Slik velger du en migreneapp

Velg den migreneappen du faktisk kommer til å fortsette å bruke, og sjekk åtte ting før du bestemmer deg: hva personvernetiketten sier, om den krever konto, hvordan den eksporterer en rapport til legen din, om den finnes på ditt språk, hva som er gratis og hva som koster, om du kan registrere uten tilkobling, hvilke plattformer den kjører på og hvor nylig den ble oppdatert. Alt dette kan kontrolleres i App Store, på Google Play og på appens eget nettsted.

Opplysninger kontrollert · Skrevet av Alfonso Matos, utvikleren av MyGrain.

1. Personvern: les etiketten i butikken, ikke sloganet

En hodepinedagbok inneholder helseopplysninger. Begge butikkene krever at utviklere oppgir hva de samler inn: I App Store skiller avsnittet Appens personvern mellom Data som brukes til å spore deg, Data som er knyttet til deg og Data som ikke er knyttet til deg; på Google Play oppgir avsnittet Datasikkerhet om data deles med tredjeparter, om de er kryptert under overføring og om du kan be om å få dem slettet. Sammenlign disse avsnittene mellom appene i stedet for markedsføringsteksten. Begge er oppgitt av utvikleren selv.

2. Konto: kan du begynne uten å registrere deg?

Noen apper ber om e-post og passord før den første registreringen; andre lar deg begynne med en gang og tilbyr en konto senere for sikkerhetskopi eller ny telefon. Hvis du bare vil prøve en dagbok i noen uker før en time, sparer du bryderi ved å starte uten konto. Bytter du telefon ofte, bør du sjekke hvordan appen lar deg flytte dagboken din.

3. En rapport legen din kan lese

Dagboken er mest nyttig når den kommer frem til konsultasjonen. Sjekk om appen eksporterer en PDF eller en oppsummering du kan skrive ut eller sende, hva den inneholder (dager med hodepine, intensitet, medisin og på hvor mange dager du tok den), og om eksporten er gratis eller koster penger. En eksport av rådata (CSV) er også verdt å ha, slik at dagboken din aldri blir låst til én enkelt app.

4. Språket ditt

Du registrerer raskere og mer nøyaktig på ditt eget språk – også navnene på symptomer og legemidler. App Store viser språkene til hver app på appens side; Google Play viser ikke en liste på samme måte, så sjekk appens nettsted eller prøv den.

5. Hva som er gratis og hva som koster

De fleste migreneappene er gratis å laste ned med kjøp i appen. Se på hva som forblir gratis (registrering, kalender, eksport) og hva som krever abonnement, og om appen viser annonser – Google Play merker slike apper med Inneholder annonser. Prisene kan variere fra land til land og vises i butikken før du betaler.

6. Registrering uten tilkobling

Anfall venter ikke på god dekning. Sjekk om appen lar deg lagre en registrering uten nett og synkroniserer den senere. Få butikkoppføringer sier det uttrykkelig; appens vanlige spørsmål eller en rask test i flymodus er den sikre måten å finne ut av det på.

7. Plattformer

Hvis du bytter mellom iPhone og Android, eller vil registrere på et nettbrett, sjekk avsnittet om kompatibilitet i hver butikkoppføring. Noen apper kjører bare på iPhone, andre også på iPad, Mac eller Apple Vision.

8. Blir den fortsatt vedlikeholdt?

Begge butikkene viser datoen for siste oppdatering. En app som ikke er oppdatert på lenge, kan fortsatt fungere, men holder sjeldnere følge med nye telefonversjoner.

Hva ingen app bør love

En dagbok registrerer det du skriver inn. Den kan ikke diagnostisere en hodepinelidelse, ikke fortelle deg sikkert hva som forårsaker anfallene dine og ikke erstatte legen din. Vær forsiktig med apper som lover å forhindre, behandle eller kurere migrene; det er en samtale for deg og nevrologen din.

Hvordan MyGrain svarer på de åtte punktene

  • Konto: ikke nødvendig for å begynne; du kan opprette en senere for å få dagboken tilbake på en ny telefon.
  • Rapport til legen: PDF-eksport av måneden (Premium); CSV-eksport av hele dagboken (gratis).
  • Språk: 25 oppgitt i App Store.
  • Kostnad: gratis med kjøp i appen; i den amerikanske App Store 2,99 $ per måned eller 29,99 $ per år. Ingen annonser.
  • Uten nett: registreringer som lagres uten tilkobling, settes i kø og synkroniseres når du er på nett igjen.
  • Plattformer: iPhone og Android.
  • Personvern: etiketten i App Store oppgir data knyttet til deg og ingen sporing; Google Play oppgir at ingen data deles med tredjeparter.

For fakta side ved side, se sammenligningene med Migraine Buddy, Bearable og Migraine Monitor nedenfor.

Vanlige spørsmål

Finnes det en gratis migreneapp som ikke krever konto?

Ja. MyGrain lar deg for eksempel begynne å registrere uten å opprette konto, og registrering, kalender og CSV-eksport er gratis. Sjekk hver apps butikkoppføring og vanlige spørsmål, siden kravene til registrering varierer.

Hva bør en migreneapp eksportere til legen min?

Minst dagene med hodepine, intensiteten og varigheten, medisinen du tok og på hvor mange dager, og symptomene du la merke til. En PDF er enkel å dele; en CSV gjør at dataene dine kan flyttes.

Kan en migreneapp fortelle meg hva som forårsaker migrenen min?

Nei. En app kan telle det du har registrert og vise det tilbake til deg, men den kan ikke fastslå årsaker eller stille en diagnose. Ta oversikten med til legen din.

Kilder

Butikkoppføringer og offisielle nettsteder, alle kontrollert .

Medisinsk ansvarsfraskrivelse. MyGrain er en dagbok for egenregistrering, ikke et medisinsk utstyr. Den erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, diagnostisering eller behandling. Rådfør deg alltid med legen din eller annet kvalifisert helsepersonell ved spørsmål om en medisinsk tilstand.
Last ned iApp Store Tilgjengelig påGoogle Play

Flere guider