سردرد تنشی چیست و چه تفاوتی با میگرن دارد؟
بر پایهٔ طبقهبندی بینالمللی سردردها (ICHD-3)، سردرد تنشی معمولاً دردی فشارنده یا منقبض‌کننده در دو سوی سر است، با شدت خفیف تا متوسط، که با فعالیت بدنی معمول بدتر نمی‌شود و با تهوع همراه نیست. میگرن معمولاً یک‌طرفه و ضرباندار است، با شدت متوسط یا شدید، با فعالیت معمول بدتر میشود و با تهوع یا حساسیت به نور و صدا همراه است. تشخیص را فقط پزشک می‌تواند بدهد.
سردرد تنشی چه حسی دارد
سازمان جهانی بهداشت سردرد تنشی را فشار یا انقباض توصیف میکند، اغلب مانند نواری دور سر، که ممکن است به استرس یا به مشکلات عضلانی-اسکلتی گردن مربوط باشد. معیارهای ICHD-3 حملههایی را توصیف می‌کنند که از 30 دقیقه تا 7 روز طول میکشند و دست‌کم دو مورد از این چهار ویژگی را دارند: درد در دو طرف، حالت فشارنده یا منقبض‌کننده (نه ضرباندار)، شدت خفیف یا متوسط، و بدتر نشدن با فعالیت بدنی معمول مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله. تهوع و استفراغ وجود ندارد و حداکثر یکی از دو مورد حساسیت به نور یا حساسیت به صدا دیده میشود، نه هر دو.
میگرن چه تفاوتی دارد
برای میگرن بدون اورا، ICHD-3 حملههایی را توصیف میکند که 4 تا 72 ساعت طول میکشند و دست‌کم دو مورد از این ویژگی‌ها را دارند: درد در یک طرف، حالت ضرباندار، شدت متوسط یا شدید، و بدتر شدن با فعالیت بدنی معمول (یا پرهیز از آن به‌سبب درد). در طول سردرد تهوع یا استفراغ وجود دارد، یا حساسیت هم به نور و هم به صدا.
- محل: دو طرف در سردرد تنشی؛ اغلب یک طرف در میگرن.
- حالت: فشارنده یا منقبض‌کننده؛ ضرباندار در میگرن.
- شدت: خفیف یا متوسط؛ متوسط یا شدید در میگرن.
- فعالیت بدنی: سردرد تنشی را بدتر نمی‌کند؛ میگرن را بدتر میکند.
- تهوع: در سردرد تنشی دورهای وجود ندارد؛ در میگرن شایع است.
دورهای و مزمن
ICHD-3 سردرد تنشی را وقتی «دورهای پرتکرار» می‌نامد که به‌طور میانگین 1 تا 14 روز در ماه و بیش از 3 ماه رخ دهد، و «مزمن» وقتی که 15 روز یا بیشتر در ماه و بیش از 3 ماه رخ دهد. سازمان جهانی بهداشت یادآوری میکند که بیش از 70% افراد در برخی جوامع سردرد تنشی دورهای را گزارش می‌کنند و شکل مزمن ناتوان‌کننده‌تر از شکل دورهای است.
داشتن هر دو و اینکه چرا دفترچه کمک میکند
ICHD-3 یادآوری میکند که سردرد تنشی دورهایِ پرتکرار اغلب همراه با میگرن بدون اورا دیده میشود، که باید هر دو شناسایی شوند، ترجیحاً با دفترچهٔ سردرد، زیرا درمان‌های آنها تفاوت زیادی دارند، و که یادگرفتن تشخیص این دو از هم به پرهیز از مصرف بیش‌ازحد دارو کمک میکند. در MyGrain می‌توانید هر حمله را با نوع، شدت، علائم و درمانی که مصرف کرده‌اید ثبت کنید و این ثبت را به ویزیت خود ببرید. MyGrain تشخیص نمی‌دهد: تشخیص با پزشک شماست.
پرسش‌های متداول
آیا سردرد تنشی نوعی میگرن است؟
نه. طبقهبندی بینالمللی سردردها (ICHD-3) آنها را دو سردرد اولیهٔ جدا فهرست میکند: میگرن در فصل 1 و سردرد تنشی در فصل 2.
سردرد تنشی چه مدت طول میکشد؟
ICHD-3 حملههایی از 30 دقیقه تا 7 روز را توصیف میکند. سازمان جهانی بهداشت یادآوری میکند که حملهها معمولاً چند ساعت طول میکشند اما میتوانند چند روز ادامه یابند.
آیا سردرد تنشی باعث تهوع میشود؟
بر پایهٔ ICHD-3، سردرد تنشی دورهای با تهوع یا استفراغ همراه نیست. در شکل مزمن ممکن است تهوع خفیف وجود داشته باشد، اما نه تهوع متوسط یا شدید و نه استفراغ.
آیا میتوانم همزمان هم سردرد تنشی داشته باشم و هم میگرن؟
بله. ICHD-3 یادآوری میکند که سردرد تنشی دورهایِ پرتکرار اغلب همراه با میگرن بدون اورا دیده میشود و برای شناسایی هر دو، دفترچهٔ سردرد را توصیه میکند.
منابع
معیارهای طبقهبندی و سازمان جهانی بهداشت، بازخوانی‌شده در .
- ICHD-3 — 2.2 سردرد تنشی دورهایِ پرتکرار
- ICHD-3 — 2.3 سردرد تنشی مزمن
- ICHD-3 — 1.1 میگرن بدون اورا
- سازمان جهانی بهداشت — اختلالات سردرد (برگهٔ اطلاعات)
راهنماهای بیشتر
- چگونه اپلیکیشن میگرن انتخاب کنیم
- چگونه دفترچهٔ میگرن داشته باشیم: برای متخصص مغز و اعصاب چه بنویسیم
- اپلیکیشن رایگان میگرن بدون حساب کاربری: MyGrain چه چیزی را رایگان ارائه می‌دهد
- MyGrain در برابر Migraine Buddy
- MyGrain در برابر Bearable
- MyGrain در برابر Migraine Monitor
- فشار هوا و میگرن: مطالعات چه می‌گویند