氣壓與偏頭痛：研究怎麼說

天氣是人們最常提到的偏頭痛誘因之一，一些日記研究將發作與約 5 至 10 hPa 的氣壓下降聯繫起來。這些研究規模較小，而且對天氣敏感的人比自認為敏感的人要少。把每天的天氣和你的發作記錄在一起，就能把自己的發作與當天的氣壓進行對照。

事實查核日期： · 作者：Alfonso Matos，MyGrain 的開發者。

有多少人提到天氣

在一項涵蓋 1,207 名偏頭痛患者的研究中，53.2% 的人將天氣列為發作的誘因；只有壓力、女性的荷爾蒙變化和不進食被提到的次數更多（Kelman, Cephalalgia 2007）。

日記研究對氣壓下降有何發現

在日本，28 名偏頭痛患者記了一年的頭痛日記：從頭痛當天到次日氣壓下降超過 5 hPa 時，發作更頻繁，28 人中有 18 人（64%）的發作與天氣變化有關（Kimoto, Internal Medicine 2011）。在另一項有 34 名偏頭痛患者參與的日記研究中，發作最常出現在比 1013 hPa 標準氣壓低 6 至 10 hPa 的小幅下降時（Okuma, SpringerPlus 2015）。

並非人人敏感

在 77 名記錄頭痛日曆的偏頭痛患者中，62.3% 的人認為天氣會影響自己，但分析發現對天氣敏感的有 50.6%，且對溫度和濕度比對氣壓更敏感（Prince, Headache 2004）。在 7,054 次因頭痛而到急診就診的病例中，氣溫升高會增加短期風險，氣壓降低也有較小程度的影響，但僅見於未被診斷為偏頭痛的頭痛（Mukamal, Neurology 2009）。這些研究顯示的是關聯，並不表示氣壓引起了你的發作。

在你自己的日記中驗證

MyGrain 會把你設定城市的每日天氣（氣壓、溫度、日照、降雨和濕度）與你的發作一起儲存。針對你所在地區的氣壓下降提醒是免費的。使用高階版，7 天天氣預報會根據你自己的日記，顯示在出現類似下降的日子裡你有幾天發生了偏頭痛：這是對你記錄的觀察，不是預測，也不是診斷。了解天氣預報如何運作。

常見問題

氣壓下降會成為偏頭痛的誘因嗎？

一些日記研究發現，偏頭痛發作與氣壓下降約 5 至 10 hPa 有關（Kimoto 2011；Okuma 2015）。這些研究規模較小，而且並非所有偏頭痛患者都對天氣敏感。

研究測量到的氣壓下降有多大？

Kimoto 2011 發現，氣壓從頭痛當天到次日下降超過 5 hPa 時發作更多；Okuma 2015 發現，比 1013 hPa 低 6 至 10 hPa 的下降時發作最常見。

所有偏頭痛患者都對天氣敏感嗎？

不是。在 Prince 2004 中，62.3% 的偏頭痛患者認為天氣會影響自己，但被發現敏感的有 50.6%，其中只有一部分對氣壓敏感。

我怎樣知道氣壓是否影響我？

連續數月記錄每次發作及當天的天氣，並與你的醫師一起查看這份記錄。MyGrain 會自動把你所在城市的天氣加入日記中。

資料來源

經同儕審查的研究（PubMed），重新查閱於 .

醫療免責宣告。 MyGrain 是一款自我記錄日記應用，不是醫療器械。它不能替代專業的醫學建議、診斷或治療。如對任何醫療狀況有疑問，請務必諮詢你的醫師或其他合格的醫療專業人員。
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