हर माइग्रेन, दर्ज। अपने दिन वापस पाएँ।
MyGrain एक मुफ़्त माइग्रेन और सिरदर्द डायरी है: हर एपिसोड कुछ सेकंड में दर्ज करें, पूरा इतिहास एक कैलेंडर में रखें और डॉक्टर के पास एक स्पष्ट रिपोर्ट लेकर जाएँ।
उपयोग मुफ़्त, कोई अकाउंट ज़रूरी नहीं। एडवांस्ड फ़ीचर के लिए वैकल्पिक Premium सब्सक्रिप्शन।
एक माइग्रेन डायरी जो वह रिकॉर्ड बनाती है जिसे आप डॉक्टर को दिखा सकें
MyGrain आपके फ़ोन के लिए माइग्रेन और सिरदर्द डायरी है। आप हर एपिसोड दर्ज करते हैं — प्रकार, दर्द की तीव्रता, अवधि, लक्षण, ट्रिगर और ली गई दवा — और ऐप वह इतिहास बनाता है जो आप याद नहीं रख सकते: रंग-कोडित कैलेंडर, मासिक रिपोर्ट, रुझान, और हर ट्रिगर, लक्षण और उपचार आपके लिखे में कितनी बार आया, उसकी गिनती।
यह उन लोगों के लिए बनाया गया है जो ऑरा के साथ या बिना ऑरा के माइग्रेन, तनाव सिरदर्द, क्लस्टर सिरदर्द या मासिक धर्म माइग्रेन के साथ जी रहे हैं — और उनके लिए भी जिन्हें उनके न्यूरोलॉजिस्ट ने अगली अपॉइंटमेंट तक "सिरदर्द डायरी रखने" को कहा है।
कुछ ही सेकंड में एक एपिसोड दर्ज करें
शुरू करने के लिए किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं। आज का दिन दर्ज करें, या कैलेंडर पर किसी पुराने दिन को टैप करके उसे भरें — और दर्द-मुक्त दिनों को भी चिह्नित करें, ताकि आपका इतिहास अच्छे दिनों को भी गिने।
प्रकार और तीव्रता
ऑरा के साथ या बिना ऑरा के माइग्रेन, तनाव सिरदर्द, क्लस्टर सिरदर्द, मासिक धर्म माइग्रेन या माइग्रेन-मुक्त दिन, साथ ही 0 से 10 तक दर्द की तीव्रता और अटैक कितनी देर चला।
लक्षण और चेतावनी संकेत
अटैक के दौरान जी मिचलाना, रोशनी के प्रति संवेदनशीलता, चक्कर आना और भी बहुत कुछ — साथ ही शुरू होने से कुछ घंटे पहले महसूस हुए पूर्व-लक्षण।
ट्रिगर
नींद, तनाव, खानपान, शराब, हार्मोनल बदलाव, स्क्रीन — और कोई भी ट्रिगर जो आप खुद जोड़ें।
इलाज और उसका असर
दर्ज करें कि आपने क्या लिया और हर एपिसोड में उसने कितना असर किया, ताकि जब आप और आपके डॉक्टर उन्हें देखें तो आपके अपने मूल्यांकन वहीं मौजूद हों।
जगह, गतिविधियाँ और नोट्स
आप कहाँ थे, एपिसोड ने किन गतिविधियों को प्रभावित किया, और अपने शब्दों में लिखे मुक्त नोट्स।
मौसम, अपने आप
सेटिंग्स में तय किए गए शहर के आधार पर तापमान, वायुमंडलीय दबाव और मौसम की स्थिति अपने आप जुड़ जाती है। GPS का इस्तेमाल नहीं होता।
MyGrain आपको क्या लौटाता है
आपका रिकॉर्ड अब सिर्फ़ एक लिस्ट नहीं रहता — यह कुछ ऐसा बन जाता है जिसे पढ़ा जा सके, और डॉक्टर को दिखाया जा सके।
कैलेंडर
महीने, दो-हफ़्ते और हफ़्ते के व्यू, हर दिन एपिसोड के प्रकार के अनुसार रंगीन, और एक नज़र में समझने के लिए एक लीजेंड।
मासिक रिपोर्ट
आपका महीना एपिसोड के प्रकार के हिसाब से कैसे बंटता है, दर्ज किए गए लक्षणों, ट्रिगर और इलाज के पूरे ब्यौरे के साथ।
डॉक्टर के लिए PDF रिपोर्ट
महीने को एक साफ़-सुथरे PDF में एक्सपोर्ट करें और अपॉइंटमेंट से पहले अपने न्यूरोलॉजिस्ट या फ़ैमिली डॉक्टर के साथ शेयर करें।
रुझान
आपकी फ़्रीक्वेंसी महीने-दर-महीने कैसे बदलती है, और दर्द वाले व लगातार दर्द-मुक्त दिनों की श्रृंखलाएँ।
आपके ट्रिगर और उपचार, गिनती में
हर ट्रिगर समूह आपकी कितनी प्रविष्टियों में आया, आपने ली गई हर दवा को कैसे आँका, और हर एक का संदर्भ पृष्ठ। यह आपके दर्ज किए का सारांश है, इस बात का फ़ैसला नहीं कि आपके दौरे किससे शुरू होते हैं।
नींद, गतिविधि और वायुदाब
अगर कोई घड़ी या बैंड आपकी नींद और कदम Apple स्वास्थ्य या Health Connect में लिखता है, तो MyGrain दौरों से पहले के दिनों की तुलना आपकी अपनी आधार रेखा से करता है, और साफ़ बता देता है जब अभी इतनी कम प्रविष्टियाँ हों कि कोई निष्कर्ष न निकाला जा सके। यह यह भी गिनता है कि आपके कितने एपिसोड कम वायुदाब वाले दिनों में हुए।
दवा के अत्यधिक उपयोग की चेतावनी
जब आपके एक्यूट पेनकिलर का इस्तेमाल अत्यधिक उपयोग की सीमा तक पहुँच जाए, या आपका रिकॉर्ड क्रॉनिक माइग्रेन के पैटर्न से मेल खाए, तो एक अलर्ट। ये आपके अपने डेटा पर आधारित अवलोकन हैं, कभी भी निदान नहीं।
हर तरह के सिरदर्द को ट्रैक करें
- ऑरा के साथ माइग्रेन
- बिना ऑरा के माइग्रेन
- तनाव सिरदर्द
- मासिक धर्म माइग्रेन
- क्लस्टर सिरदर्द
- माइग्रेन-मुक्त दिन
हर प्रकार का कैलेंडर पर अपना रंग और ऐप के अंदर अपना विवरण है, ताकि आपकी डायरी उसी डायग्नोसिस से मेल खाए जो आपको वाकई है।
अपने इलाज को ट्रैक पर रखें
दवाओं की सूची
एनाल्जेसिक, NSAIDs, ट्रिप्टान, प्रिवेंटिव दवाएँ और भी बहुत कुछ, परिवार के हिसाब से समूहित, हर एक के साथ संदर्भ जानकारी: किस लिए इस्तेमाल होती है, खुराक, विरोधाभास और साइड इफ़ेक्ट।
खुराक रिमाइंडर
हर इलाज के लिए अपनी पसंद की फ़्रीक्वेंसी और समय पर रिमाइंडर सेट करें, साथ ही एक डेली रिमाइंडर ताकि आप दर्ज करना न भूलें।
प्रिवेंटिव आदतें
पर्याप्त पानी पीना, नियमित नींद, सीमित कैफीन, जाने-पहचाने ट्रिगर से बचना — इन्हें हर दिन, अपने एपिसोड के ठीक बगल में चेक करें।
होम स्क्रीन विजेट
ऐप खोले बिना आज का दिन एक नज़र में: एपिसोड का प्रकार, लक्षण, इलाज लिया या नहीं, और आपके अगले रिमाइंडर।
आपका हेल्थ डेटा आपका अपना है
MyGrain हेल्थ डेटा सेव करने से पहले आपकी स्पष्ट सहमति माँगता है, और इसका इस्तेमाल सिर्फ़ ऐप को चलाने के लिए करता है। हम इसे कभी नहीं बेचते और कोई विज्ञापन नहीं है; ऐप चलाने के लिए हम Google Firebase जैसे सेवा प्रदाताओं पर निर्भर हैं, जो इसे हमारी ओर से स्टोर और प्रोसेस करते हैं। आप अपने प्रोफ़ाइल से कभी भी अपना अकाउंट और उसमें मौजूद सब कुछ डिलीट कर सकते हैं, और Face ID या अपने फ़िंगरप्रिंट से ऐप को लॉक कर सकते हैं।
पूरी प्राइवेसी पॉलिसी पढ़ें.
MyGrain, जवाबों के साथ
क्या MyGrain मुफ़्त है?
हाँ। एपिसोड दर्ज करना, कैलेंडर, खुराक रिमाइंडर वाला उपचार कैटलॉग और होम स्क्रीन विजेट मुफ़्त हैं, और कोई विज्ञापन नहीं है। वैकल्पिक प्रीमियम सदस्यता रुझान और ट्रिगर सारांश स्क्रीनें, नींद और गतिविधि की तुलनाएँ, रिपोर्ट का पूरा विवरण, PDF निर्यात और असीमित आदतें खोलती है; वर्तमान कीमतें खरीदने से पहले ऐप में दिखाई जाती हैं।
क्या MyGrain इस्तेमाल करने के लिए अकाउंट ज़रूरी है?
नहीं। आप ऐप खोलकर बिना साइन अप किए तुरंत दर्ज करना शुरू कर सकते हैं। बाद में अकाउंट बनाने पर आपकी डायरी क्लाउड में बैकअप हो जाती है, ताकि नए फ़ोन पर उसे वापस पा सकें।
MyGrain कौन-सा डेटा सेव करता है?
सिर्फ़ वही जो आप दर्ज करते हैं: एपिसोड का प्रकार, दर्द की तीव्रता और अवधि, लक्षण और पूर्व-लक्षण, ट्रिगर, इलाज और उनका असर, जगह, गतिविधियाँ, आपके नोट्स, और आपके तय किए गए शहर का मौसम। इसे आपकी स्पष्ट सहमति से सेव किया जाता है, कभी बेचा या विज्ञापन के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाता, इसे सिर्फ़ ऐप चलाने वाले सेवा प्रदाता ही संभालते हैं, और आप इसे अपने प्रोफ़ाइल से पूरी तरह डिलीट कर सकते हैं।
क्या MyGrain मुझे बताएगा कि मेरे माइग्रेन का कारण क्या है?
नहीं, और कोई भी डायरी ऐसा नहीं कर सकती। MyGrain आपको वह दिखाता है जो आपने दर्ज किया — हर ट्रिगर, लक्षण और उपचार आपकी प्रविष्टियों में कितनी बार आया — और प्रीमियम के साथ दौरों से पहले की नींद और गतिविधि की तुलना आपकी अपनी आधार रेखा से करता है। ये आपके अपने डेटा के सारांश और तुलनाएँ हैं, कोई निदान नहीं और आपके कारणों की सूची नहीं। दौरा किससे शुरू होता है, यह आपके और आपके न्यूरोलॉजिस्ट के बीच की बातचीत है; MyGrain जो रिपोर्ट निर्यात करता है, वह उस बातचीत को बेहतर बनाने के लिए है।
क्या यह तनाव सिरदर्द या क्लस्टर सिरदर्द के लिए भी काम करता है?
हाँ। ऑरा के साथ और बिना ऑरा के माइग्रेन के अलावा, आप तनाव सिरदर्द, क्लस्टर सिरदर्द, मासिक धर्म माइग्रेन और माइग्रेन-मुक्त दिन भी दर्ज कर सकते हैं। हर प्रकार का कैलेंडर पर अपना रंग होता है और वह आपकी रिपोर्ट में अलग से दिखता है।
क्या MyGrain मेरे डॉक्टर के लिए रिपोर्ट बना सकता है?
हाँ। MyGrain आप जो महीना देख रहे हैं उसे आपके एपिसोड के प्रकार, लक्षण, ट्रिगर और इलाज के साथ PDF में एक्सपोर्ट करता है, जो आपके न्यूरोलॉजिस्ट या फ़ैमिली डॉक्टर के साथ शेयर करने के लिए तैयार है। PDF एक्सपोर्ट Premium का हिस्सा है।
क्या मैं किसी पुराने दिन हुए माइग्रेन को दर्ज कर सकता हूँ?
हाँ। कैलेंडर पर किसी भी दिन को टैप करें और उस तारीख़ के लिए एंट्री बन जाती है, ताकि आप उन दिनों को बाद में दर्ज कर सकें जब दर्द इतना ज़्यादा था कि तुरंत दर्ज करना मुमकिन नहीं था।
MyGrain किन भाषाओं में उपलब्ध है?
पच्चीस भाषाओं में: अंग्रेज़ी, स्पेनिश, जर्मन, फ़्रेंच, इतालवी, पुर्तगाली, रूसी, कोरियाई, इंडोनेशियाई, हिंदी, जापानी, सरलीकृत चीनी, अरबी, तुर्की, डच, स्वीडिश, नॉर्वेजियन, डेनिश, पोलिश, पारंपरिक चीनी, वियतनामी, थाई, हिब्रू, चेक और यूक्रेनी। पूरा ऐप अनुवादित है, जिसमें लक्षणों, ट्रिगर और इलाज की सूचियाँ भी शामिल हैं।
क्या इसका कोई Android वर्शन है?
MyGrain iPhone के अलावा Android पर भी चलता है, और Google Play पर रिलीज़ जल्द आने वाली है। iPhone वर्शन आज ही App Store पर उपलब्ध है।