टेंशन-टाइप सिरदर्द क्या है, और यह माइग्रेन से कैसे अलग है?
अंतरराष्ट्रीय सिरदर्द वर्गीकरण (ICHD-3) के अनुसार, टेंशन-टाइप सिरदर्द आमतौर पर सिर के दोनों ओर दबाव या कसाव जैसा दर्द होता है, जिसकी तीव्रता हल्की या मध्यम होती है, जो रोज़मर्रा की शारीरिक गतिविधि से नहीं बढ़ता और जिसके साथ मतली नहीं होती। माइग्रेन आमतौर पर एक ओर होता है, धड़कन जैसा (स्पंदनशील) होता है, इसकी तीव्रता मध्यम या तेज़ होती है, यह रोज़मर्रा की गतिविधि से बढ़ता है और इसके साथ मतली या रोशनी और आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता होती है। निदान केवल डॉक्टर ही कर सकता है।
टेंशन-टाइप सिरदर्द कैसा लगता है
WHO टेंशन-टाइप सिरदर्द को दबाव या कसाव के रूप में बताता है, जो अक्सर सिर के चारों ओर बंधी पट्टी जैसा लगता है और तनाव या गर्दन की मांसपेशियों और हड्डियों की समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। ICHD-3 मानदंडों के अनुसार एपिसोड 30 मिनट से 7 दिन तक चलते हैं और इन चार विशेषताओं में से कम से कम दो होती हैं: दोनों ओर दर्द, दबाने या कसने जैसा (धड़कन जैसा नहीं) दर्द, हल्की या मध्यम तीव्रता, और चलने या सीढ़ियाँ चढ़ने जैसी रोज़मर्रा की शारीरिक गतिविधि से दर्द का न बढ़ना। मतली या उल्टी नहीं होती, और रोशनी के प्रति संवेदनशीलता या आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता में से अधिक से अधिक एक हो सकती है।
माइग्रेन कैसे अलग है
ऑरा के बिना माइग्रेन के लिए ICHD-3 के अनुसार दौरे 4 से 72 घंटे तक चलते हैं और इन विशेषताओं में से कम से कम दो होती हैं: एक ओर दर्द, धड़कन जैसा दर्द, मध्यम या तेज़ तीव्रता, और रोज़मर्रा की शारीरिक गतिविधि से दर्द का बढ़ना (या दर्द के कारण उससे बचना)। सिरदर्द के दौरान मतली या उल्टी होती है, या रोशनी और आवाज़ दोनों के प्रति संवेदनशीलता होती है।
- स्थान: टेंशन-टाइप सिरदर्द में दोनों ओर; माइग्रेन में अक्सर एक ओर।
- प्रकृति: दबाने या कसने जैसा; माइग्रेन में धड़कन जैसा।
- तीव्रता: हल्की या मध्यम; माइग्रेन में मध्यम या तेज़।
- शारीरिक गतिविधि: टेंशन-टाइप सिरदर्द को नहीं बढ़ाती; माइग्रेन को बढ़ाती है।
- मतली: एपिसोडिक टेंशन-टाइप सिरदर्द में नहीं होती; माइग्रेन में आम है।
एपिसोडिक और क्रोनिक
ICHD-3 उस टेंशन-टाइप सिरदर्द को बार-बार होने वाला एपिसोडिक कहता है जो 3 महीने से अधिक समय तक औसतन महीने में 1 से 14 दिन होता है, और क्रोनिक उसे कहता है जो 3 महीने से अधिक समय तक महीने में 15 या अधिक दिन होता है। WHO के अनुसार कुछ आबादियों में 70% से अधिक लोग एपिसोडिक टेंशन-टाइप सिरदर्द बताते हैं, और क्रोनिक रूप एपिसोडिक रूप की तुलना में अधिक अक्षम करने वाला होता है।
दोनों का होना, और डायरी क्यों मदद करती है
ICHD-3 के अनुसार बार-बार होने वाला एपिसोडिक टेंशन-टाइप सिरदर्द अक्सर ऑरा के बिना माइग्रेन के साथ पाया जाता है, दोनों की पहचान करनी चाहिए, अधिमानतः सिरदर्द की डायरी की मदद से, क्योंकि उनके उपचार काफ़ी अलग हैं, और दोनों में फ़र्क करना सीखने से दवाओं के अत्यधिक उपयोग से बचने में मदद मिलती है। MyGrain में आप हर एपिसोड को उसके प्रकार, तीव्रता, लक्षणों और ली गई दवा या उपचार के साथ दर्ज कर सकते हैं, और यह रिकॉर्ड अपनी अपॉइंटमेंट में ले जा सकते हैं। MyGrain निदान नहीं करता: निदान आपके डॉक्टर का काम है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या टेंशन-टाइप सिरदर्द माइग्रेन का ही एक प्रकार है?
नहीं। अंतरराष्ट्रीय सिरदर्द वर्गीकरण (ICHD-3) इन्हें दो अलग प्राथमिक सिरदर्द मानता है: माइग्रेन अध्याय 1 में और टेंशन-टाइप सिरदर्द अध्याय 2 में।
टेंशन-टाइप सिरदर्द कितने समय तक रहता है?
ICHD-3 के अनुसार एपिसोड 30 मिनट से 7 दिन तक चलते हैं। WHO के अनुसार एपिसोड आमतौर पर कुछ घंटे चलते हैं, पर कई दिनों तक भी खिंच सकते हैं।
क्या टेंशन-टाइप सिरदर्द में मतली होती है?
ICHD-3 के अनुसार एपिसोडिक टेंशन-टाइप सिरदर्द के साथ मतली या उल्टी नहीं होती। क्रोनिक रूप में हल्की मतली हो सकती है, पर मध्यम या तेज़ मतली या उल्टी नहीं होती।
क्या मुझे टेंशन-टाइप सिरदर्द और माइग्रेन एक साथ हो सकते हैं?
हाँ। ICHD-3 के अनुसार बार-बार होने वाला एपिसोडिक टेंशन-टाइप सिरदर्द अक्सर ऑरा के बिना माइग्रेन के साथ पाया जाता है, और दोनों की पहचान के लिए सिरदर्द की डायरी रखने की सलाह दी जाती है।
स्रोत
वर्गीकरण मानदंड और WHO, दोबारा पढ़े गए .
- ICHD-3 — 2.2 बार-बार होने वाला एपिसोडिक टेंशन-टाइप सिरदर्द
- ICHD-3 — 2.3 क्रोनिक टेंशन-टाइप सिरदर्द
- ICHD-3 — 1.1 ऑरा के बिना माइग्रेन
- विश्व स्वास्थ्य संगठन — सिरदर्द संबंधी विकार (फ़ैक्ट शीट)