Her migren, kayıt altında. Günlerinizi geri alın.
MyGrain ücretsiz bir migren ve baş ağrısı günlüğüdür: her atağı saniyeler içinde kaydedin, tüm geçmişinizi tek bir takvimde tutun ve doktorunuza anlaşılır bir rapor götürün.
Ücretsizdir, hesap gerekmez. Gelişmiş özellikler için isteğe bağlı Premium abonelik.
Doktorunuza gösterebileceğiniz geçmişi oluşturan bir migren günlüğü
MyGrain, telefonunuz için bir migren ve baş ağrısı günlüğüdür. Siz her atağı kaydedersiniz — tür, ağrı şiddeti, süre, belirtiler, tetikleyiciler ve aldığınız tedavi — uygulama da aklınızda tutamayacağınız geçmişi oluşturur: renk kodlu bir takvim, aylık raporlar, eğilimler ve her tetikleyicinin, belirtinin ve tedavinin yazdıklarınızda kaç kez geçtiğinin sayımı.
Aurayla ya da aurasız migrenle, gerilim tipi baş ağrısıyla, küme baş ağrısıyla ya da menstrüel migrenle yaşayanlar için — ve nörologundan bir sonraki randevuya kadar "bir baş ağrısı günlüğü tutması" istenen herkes için tasarlandı.
Bir atağı saniyeler içinde kaydedin
Başlamak için hesaba gerek yok. Bugünü kaydedin ya da takvimde geçmiş bir güne dokunarak doldurun — ağrısız günlerinizi de işaretleyin, böylece geçmişiniz iyi günleri de sayar.
Tür ve şiddet
Auralı ya da aurasız migren, gerilim tipi baş ağrısı, küme baş ağrısı, menstrüel migren ya da migrensiz gün; 0'dan 10'a ağrı şiddeti ve atağın ne kadar sürdüğüyle birlikte.
Belirtiler ve öncü işaretler
Atak sırasında bulantı, ışığa duyarlılık, baş dönmesi ve daha fazlası — artı, başlamadan saatler önce fark ettiğiniz öncü belirtiler.
Tetikleyiciler
Uyku, stres, beslenme, alkol, hormonal değişimler, ekranlar — ve kendinizin eklediği her tetikleyici.
Tedaviler ve ne kadar işe yaradıkları
Ne aldığınızı kaydedin ve atak atak ne kadar işe yaradığını puanlayın; böylece doktorunuzla birlikte gözden geçirirken kendi puanlarınız elinizin altında olur.
Yerler, etkinlikler ve notlar
Nerede olduğunuz, atağın hangi etkinlikleri etkilediği ve kendi cümlelerinizle serbest notlar.
Hava durumu, otomatik olarak
Sıcaklık, atmosfer basıncı ve koşullar, Ayarlar'da belirlediğiniz şehre göre eklenir. GPS kullanılmaz.
MyGrain size ne kazandırır
Günlüğünüz artık bir liste olmaktan çıkıp okunabilir bir şeye dönüşür — ve doktorunuza gösterebilirsiniz.
Takvim
Ay, iki hafta ve hafta görünümleri; her gün atak türüne göre renklendirilmiş, tek bakışta okumanız için bir açıklama listesiyle birlikte.
Aylık raporlar
Ayınızın atak türüne göre nasıl dağıldığı, kaydettiğiniz belirtilerin, tetikleyicilerin ve tedavilerin tam dökümüyle birlikte.
Doktorunuz için PDF rapor
Ayı düzenli bir PDF olarak dışa aktarın ve randevunuzdan önce nörologunuzla ya da aile hekiminizle paylaşın.
Eğilimler
Sıklığınızın aydan aya nasıl değiştiği ve ağrılı ya da ağrısız üst üste geçen gün serileriniz.
Tetikleyicileriniz ve tedavileriniz, sayılmış
Her tetikleyici grubunun kayıtlarınızın kaçında geçtiği, aldığınız her tedaviyi nasıl puanladığınız ve her biri için bir bilgi sayfası. Kaydettiklerinizin özeti; ataklarınızı neyin başlattığına dair bir hüküm değil.
Uyku, aktivite ve basınç
Bir saat ya da bileklik uykunuzu ve adımlarınızı Apple Sağlık'a veya Health Connect'e yazıyorsa, MyGrain ataklarınızdan önceki günleri kendi temel çizginizle karşılaştırır ve herhangi bir sonuca varmak için hâlâ çok az kayıt olduğunda bunu açıkça söyler. Ayrıca ataklarınızın kaçının düşük basınçlı günlere denk geldiğini sayar.
İlaç aşırı kullanım uyarısı
Akut ağrı kesici kullanımınız aşırı kullanım aralığına ulaştığında ya da günlüğünüz kronik migren örüntüsüyle eşleştiğinde bir uyarı. Kendi verileriniz hakkında gözlemlerdir, asla bir tanı değildir.
Her baş ağrısı türünü takip edin
- Auralı migren
- Aurasız migren
- Gerilim tipi baş ağrısı
- Menstrüel migren
- Küme baş ağrısı
- Migrensiz gün
Her türün takvimde kendi rengi ve uygulama içinde kendi açıklaması vardır, böylece günlüğünüz gerçekten sahip olduğunuz tanıyla örtüşür.
Tedavinizi kontrol altında tutun
İlaç kataloğu
Analjezikler, NSAİİ'ler, triptanlar, önleyiciler ve daha fazlası, gruplara ayrılmış olarak; her biri için referans bilgisi: ne için kullanılır, dozaj, kontrendikasyonlar ve yan etkiler.
Doz hatırlatıcıları
Her tedavi için seçtiğiniz sıklıkta ve saatte bir hatırlatıcı kurun, ayrıca kaydetmeyi unutmamanız için günlük bir hatırlatma.
Önleyici alışkanlıklar
Yeterli su içmek, düzenli uyku, ölçülü kafein, bilinen tetikleyicilerden kaçınmak — bunları her gün, ataklarınızın hemen yanında işaretleyin.
Ana ekran widget'ı
Uygulamayı açmadan bugünü tek bakışta görün: atak türü, belirtiler, tedavi alıp almadığınız ve bir sonraki hatırlatıcılarınız.
Sağlık verileriniz size aittir
MyGrain, sağlık verilerini kaydetmeden önce açık rızanızı ister ve bunları yalnızca uygulamanın çalışması için kullanır. Bu verileri asla satmayız ve reklam yoktur; uygulamayı çalıştırmak için Google Firebase gibi hizmet sağlayıcılara güveniriz, bu sağlayıcılar verileri bizim adımıza saklar ve işler. Hesabınızı ve içerdiği her şeyi profilinizden istediğiniz zaman silebilir, uygulamayı Face ID veya parmak izinizle kilitleyebilirsiniz.
Ayrıntılı bilgi için gizlilik politikamızı inceleyin.
MyGrain, yanıtlarıyla
MyGrain ücretsiz mi?
Evet. Atak kaydetme, takvim, doz hatırlatıcılı tedavi kataloğu ve ana ekran widget'ı ücretsizdir ve reklam yoktur. İsteğe bağlı Premium aboneliği eğilimler ve tetikleyici özeti ekranlarını, uyku ve aktivite karşılaştırmalarını, raporlardaki tam dökümü, PDF dışa aktarmayı ve sınırsız alışkanlıkları açar; güncel fiyatlar satın almadan önce uygulama içinde gösterilir.
MyGrain'i kullanmak için hesaba ihtiyacım var mı?
Hayır. Uygulamayı açıp kayıt olmadan hemen kaydetmeye başlayabilirsiniz. Daha sonra bir hesap oluşturursanız günlüğünüz bulutta yedeklenir, böylece yeni bir telefonda geri alabilirsiniz.
MyGrain hangi verileri saklar?
Yalnızca kaydettikleriniz: atak türü, ağrı şiddeti ve süresi, belirtiler ve öncü belirtiler, tetikleyiciler, tedaviler ve ne kadar işe yaradıkları, yer, etkinlikler, notlarınız ve belirlediğiniz şehrin hava durumu. Bunlar açık rızanızla saklanır, asla satılmaz ya da reklam amacıyla kullanılmaz, yalnızca uygulamayı çalıştıran hizmet sağlayıcılar tarafından işlenir ve profilinizden hepsini silebilirsiniz.
MyGrain migrenlerime neyin yol açtığını söyler mi?
Hayır; hiçbir günlük bunu yapamaz. MyGrain kaydettiklerinizi gösterir — her tetikleyicinin, belirtinin ve tedavinin kayıtlarınızda kaç kez geçtiğini — ve Premium ile ataklarınızdan önceki uyku ve aktiviteyi kendi temel çizginizle karşılaştırır. Bunlar kendi verilerinizin özetleri ve karşılaştırmalarıdır; bir tanı ya da nedenlerinizin listesi değildir. Bir atağı neyin başlattığı, sizinle nöroloğunuz arasındaki bir konuşmadır; MyGrain'in dışa aktardığı rapor, o konuşmanın daha iyi geçmesi içindir.
Gerilim tipi baş ağrısı ya da küme baş ağrısı için işe yarıyor mu?
Evet. Auralı ve aurasız migrenin yanı sıra gerilim tipi baş ağrısı, küme baş ağrısı, menstrüel migren ve migrensiz günleri de kaydedebilirsiniz. Her türün takvimde kendi rengi vardır ve raporlarınızda ayrı ayrı görünür.
MyGrain doktorum için bir rapor oluşturabilir mi?
Evet. MyGrain, görüntülediğiniz ayı atak türleriniz, belirtileriniz, tetikleyicileriniz ve tedavilerinizle birlikte bir PDF olarak dışa aktarır; nörologunuzla ya da aile hekiminizle paylaşmaya hazırdır. PDF dışa aktarma Premium'un bir parçasıdır.
Geçmiş bir günde yaşanan bir migreni kaydedebilir miyim?
Evet. Takvimde herhangi bir güne dokunun, kayıt o tarih için oluşturulur; böylece kaydetmeye vaktinizin ya da gücünüzün olmadığı günleri sonradan tamamlayabilirsiniz.
MyGrain hangi dillerde mevcut?
Yirmi beş dilde: İngilizce, İspanyolca, Almanca, Fransızca, İtalyanca, Portekizce, Rusça, Korece, Endonezce, Hintçe, Japonca, Basitleştirilmiş Çince, Arapça, Türkçe, Felemenkçe, İsveççe, Norveççe, Danca, Lehçe, Geleneksel Çince, Vietnamca, Tayca, İbranice, Çekçe ve Ukraynaca. Belirti, tetikleyici ve tedavi katalogları da dahil olmak üzere uygulamanın tamamı çevrilidir.
Android sürümü var mı?
MyGrain, iPhone'un yanı sıra Android'de de çalışır ve Google Play'deki sürümü yolda. iPhone sürümü bugün itibarıyla App Store'da mevcuttur.