömn, aktivitet och lufttryck Premium
- Varning för överanvändning av läkemedel Premium
PDF-rapport till din läkare
Exportera månaden som en ren PDF och dela den med din neurolog eller allmänläkare inför ditt besök.
- Månadsrapporter Premium
- PDF-rapport till din läkare Premium
Håll koll på din behandling
Ställ in en påminnelse per behandling med den frekvens och tid du väljer, plus en daglig påminnelse så att du inte glömmer att logga.
- Läkemedelskatalog
- Dospåminnelser
- Förebyggande vanor
- Widget för hemskärmen
Dina hälsouppgifter är dina
MyGrain ber om ditt uttryckliga samtycke innan hälsouppgifter lagras, och använder dem bara för att få appen att fungera. Vi säljer dem aldrig, och det finns ingen reklam; för att driva appen använder vi tjänsteleverantörer som Google Firebase, som lagrar och behandlar dem för vår räkning. Du kan radera ditt konto och allt det innehåller när som helst från din profil, och låsa appen med Face ID eller ditt fingeravtryck.
Läs hela integritetspolicyn.
MyGrain, förklarat
Är MyGrain gratis?
Ja. Loggning av anfall, kalendern, behandlingskatalogen med dospåminnelser, widgeten för startskärmen, läkarbesök med påminnelser, migrännyheter, varningar för tryckfall i ditt område och en CSV-export av hela din dagbok är gratis, och det finns ingen reklam. En valfri Premium-prenumeration låser upp skärmarna för trender och sammanfattning av triggers, jämförelser av sömn och aktivitet, den fullständiga rapportöversikten, PDF-export, obegränsat antal vanor och en personlig tryckvarning baserad på din egen historik; aktuella priser visas i appen innan du köper.
Behöver jag ett konto för att använda MyGrain?
Nej. Du kan öppna appen och börja logga direkt utan att registrera dig. Om du skapar ett konto senare hålls din dagbok säkerhetskopierad i molnet, så att du kan få tillbaka den på en ny telefon.
Kommer MyGrain att berätta vad som orsakar min migrän?
Nej, och ingen dagbok kan det. MyGrain visar dig vad du har loggat — hur ofta varje trigger, symtom och behandling förekommer i dina poster — och jämför med Premium sömnen och aktiviteten före dina anfall med din egen baslinje. Det är sammanfattningar och jämförelser av dina egna data, inte en diagnos och inte en lista över dina orsaker. Vad som utlöser ett anfall är ett samtal mellan dig och din neurolog; rapporten som MyGrain exporterar finns för att göra det samtalet bättre.
Kan MyGrain skapa en rapport till min läkare?
Ja. MyGrain exporterar månaden du tittar på som en PDF med dina episodtyper, symtom, utlösare och behandlingar, klar att dela med din neurolog eller allmänläkare. PDF-export ingår i Premium.
Finns det en Android-version?
Ja. MyGrain finns tillgänglig på Google Play för Android-telefoner och på App Store för iPhone.