ملاقات سے پہلے مجھے سر درد کی ڈائری کتنی دیر رکھنی چاہیے؟

NICE سفارش کرتا ہے کہ اگر سر درد کی ڈائری ابتدائی سر درد کی تشخیص میں مدد کے لیے استعمال ہو تو شخص کم از کم 8 ہفتے ریکارڈ رکھے۔ ICHD-3 کہتی ہے کہ بار بار ہونے والے سر درد کی خصوصیات بیان کرنے کے لیے عموماً کم از کم ایک ماہ کا روزانہ ریکارڈ درکار ہوتا ہے۔ اگر آپ کی ملاقات پہلے ہے تو جو آپ کے پاس ہے لے جائیں اور ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کتنی دیر جاری رکھنا ہے۔

حقائق کی جانچ کی تاریخ · تحریر: الفونسو ماتوس، MyGrain کے ڈویلپر۔

ہدایات دورانیے کے بارے میں کیا کہتی ہیں

NICE کی ہدایت CG150 کہتی ہے کہ ابتدائی سر درد کی تشخیص میں مدد کے لیے سر درد کی ڈائری استعمال کرنے پر غور کریں اور، اگر استعمال ہو، تو شخص سے کم از کم 8 ہفتے ریکارڈ رکھنے کو کہیں۔ ماہواری سے متعلق مائیگرین کے لیے یہ کہتی ہے کہ سر درد کی ڈائری کے ساتھ کم از کم 2 ماہواری کے چکروں کے دوران تشخیص کی جائے۔ ICHD-3 دائمی مائیگرین کی اپنی وضاحت میں بتاتی ہے کہ بار بار لوٹنے والے سر درد کی خصوصیات بیان کرنے کے لیے عموماً ایک ایسی ڈائری درکار ہوتی ہے جو کم از کم ایک ماہ تک روزانہ درد اور ساتھ کی علامات درج کرے۔ یہ تشخیص کے لیے دیے گئے کم از کم دورانیے ہیں؛ آپ کا اپنا ڈاکٹر کچھ مختلف مانگ سکتا ہے۔

ہر روز کیا درج کریں

NICE بتاتا ہے کہ ڈائری میں کیا شامل ہونا چاہیے: سر درد کی تعدد، دورانیہ اور شدت، ساتھ کی کوئی بھی علامات، سر درد میں آرام کے لیے لی گئی تمام تجویز کردہ اور بغیر نسخے کی دوائیں، ممکنہ محرکات، اور سر درد کا ماہواری سے تعلق۔ ICHD-3 یہ بھی بتاتی ہے کہ اگر آپ کو اورا ہو تو پہلے مشورے کے بعد اورا کی ڈائری تشخیص کو واضح کر سکتی ہے، اور جو لوگ کئی دوائیں استعمال کرتے ہیں مگر ان کے نام اور مقدار کا حساب نہیں دے سکتے انہیں ڈائری کے ذریعے فالو اپ کی ضرورت ہے۔

پہلی ملاقات کے بعد بھی جاری رکھیں

NICE یہ بھی کہتا ہے کہ سر درد کی تعدد، دورانیہ اور شدت درج کرنے، سر درد کے اقدامات کی تاثیر پر نظر رکھنے، اور شخص کے ساتھ اس کے سر درد کے عارضے اور اس کے اثرات پر بات چیت کی بنیاد کے طور پر سر درد کی ڈائری پر غور کریں۔ لہٰذا ڈائری تشخیص سے پہلے بھی مفید ہے اور بعد میں بھی۔ ICHD-3 بھی سر درد کثرت سے ہونے پر روزانہ ڈائری مانگتی ہے۔

اگر ملاقات قریب ہو

اگر آپ کی ملاقات اس سے پہلے آ جائے تو جو آپ کے پاس ہے، تاریخوں، دورانیوں، علامات اور دوا کے ساتھ، لے جائیں، اور ڈاکٹر کو بتائیں کہ یہ کتنی مدت کا ہے۔ MyGrain میں آپ ہر دورے کو اس کی قسم، شدت، دورانیے، علامات اور علاج کے ساتھ درج کرتے ہیں، دنوں کو کیلنڈر پر دیکھتے ہیں اور یہ ریکارڈ اپنی ملاقات میں لے جاتے ہیں۔ MyGrain تشخیص نہیں کرتی؛ تشخیص اور یہ فیصلہ کہ آپ کو کتنی دیر ریکارڈ رکھنا ہے، صرف ڈاکٹر کر سکتا ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا 8 ہفتے کوئی اصول ہے؟

یہ NICE کی سفارش ہے جب ابتدائی سر درد کی تشخیص میں مدد کے لیے سر درد کی ڈائری استعمال ہو: شخص سے کم از کم 8 ہفتے ریکارڈ رکھنے کو کہیں۔ آپ کا ڈاکٹر مختلف مدت مانگ سکتا ہے۔

کیا مجھے سر درد کے بغیر دنوں میں بھی درج کرنا ہے؟

ICHD-3 کثیر سر درد کے لیے درد اور ساتھ کی علامات کے روزانہ ریکارڈ کا ذکر کرتی ہے، اس لیے سر درد کے بغیر دنوں کو درج کرنا سر درد کے دنوں کی مکمل گنتی دیتا ہے۔

درد کے علاوہ مجھے کیا شامل کرنا چاہیے؟

NICE ساتھ کی علامات، لی گئی تمام تجویز کردہ اور بغیر نسخے کی دوائیں، ممکنہ محرکات اور سر درد کا ماہواری سے تعلق بتاتا ہے۔

کیا تشخیص ہو جانے کے بعد ڈائری بند کر دینی چاہیے؟

NICE کہتا ہے کہ تمام سر درد کے عوارض کے لیے تعدد، دورانیہ اور شدت درج کرنے، اقدامات کی تاثیر پر نظر رکھنے اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کی بنیاد کے طور پر ڈائری پر غور کریں۔

ذرائع

NICE کی ہدایات اور درجہ بندی کے معیارات، دوبارہ پڑھے گئے بتاریخ .

طبی دستبرداری۔ MyGrain خود نگرانی کی ڈائری ہے، طبی آلہ نہیں۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی بھی طبی کیفیت کے بارے میں کوئی سوال ہو تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا کسی اور مستند طبی پیشہ ور سے رجوع کریں۔
App Store سے ڈاؤن لوڈ کریںApp Store Google Play پر حاصل کریںGoogle Play

مزید رہنما