Každá migréna zapsaná. Vezmi si své dny zpět.
MyGrain je bezplatný deník migrény a bolesti hlavy: zapiš každou epizodu během pár sekund, měj celou historii v jednom kalendáři a přines lékaři srozumitelnou zprávu.
Zdarma, bez nutnosti účtu. Volitelné prémiové předplatné pro rozšířené funkce.
Deník migrény, který skládá historii, kterou ukážeš svému lékaři
MyGrain je deník migrény a bolesti hlavy do telefonu. Ty zapíšeš každou epizodu — typ, intenzitu bolesti, délku, příznaky, spouštěče a lék, který sis vzal — a aplikace skládá historii, kterou nelze udržet v hlavě: barevný kalendář, měsíční zprávy, trendy a součet toho, jak často se každý spouštěč, příznak a lék objevuje v tom, co jsi zapsal.
Vytvořeno pro lidi s migrénou s aurou i bez aury, tenzní bolestí hlavy, klastrovou bolestí hlavy nebo menstruační migrénou — a pro všechny, kterým neurolog doporučil vést do dalšího vyšetření deník bolesti hlavy.
Zaznamenej epizodu během několika sekund
Ke spuštění nepotřebuješ účet. Zaznamenej dnešní den nebo dopiš minulý tím, že na něj klepneš v kalendáři — a označuj i dny bez bolesti, aby tvá historie zahrnovala i ty dobré dny.
Typ a intenzita
Migréna s aurou nebo bez aury, tenzní bolest hlavy, klastrová bolest hlavy, menstruační migréna nebo den bez migrény — s intenzitou bolesti od 0 do 10 a dobou trvání záchvatu.
Symptomy a varovné příznaky
Nevolnost, citlivost na světlo, závratě a další během záchvatu — plus varovné příznaky, které se objevily v hodinách předtím.
Spouštěče
Spánek, stres, strava, alkohol, hormonální změny, čas u obrazovky — a jakýkoli spouštěč, který si přidáš.
Léčba a její účinek
Zapiš, co sis vzal, a ohodnoť, jak to zabralo, epizodu po epizodě — aby tvoje vlastní hodnocení byla po ruce, až je budeš probírat s lékařem.
Místa, aktivity a poznámky
Místo pobytu, aktivity narušené epizodou a volné poznámky vlastními slovy.
Počasí, automaticky
Teplota, tlak vzduchu a podmínky se dohledají podle města, které nastavíš v profilu. Nepoužívá se GPS.
Co ti MyGrain vrátí zpět
Tvůj deník se změní ze seznamu na něco, co se dá číst — a co můžeš ukázat svému lékaři.
Kalendář
Měsíční, dvoutýdenní a týdenní zobrazení, každý den barevně odlišený podle typu epizody, s legendou pro rychlý přehled.
Měsíční zprávy
Jak se tvůj měsíc rozděluje podle typu epizody, s úplným rozpisem zaznamenaných symptomů, spouštěčů a léčby.
PDF zpráva pro tvého lékaře
Exportuj měsíc jako přehledné PDF a sdílej ho před svým vyšetřením se svým neurologem nebo praktickým lékařem.
Trendy
Jak se tvá četnost vyvíjí měsíc od měsíce a jaké máš série po sobě jdoucích dnů s bolestí i bez ní.
Tvoje spouštěče a léky, spočítané
V kolika tvých záznamech se objevuje každá skupina spouštěčů, jak jsi ohodnotil každý lék, který sis vzal, a referenční stránka ke každému. Souhrn toho, co jsi zapsal, ne verdikt o tom, co spouští tvoje záchvaty.
Spánek, aktivita a tlak
Pokud hodinky nebo náramek zapisují tvůj spánek a kroky do Apple Zdraví nebo Health Connect, MyGrain porovná dny před tvými záchvaty s tvou vlastní základní úrovní a na rovinu řekne, když je záznamů ještě příliš málo na jakýkoli závěr. Také spočítá, kolik tvých epizod připadlo na dny s nízkým tlakem.
Upozornění na nadužívání léků
Upozornění, pokud tvé užívání akutních léků proti bolesti dosáhne úrovně nadužívání nebo pokud tvůj deník odpovídá vzorci chronické migrény. Pozorování založená na tvých vlastních údajích, nikdy ne diagnóza.
Zaznamenej každý typ bolesti hlavy
- Migréna s aurou
- Migréna bez aury
- Tenzní bolest hlavy
- Menstruační migréna
- Klastrová bolest hlavy
- Den bez migrény
Každý typ má v kalendáři svou vlastní barvu a svůj vlastní popis v aplikaci, aby tvůj deník odpovídal diagnóze, kterou skutečně máš.
Měj svou léčbu pod kontrolou
Katalog léků
Analgetika, NSAID, triptany, preventivní léčba a další, uspořádané podle skupiny účinných látek, každá s referenčními informacemi: indikace, dávkování, kontraindikace a nežádoucí účinky.
Připomínky užívání
Nastav si u každé léčby připomínku s frekvencí a časem podle svého výběru, plus denní připomínku, díky které na zaznamenávání nezapomeneš.
Preventivní návyky
Dostatečný pitný režim, pravidelný spánek, mírná konzumace kofeinu, vyhýbání se známým spouštěčům — odškrtávej je každý den hned vedle svých epizod.
Widget na hlavní obrazovce
Dnešní den na jeden pohled, bez otevírání aplikace: typ epizody, symptomy, informace o užití léčby a tvé nejbližší připomínky.
Tvé zdravotní údaje patří tobě
MyGrain si před uložením zdravotních údajů vyžádá tvůj výslovný souhlas a používá je jen k tomu, aby aplikace fungovala. Nikdy je neprodáváme a v aplikaci není žádná reklama; k provozu aplikace využíváme poskytovatele služeb, jako je Google Firebase, kteří je uchovávají a zpracovávají naším jménem. Svůj účet a všechny údaje v něm můžeš kdykoli smazat přes svůj profil a aplikaci uzamknout pomocí Face ID nebo otisku prstu.
Přečti si úplné Zásady ochrany osobních údajů.
MyGrain, vysvětleno
Je MyGrain zdarma?
Ano. Zapisování epizod, kalendář, katalog léků s připomínkami dávek a widget na ploše jsou zdarma a bez reklam. Volitelné předplatné Premium odemyká obrazovky trendů a souhrnu spouštěčů, porovnání spánku a aktivity, úplný rozpis ve zprávách, export do PDF a neomezené návyky; aktuální ceny se zobrazují v aplikaci před nákupem.
Potřebuji k používání MyGrain účet?
Ne. Aplikaci můžeš otevřít a začít zaznamenávat okamžitě, bez přihlašování. Pokud si později vytvoříš účet, tvůj deník se zálohuje v cloudu, takže ho můžeš obnovit na novém telefonu.
Jaké údaje MyGrain ukládá?
Jen to, co zaznamenáš: typ epizody, intenzitu a dobu trvání bolesti, symptomy a varovné příznaky, spouštěče, léčbu a její účinnost, místo, aktivity, tvé poznámky a počasí pro město, které nastavíš. Vše se ukládá s tvým výslovným souhlasem, nikdy se neprodává a nikdy se nepoužívá k reklamě, zpracovávají je jen poskytovatelé služeb, kteří aplikaci provozují, a vše můžeš smazat přes svůj profil.
Řekne mi MyGrain, co způsobuje moje migrény?
Ne, a žádný deník to nedokáže. MyGrain ti ukáže, co jsi zapsal — jak často se každý spouštěč, příznak a lék objevuje v tvých záznamech — a s Premium porovná spánek a aktivitu před tvými záchvaty s tvou vlastní základní úrovní. Jsou to souhrny a porovnání tvých vlastních dat, ne diagnóza ani seznam tvých příčin. Co spouští záchvat, je rozhovor mezi tebou a tvým neurologem; zpráva, kterou MyGrain exportuje, je tu proto, aby byl ten rozhovor lepší.
Funguje to i u tenzní bolesti hlavy nebo klastrové bolesti hlavy?
Ano. Kromě migrény s aurou i bez aury můžeš zaznamenávat tenzní bolest hlavy, klastrovou bolest hlavy, menstruační migrénu a dny bez migrény. Každý typ má v kalendáři vlastní barvu a ve zprávách se zobrazuje samostatně.
Umí MyGrain vytvořit zprávu pro mého lékaře?
Ano. MyGrain exportuje právě zobrazený měsíc jako PDF s tvými typy epizod, symptomy, spouštěči a léčbou, připravené ke sdílení s tvým neurologem nebo praktickým lékařem. PDF export je součástí Premium.
Můžu zaznamenat migrénu, která se objevila v minulém dni?
Ano. Klepni na libovolný den v kalendáři a záznam se vytvoří pro toto datum, takže můžeš dodatečně doplnit dny, kdy byla bolest na okamžité zaznamenání příliš silná.
V jakých jazycích je MyGrain k dispozici?
Ve dvacet pěti: angličtina, španělština, němčina, francouzština, italština, portugalština, ruština, korejština, indonéština, hindština, japonština, zjednodušená čínština, arabština, turečtina, nizozemština, švédština, norština, dánština, polština, tradiční čínština, vietnamština, thajština, hebrejština, čeština a ukrajinština. Celá aplikace je přeložena, včetně katalogů symptomů, spouštěčů a léčby.
Existuje verze pro Android?
MyGrain běží vedle iPhonu i na Androidu, vydání na Google Play je na cestě. Verze pro iPhone je již dnes k dispozici v App Store.