كم من الوقت ينبغي أن أحتفظ بمفكرة الصداع قبل موعدي؟

يوصي NICE بأنه إذا استُخدمت مفكرة صداع للمساعدة في تشخيص صداع أولي، فعلى الشخص أن يسجّل لمدة 8 أسابيع على الأقل. ويقول ICHD-3 إن شهرًا على الأقل من التسجيلات يومًا بيوم لازم عمومًا لتوصيف الصداع المتكرر. وإذا كان موعدك أقرب من ذلك، فأحضر ما لديك واسأل طبيبك كم من الوقت تواصل.

تاريخ التحقق من المعلومات · كتبه ألفونسو ماتوس، مطوّر MyGrain.

ماذا تقول الإرشادات عن المدة

تقول إرشادات NICE CG150 إنه ينبغي النظر في استخدام مفكرة صداع للمساعدة في تشخيص الصداع الأولي، وإذا استُخدمت واحدة، فيُطلب من الشخص أن يسجّل لمدة 8 أسابيع على الأقل. وبالنسبة إلى الشقيقة المرتبطة بالدورة الشهرية، تقول إن التشخيص يكون باستخدام مفكرة صداع لمدة 2 من الدورات الشهرية على الأقل. ويذكر ICHD-3، في وصفه للشقيقة المزمنة، أن توصيف الصداع المتكرر بكثرة يتطلب عمومًا مفكرة تسجّل الألم والأعراض المصاحبة يومًا بيوم لمدة شهر واحد على الأقل. وهذه حدود دنيا مذكورة للتشخيص؛ وقد يطلب طبيبك شيئًا مختلفًا.

ماذا تسجّل كل يوم

يورد NICE ما ينبغي أن تتضمنه المفكرة: تكرار الصداع ومدته وشدته، وأي أعراض مصاحبة، وجميع الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة المأخوذة لتخفيف الصداع، والمحفزات المحتملة، وعلاقة الصداع بالدورة الشهرية. ويشير ICHD-3 أيضًا إلى أنه إذا كانت لديك أورة، فقد توضّح مفكرة الأورة بعد الاستشارة الأولى التشخيص، وإلى أن من يستخدمون عدة أدوية لكنهم لا يستطيعون سرد أسمائها وكمياتها يحتاجون إلى متابعة بمفكرة.

واصل بعد الزيارة الأولى

ويقول NICE أيضًا إنه ينبغي النظر في مفكرة صداع لتسجيل تكرار الصداع ومدته وشدته، ولمتابعة فعالية التدخلات المتعلقة بالصداع، وكأساس للنقاش مع الشخص حول اضطراب الصداع لديه وأثره. فالمفكرة إذن مفيدة قبل التشخيص وبعده. ويشترط ICHD-3 أيضًا مفكرة يومًا بيوم عندما يكون الصداع متكررًا.

إذا كان الموعد قريبًا

إذا جاء موعدك قبل ذلك، فأحضر ما لديك، مع التواريخ والمدد والأعراض والأدوية، وأخبر طبيبك كم من الوقت يغطي. في MyGrain تسجّل كل نوبة مع نوعها وشدتها ومدتها وأعراضها وعلاجاتها، وترى الأيام في تقويم، ويمكنك إحضار هذا السجل إلى موعدك. MyGrain لا يشخّص؛ الطبيب وحده يستطيع التشخيص وتحديد كم من الوقت تحتاج إلى مواصلة التسجيل.

الأسئلة الشائعة

هل 8 أسابيع قاعدة؟

إنها توصية من NICE لحالة استخدام مفكرة صداع للمساعدة في تشخيص صداع أولي: أن يُطلب من الشخص أن يسجّل لمدة 8 أسابيع على الأقل. وقد يطلب طبيبك مدة مختلفة.

هل عليّ أن أسجّل في الأيام التي لا صداع فيها؟

يشير ICHD-3 إلى تسجيلات يومًا بيوم للألم والأعراض المصاحبة في الصداع المتكرر، لذا فإن تسجيل الأيام الخالية من الصداع يعطي حصيلة كاملة لأيام الصداع.

ماذا أُدرج إلى جانب الألم؟

يورد NICE الأعراض المصاحبة، وجميع الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة المأخوذة، والمحفزات المحتملة، وعلاقة الصداع بالدورة الشهرية.

هل أتوقف عن المفكرة بمجرد حصولي على تشخيص؟

يقول NICE إنه ينبغي النظر في مفكرة لجميع اضطرابات الصداع لتسجيل التكرار والمدة والشدة، ولمتابعة فعالية التدخلات وكأساس للنقاش مع طبيبك.

المصادر

إرشادات NICE ومعايير التصنيف، أُعيدت قراءتها في .

إخلاء مسؤولية طبي. MyGrain يوميات للتتبع الذاتي، وليس جهازًا طبيًا. لا يغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا طبيبك أو أي أخصائي رعاية صحية مؤهل آخر بشأن أي سؤال يتعلق بحالة طبية.
حمّل التطبيق منApp Store متوفر علىGoogle Play

أدلة أخرى