تناؤ کا سر درد کیا ہے، اور یہ مائیگرین سے کیسے مختلف ہے؟
سر درد کی بین الاقوامی درجہ بندی (ICHD-3) کے مطابق تناؤ کا سر درد عموماً سر کے دونوں طرف دبانے یا کسنے والا درد ہوتا ہے، ہلکی یا درمیانی شدت کا، جو معمول کی جسمانی سرگرمی سے بڑھتا نہیں اور متلی کے ساتھ نہیں ہوتا۔ مائیگرین عموماً ایک طرف کی، دھڑکتی ہوئی، درمیانی یا شدید شدت کی ہوتی ہے، معمول کی سرگرمی سے بڑھتی ہے اور اس کے ساتھ متلی یا روشنی اور آواز سے حساسیت ہوتی ہے۔ تشخیص صرف ڈاکٹر کر سکتا ہے۔
تناؤ کا سر درد کیسا لگتا ہے
عالمی ادارۂ صحت تناؤ کے سر درد کو دباؤ یا کساؤ کے طور پر بیان کرتا ہے، اکثر سر کے گرد پٹی جیسا، جس کا تعلق ذہنی دباؤ یا گردن کے عضلاتی و ڈھانچے کے مسائل سے ہو سکتا ہے۔ ICHD-3 کے معیارات ایسے دوروں کو بیان کرتے ہیں جو 30 منٹ سے 7 دن تک رہتے ہیں اور ان چار خصوصیات میں سے کم از کم دو رکھتے ہیں: دونوں طرف درد، دبانے یا کسنے والی (نہ دھڑکتی) نوعیت، ہلکی یا درمیانی شدت، اور چلنے یا سیڑھیاں چڑھنے جیسی معمول کی جسمانی سرگرمی سے نہ بڑھنا۔ متلی اور قے نہیں ہوتی، اور زیادہ سے زیادہ روشنی سے حساسیت یا آواز سے حساسیت میں سے ایک ہوتی ہے، دونوں نہیں۔
مائیگرین کیسے مختلف ہے
اورا کے بغیر مائیگرین کے لیے ICHD-3 ایسے دورے بیان کرتی ہے جو 4 سے 72 گھنٹے رہتے ہیں اور ان خصوصیات میں سے کم از کم دو رکھتے ہیں: ایک طرف درد، دھڑکتی ہوئی نوعیت، درمیانی یا شدید شدت، اور معمول کی جسمانی سرگرمی سے بڑھنا (یا درد کی وجہ سے اس سے پرہیز)۔ درد کے دوران متلی یا قے ہوتی ہے، یا روشنی اور آواز دونوں سے حساسیت۔
- جگہ: تناؤ کے سر درد میں دونوں طرف؛ مائیگرین میں اکثر ایک طرف۔
- نوعیت: دبانے یا کسنے والی؛ مائیگرین میں دھڑکتی ہوئی۔
- شدت: ہلکی یا درمیانی؛ مائیگرین میں درمیانی یا شدید۔
- جسمانی سرگرمی: تناؤ کے سر درد کو نہیں بڑھاتی؛ مائیگرین کو بڑھاتی ہے۔
- متلی: وقفے وقفے سے ہونے والے تناؤ کے سر درد میں نہیں ہوتی؛ مائیگرین میں عام ہے۔
وقفے وقفے سے اور دائمی
ICHD-3 تناؤ کے سر درد کو اس وقت بار بار ہونے والا وقفہ وار کہتی ہے جب وہ اوسطاً مہینے میں 1 سے 14 دن، اور 3 ماہ سے زیادہ ہو، اور دائمی اس وقت جب وہ مہینے میں 15 یا اس سے زیادہ دن، اور 3 ماہ سے زیادہ ہو۔ عالمی ادارۂ صحت بتاتا ہے کہ بعض آبادیوں میں 70% سے زیادہ لوگ وقفہ وار تناؤ کے سر درد کی اطلاع دیتے ہیں، اور دائمی صورت وقفہ وار صورت سے زیادہ معذور کرنے والی ہے۔
دونوں ہونا، اور ڈائری کیوں مدد کرتی ہے
ICHD-3 بتاتی ہے کہ بار بار ہونے والا وقفہ وار تناؤ کا سر درد اکثر اورا کے بغیر مائیگرین کے ساتھ پایا جاتا ہے، کہ دونوں کی شناخت ہونی چاہیے، ترجیحاً سر درد کی ڈائری کے ذریعے، کیونکہ ان کے علاج کافی مختلف ہیں، اور کہ دونوں میں فرق کرنا سیکھنا دواؤں کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ MyGrain میں آپ ہر دورے کو اس کی قسم، شدت، علامات اور لی گئی دوا کے ساتھ درج کر سکتے ہیں، اور یہ ریکارڈ اپنی ملاقات میں لے جا سکتے ہیں۔ MyGrain تشخیص نہیں کرتا: تشخیص آپ کے ڈاکٹر کا کام ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا تناؤ کا سر درد مائیگرین کی کوئی قسم ہے؟
نہیں۔ سر درد کی بین الاقوامی درجہ بندی (ICHD-3) انہیں دو الگ بنیادی سر درد کے طور پر درج کرتی ہے: مائیگرین باب 1 میں اور تناؤ کا سر درد باب 2 میں۔
تناؤ کا سر درد کتنی دیر رہتا ہے؟
ICHD-3 30 منٹ سے 7 دن تک کے دورے بیان کرتی ہے۔ عالمی ادارۂ صحت بتاتا ہے کہ دورے عموماً چند گھنٹے رہتے ہیں لیکن کئی دن تک جاری رہ سکتے ہیں۔
کیا تناؤ کے سر درد سے متلی ہوتی ہے؟
ICHD-3 کے مطابق وقفہ وار تناؤ کے سر درد کے ساتھ متلی یا قے نہیں ہوتی۔ دائمی صورت میں ہلکی متلی ہو سکتی ہے، لیکن درمیانی یا شدید متلی یا قے نہیں ہوتی۔
کیا مجھے تناؤ کا سر درد اور مائیگرین ایک ساتھ ہو سکتے ہیں؟
جی ہاں۔ ICHD-3 بتاتی ہے کہ بار بار ہونے والا وقفہ وار تناؤ کا سر درد اکثر اورا کے بغیر مائیگرین کے ساتھ پایا جاتا ہے، اور دونوں کی شناخت کے لیے سر درد کی ڈائری کی سفارش کرتی ہے۔
ذرائع
درجہ بندی کے معیارات اور عالمی ادارۂ صحت، دوبارہ پڑھے گئے بتاریخ .
- ICHD-3 — 2.2 بار بار ہونے والا وقفہ وار تناؤ کا سر درد
- ICHD-3 — 2.3 دائمی تناؤ کا سر درد
- ICHD-3 — 1.1 اورا کے بغیر مائیگرین
- عالمی ادارۂ صحت — سر درد کے عوارض (معلوماتی شیٹ)