什麼是緊張型頭痛，它與偏頭痛有何不同？
根據國際頭痛疾病分類（ICHD-3），緊張型頭痛通常表現為頭部兩側的壓迫感或緊箍樣疼痛，程度為輕度或中度，日常體能活動不會使其加重，也不伴有噁心。偏頭痛通常為單側、搏動性疼痛，程度為中度或重度，日常活動會使其加重，並伴有噁心，或對光和聲音敏感。診斷只能由醫師作出。
緊張型頭痛是什麼感覺
世界衛生組織將緊張型頭痛描述為壓迫感或緊繃感，常像一條帶子箍在頭上，可能與壓力或頸部的肌肉骨骼問題有關。ICHD-3 標準描述的發作持續 30 分鐘至 7 天，並至少具備以下四項特徵中的兩項：雙側疼痛、壓迫或緊箍樣（非搏動性）性質、輕度或中度強度，以及不會因散步或爬樓梯等日常體能活動而加重。不伴噁心或嘔吐，對光敏感或對聲音敏感至多只有其中一項。
偏頭痛有何不同
對於無先兆偏頭痛，ICHD-3 描述的發作持續 4 至 72 小時，並至少具備以下特徵中的兩項：單側疼痛、搏動性性質、中度或重度強度，以及日常體能活動會使其加重（或因疼痛而避免活動）。頭痛期間伴有噁心或嘔吐，或同時對光和聲音敏感。
- 部位：緊張型頭痛為雙側；偏頭痛常為單側。
- 性質：壓迫或緊箍樣；偏頭痛為搏動性。
- 強度：輕度或中度；偏頭痛為中度或重度。
- 體能活動：不會使緊張型頭痛加重；會使偏頭痛加重。
- 噁心：發作性緊張型頭痛沒有；偏頭痛常見。
發作性與慢性
ICHD-3 將平均每月發生 1 至 14 天、持續超過 3 個月的緊張型頭痛稱為頻發性發作性緊張型頭痛，將每月發生 15 天或以上、持續超過 3 個月的稱為慢性緊張型頭痛。世界衛生組織指出，在某些族群中，超過 70% 的人回報有發作性緊張型頭痛，而慢性型比發作性更容易造成功能障礙。
兩種頭痛並存，以及日記為何有幫助
ICHD-3 指出，頻發性發作性緊張型頭痛常與無先兆偏頭痛並存，應當將兩者都辨識出來，最好藉助頭痛日記，因為兩者的治療差異很大，學會區分它們有助於避免藥物過度使用。在 MyGrain 中，你可以記錄每次發作的類型、強度、症狀以及所用的治療，並把這份記錄帶到就診時。MyGrain 不做診斷：診斷由你的醫師作出。
常見問題
緊張型頭痛是偏頭痛的一種嗎？
不是。國際頭痛疾病分類（ICHD-3）將它們列為兩種不同的原發性頭痛：偏頭痛在第 1 章，緊張型頭痛在第 2 章。
緊張型頭痛會持續多久？
ICHD-3 描述的發作持續 30 分鐘至 7 天。世界衛生組織指出，發作通常持續數小時，但也可能持續數天。
緊張型頭痛會引起噁心嗎？
根據 ICHD-3，發作性緊張型頭痛不伴有噁心或嘔吐。慢性型可能有輕度噁心，但不會有中度或重度噁心或嘔吐。
我可以同時有緊張型頭痛和偏頭痛嗎？
可以。ICHD-3 指出，頻發性發作性緊張型頭痛常與無先兆偏頭痛並存，並建議用頭痛日記來辨識兩者。
資料來源
分類標準與世界衛生組織，重新查閱於 .