ไมเกรนทุกครั้ง มีบันทึกไว้ ทวงคืนวันของคุณ
MyGrain คือไดอารี่ไมเกรนและอาการปวดหัวฟรี: บันทึกแต่ละครั้งในไม่กี่วินาที เก็บประวัติทั้งหมดไว้ในปฏิทินเดียว และนำรายงานที่ชัดเจนไปให้แพทย์ของคุณ
ใช้งานได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี มีสมัครสมาชิก Premium แบบเสริมสำหรับฟีเจอร์ขั้นสูง
ไดอารี่ไมเกรนที่สร้างประวัติซึ่งคุณนำไปให้แพทย์ดูได้
MyGrain คือไดอารี่ไมเกรนและอาการปวดหัวบนโทรศัพท์ของคุณ คุณบันทึกแต่ละครั้ง — ประเภท ความรุนแรงของอาการปวด ระยะเวลา อาการ สิ่งกระตุ้น และยาที่ใช้ — แล้วแอปจะสร้างประวัติที่คุณจำทั้งหมดไม่ไหว: ปฏิทินแยกสี รายงานรายเดือน แนวโน้ม และจำนวนครั้งที่สิ่งกระตุ้น อาการ และการรักษาแต่ละอย่างปรากฏในสิ่งที่คุณบันทึก
สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตกับไมเกรนแบบมีหรือไม่มีออรา ปวดศีรษะจากความเครียด ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ หรือไมเกรนช่วงมีประจำเดือน — และสำหรับทุกคนที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทขอให้ "จดบันทึกอาการปวดศีรษะ" ก่อนการนัดพบครั้งต่อไป
บันทึกอาการได้ในไม่กี่วินาที
ไม่ต้องมีบัญชีก็เริ่มได้ บันทึกอาการวันนี้ หรือกรอกข้อมูลย้อนหลังโดยแตะวันที่ต้องการในปฏิทิน — และบันทึกวันที่ไม่มีอาการปวดด้วย เพื่อให้ประวัติของคุณนับรวมวันดีด้วยเช่นกัน
ประเภทและความรุนแรง
ไมเกรนแบบมีหรือไม่มีออรา ปวดศีรษะจากความเครียด ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน หรือวันที่ไม่มีไมเกรน พร้อมความรุนแรงของอาการปวดตั้งแต่ 0 ถึง 10 และระยะเวลาของการเกิดอาการ
อาการและสัญญาณเตือน
คลื่นไส้ ไวต่อแสง เวียนศีรษะ และอื่น ๆ ระหว่างเกิดอาการ — รวมถึงอาการเตือนล่วงหน้าที่คุณสังเกตได้ในช่วงหลายชั่วโมงก่อนเกิด
ปัจจัยกระตุ้น
การนอนหลับ ความเครียด อาหาร แอลกอฮอล์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หน้าจอ — และปัจจัยกระตุ้นใด ๆ ที่คุณเพิ่มเอง
การรักษาและผลลัพธ์
บันทึกสิ่งที่คุณใช้และให้คะแนนว่าได้ผลแค่ไหน ครั้งต่อครั้ง เพื่อให้คะแนนของคุณเองพร้อมอยู่เมื่อคุณและแพทย์ทบทวนร่วมกัน
สถานที่ กิจกรรม และบันทึกเพิ่มเติม
สถานที่ที่คุณอยู่ กิจกรรมที่ได้รับผลกระทบจากอาการ และบันทึกเพิ่มเติมด้วยคำพูดของคุณเอง
สภาพอากาศ โดยอัตโนมัติ
อุณหภูมิ ความกดอากาศ และสภาพอากาศจะถูกดึงมาจากเมืองที่คุณตั้งค่าไว้ ไม่มีการใช้ GPS
สิ่งที่ MyGrain มอบให้คุณ
บันทึกของคุณจะไม่ใช่แค่รายการอีกต่อไป แต่กลายเป็นสิ่งที่คุณอ่านได้ — และนำไปให้แพทย์ของคุณดู
ปฏิทิน
มุมมองแบบเดือน สองสัปดาห์ และสัปดาห์ พร้อมสีประจำแต่ละประเภทของอาการทุกวัน และคำอธิบายสีเพื่อดูได้ในทันที
รายงานรายเดือน
เดือนของคุณแบ่งตามประเภทของอาการอย่างไร พร้อมรายละเอียดครบถ้วนของอาการ ปัจจัยกระตุ้น และการรักษาที่คุณบันทึกไว้
รายงาน PDF สำหรับแพทย์ของคุณ
ส่งออกข้อมูลของเดือนเป็น PDF ที่อ่านง่าย และแบ่งปันกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทหรือแพทย์ทั่วไปของคุณก่อนการนัดพบ
แนวโน้ม
ความถี่ของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไรในแต่ละเดือน และช่วงต่อเนื่องของวันที่มีและไม่มีอาการปวด
สิ่งกระตุ้นและการรักษาของคุณ นับเป็นตัวเลข
สิ่งกระตุ้นแต่ละกลุ่มปรากฏในบันทึกของคุณกี่รายการ คุณให้คะแนนยาแต่ละตัวที่ใช้อย่างไร และหน้าข้อมูลอ้างอิงของแต่ละอย่าง นี่คือสรุปสิ่งที่คุณบันทึก ไม่ใช่คำตัดสินว่าอะไรกระตุ้นอาการของคุณ
การนอน กิจกรรม และความกดอากาศ
หากนาฬิกาหรือสายรัดข้อมือบันทึกการนอนและจำนวนก้าวของคุณลงใน Apple Health หรือ Health Connect MyGrain จะเปรียบเทียบวันก่อนเกิดอาการกับค่าพื้นฐานของคุณเอง และบอกตรงๆ เมื่อบันทึกยังน้อยเกินกว่าจะสรุปอะไรได้ นอกจากนี้ยังนับว่าอาการของคุณกี่ครั้งเกิดในวันที่ความกดอากาศต่ำ
คำเตือนการใช้ยาเกินขนาด
การแจ้งเตือนเมื่อการใช้ยาแก้ปวดแบบเฉียบพลันของคุณเข้าสู่ระดับที่เกินขนาด หรือเมื่อบันทึกของคุณตรงกับรูปแบบไมเกรนเรื้อรัง เป็นเพียงข้อสังเกตเกี่ยวกับข้อมูลของคุณเอง ไม่ใช่การวินิจฉัย
ติดตามอาการปวดศีรษะทุกประเภท
- ไมเกรนแบบมีออรา
- ไมเกรนแบบไม่มีออรา
- ปวดศีรษะจากความเครียด
- ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน
- ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์
- วันที่ไม่มีไมเกรน
แต่ละประเภทมีสีของตัวเองบนปฏิทินและคำอธิบายของตัวเองในแอป เพื่อให้ไดอารีของคุณตรงกับการวินิจฉัยที่คุณมีจริง ๆ
ติดตามการรักษาของคุณให้เป็นระบบ
แคตตาล็อกยา
ยาแก้ปวด NSAIDs ยากลุ่มทริปแทน ยาป้องกัน และอื่น ๆ จัดกลุ่มตามชนิด แต่ละรายการมีข้อมูลอ้างอิง: ใช้สำหรับอะไร ขนาดยา ข้อห้ามใช้ และผลข้างเคียง
การแจ้งเตือนการใช้ยา
ตั้งการแจ้งเตือนสำหรับแต่ละการรักษาตามความถี่และเวลาที่คุณเลือก พร้อมการแจ้งเตือนประจำวันเพื่อไม่ให้ลืมบันทึก
กิจวัตรเพื่อป้องกันไมเกรน
การดื่มน้ำให้เพียงพอ การนอนหลับให้เป็นเวลา การจำกัดคาเฟอีน การหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่ทราบ — ทำเครื่องหมายในแต่ละวัน อยู่ติดกับอาการของคุณเลย
วิดเจ็ตหน้าจอหลัก
ดูสถานการณ์วันนี้ได้ในทันทีโดยไม่ต้องเปิดแอป: ประเภทของอาการ อาการต่าง ๆ ว่าคุณใช้การรักษาหรือไม่ และการแจ้งเตือนครั้งต่อไปของคุณ
ข้อมูลสุขภาพของคุณเป็นของคุณ
MyGrain ขอความยินยอมอย่างชัดแจ้งจากคุณก่อนจัดเก็บข้อมูลสุขภาพ และใช้ข้อมูลนั้นเพื่อให้แอปทำงานได้เท่านั้น เราไม่ขายข้อมูลนี้เลย และไม่มีโฆษณา เพื่อให้แอปทำงานได้ เราพึ่งพาผู้ให้บริการ เช่น Google Firebase ซึ่งจัดเก็บและประมวลผลข้อมูลในนามของเรา คุณสามารถลบบัญชีและทุกสิ่งในนั้นได้ทุกเมื่อจากโปรไฟล์ของคุณ และล็อกแอปด้วย Face ID หรือลายนิ้วมือได้
MyGrain ตอบทุกข้อสงสัย
MyGrain ใช้งานได้ฟรีหรือไม่?
ใช่ การบันทึกอาการ ปฏิทิน แคตตาล็อกยาพร้อมการเตือนขนาดยา และวิดเจ็ตหน้าจอหลักใช้ฟรี และไม่มีโฆษณา การสมัคร Premium แบบไม่บังคับจะปลดล็อกหน้าจอแนวโน้มและสรุปสิ่งกระตุ้น การเปรียบเทียบการนอนและกิจกรรม รายละเอียดครบถ้วนในรายงาน การส่งออก PDF และนิสัยไม่จำกัด ราคาปัจจุบันแสดงในแอปก่อนซื้อ
ฉันต้องมีบัญชีเพื่อใช้ MyGrain หรือไม่?
ไม่ คุณสามารถเปิดแอปและเริ่มบันทึกได้ทันทีโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก การสร้างบัญชีในภายหลังจะทำให้ไดอารีของคุณถูกสำรองไว้บนคลาวด์ เพื่อให้คุณกู้คืนได้บนโทรศัพท์เครื่องใหม่
MyGrain จัดเก็บข้อมูลอะไรบ้าง?
เฉพาะสิ่งที่คุณบันทึก: ประเภทของอาการ ความรุนแรงและระยะเวลาของอาการปวด อาการและอาการก่อนไมเกรน ปัจจัยกระตุ้น การรักษาและผลลัพธ์ สถานที่ กิจกรรม บันทึกเพิ่มเติมของคุณ และสภาพอากาศของเมืองที่คุณตั้งค่าไว้ ข้อมูลจะถูกจัดเก็บด้วยความยินยอมอย่างชัดแจ้งของคุณ ไม่มีการขายและไม่นำไปใช้เพื่อโฆษณา จัดการโดยผู้ให้บริการที่ดูแลแอปเท่านั้น และคุณสามารถลบข้อมูลทั้งหมดได้จากโปรไฟล์ของคุณ
MyGrain จะบอกได้ไหมว่าอะไรเป็นสาเหตุไมเกรนของฉัน
ไม่ได้ และไม่มีไดอารี่ใดทำได้ MyGrain แสดงสิ่งที่คุณบันทึก — สิ่งกระตุ้น อาการ และการรักษาแต่ละอย่างปรากฏในบันทึกของคุณบ่อยแค่ไหน — และด้วย Premium จะเปรียบเทียบการนอนและกิจกรรมก่อนเกิดอาการกับค่าพื้นฐานของคุณเอง สิ่งเหล่านี้คือสรุปและการเปรียบเทียบข้อมูลของคุณเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยและไม่ใช่รายการสาเหตุ อะไรกระตุ้นอาการเป็นเรื่องที่คุณต้องคุยกับแพทย์ระบบประสาท รายงานที่ MyGrain ส่งออกมีไว้เพื่อให้การคุยนั้นดีขึ้น
ใช้ได้กับปวดศีรษะจากความเครียดหรือปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์หรือไม่?
ใช่ นอกจากไมเกรนแบบมีและไม่มีออรา คุณยังบันทึกปวดศีรษะจากความเครียด ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน และวันที่ไม่มีไมเกรนได้ แต่ละประเภทมีสีของตัวเองบนปฏิทินและปรากฏแยกกันในรายงานของคุณ
MyGrain สร้างรายงานให้แพทย์ของฉันได้หรือไม่?
ได้ MyGrain ส่งออกเดือนที่คุณกำลังดูเป็น PDF พร้อมประเภทของอาการ อาการ ปัจจัยกระตุ้น และการรักษาของคุณ พร้อมแบ่งปันกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทหรือแพทย์ทั่วไปของคุณ การส่งออก PDF เป็นส่วนหนึ่งของ Premium
ฉันสามารถบันทึกไมเกรนที่เกิดขึ้นในวันที่ผ่านมาได้หรือไม่?
ได้ แตะวันใดก็ได้บนปฏิทิน แล้วบันทึกจะถูกสร้างขึ้นสำหรับวันที่นั้น เพื่อให้คุณย้อนบันทึกวันที่คุณเจ็บปวดเกินกว่าจะบันทึกได้ในขณะนั้น
MyGrain มีให้ใช้กี่ภาษา?
25 ภาษา: อังกฤษ สเปน เยอรมัน ฝรั่งเศส อิตาลี โปรตุเกส รัสเซีย เกาหลี อินโดนีเซีย ฮินดี ญี่ปุ่น จีนตัวย่อ อาหรับ ตุรกี ดัตช์ สวีเดน นอร์เวย์ เดนมาร์ก โปแลนด์ จีนตัวเต็ม เวียดนาม ไทย ฮีบรู เช็ก และยูเครน แอปทั้งหมดได้รับการแปล รวมถึงแคตตาล็อกอาการ ปัจจัยกระตุ้น และการรักษาด้วย
มีเวอร์ชัน Android หรือไม่?
MyGrain รองรับ Android เช่นเดียวกับ iPhone และการเปิดตัวบน Google Play กำลังจะมาถึง เวอร์ชัน iPhone มีให้ใช้งานบน App Store แล้วในวันนี้