Migräne-App auswählen

Wähle die Migräne-App, die du tatsächlich weiter benutzen wirst, und prüfe vor der Entscheidung acht Punkte: was die Datenschutzangaben sagen, ob ein Konto nötig ist, wie sich ein Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt exportieren lässt, ob die App deine Sprache spricht, was kostenlos und was kostenpflichtig ist, ob du auch ohne Verbindung eintragen kannst, auf welchen Plattformen sie läuft und wie aktuell sie ist. All das lässt sich im App Store, bei Google Play und auf der Website der App nachlesen.

Angaben geprüft am · Geschrieben von Alfonso Matos, dem Entwickler von MyGrain.

1. Datenschutz: das Label im Store lesen, nicht den Slogan

Ein Kopfschmerztagebuch enthält Gesundheitsdaten. Beide Stores verpflichten Entwickler, anzugeben, was sie erheben: Im App Store trennt der Bereich App-Datenschutz zwischen Zum Tracking verwendete Daten, Mit dir verknüpfte Daten und Nicht mit dir verknüpfte Daten; bei Google Play zeigt der Bereich Datensicherheit, ob Daten an Dritte weitergegeben werden, ob sie bei der Übertragung verschlüsselt sind und ob du ihre Löschung beantragen kannst. Vergleiche diese Bereiche zwischen den Apps, statt dich auf Werbetexte zu verlassen. Beide Angaben stammen vom Entwickler selbst.

2. Konto: Kannst du ohne Registrierung starten?

Manche Apps verlangen vor dem ersten Eintrag eine E-Mail-Adresse und ein Passwort; andere lassen dich sofort loslegen und bieten ein Konto erst später für die Sicherung oder ein neues Handy an. Wenn du ein Tagebuch nur einige Wochen vor einem Termin ausprobieren möchtest, spart der Start ohne Konto Aufwand. Wechselst du oft das Handy, prüfe, wie die App dein Tagebuch übertragen lässt.

3. Ein Bericht, den deine Ärztin oder dein Arzt lesen kann

Das Tagebuch nützt am meisten, wenn es im Sprechzimmer ankommt. Prüfe, ob die App ein PDF oder eine Zusammenfassung zum Ausdrucken oder Versenden exportiert, was darin steht (Tage mit Kopfschmerz, Intensität, Medikamente und an wie vielen Tagen du sie genommen hast) und ob dieser Export kostenlos oder kostenpflichtig ist. Ein Rohdatenexport (CSV) ist ebenfalls sinnvoll, damit dein Tagebuch nie an eine einzelne App gebunden ist.

4. Deine Sprache

In der eigenen Sprache trägst du schneller und genauer ein – auch bei den Namen von Symptomen und Medikamenten. Der App Store listet die Sprachen jeder App auf ihrer Seite auf; Google Play zeigt keine solche Liste, sieh also auf der Website der App nach oder probiere sie aus.

5. Was kostenlos ist und was etwas kostet

Die meisten Migräne-Apps sind kostenlos ladbar und enthalten In-App-Käufe. Schau, was kostenlos bleibt (Eintragen, Kalender, Export) und was ein Abo braucht, und ob die App Werbung zeigt – Google Play kennzeichnet solche Apps mit dem Hinweis Enthält Werbung. Preise können je nach Land abweichen und werden im Store vor dem Kauf angezeigt.

6. Eintragen ohne Verbindung

Attacken warten nicht auf guten Empfang. Prüfe, ob die App einen Eintrag offline speichert und später synchronisiert. Nur wenige Einträge im Store sagen das ausdrücklich; die FAQ der App oder ein kurzer Test im Flugmodus geben verlässlich Auskunft.

7. Plattformen

Wenn du zwischen iPhone und Android wechselst oder auf einem Tablet eintragen möchtest, sieh dir den Bereich zur Kompatibilität im jeweiligen Store-Eintrag an. Manche Apps laufen nur auf dem iPhone, andere auch auf dem iPad, dem Mac oder Apple Vision.

8. Wird sie noch gepflegt?

Beide Stores zeigen das Datum des letzten Updates an. Eine App, die lange nicht aktualisiert wurde, funktioniert vielleicht weiterhin, hält aber mit neuen Handy-Versionen eher nicht Schritt.

Was keine App versprechen sollte

Ein Tagebuch hält fest, was du einträgst. Es kann keine Kopfschmerzerkrankung diagnostizieren, dir nicht sicher sagen, was deine Attacken verursacht, und ersetzt nicht deine Ärztin oder deinen Arzt. Sei vorsichtig bei Apps, die versprechen, Migräne zu verhindern, zu behandeln oder zu heilen; das gehört in ein Gespräch zwischen dir und deiner Neurologin oder deinem Neurologen.

Wie MyGrain diese acht Punkte beantwortet

  • Konto: zum Start nicht nötig; du kannst später eines anlegen, um dein Tagebuch auf einem neuen Handy wiederzubekommen.
  • Arztbericht: PDF-Export des Monats (Premium); CSV-Export des gesamten Tagebuchs (kostenlos).
  • Sprachen: 25 im App Store aufgeführt.
  • Kosten: kostenlos mit In-App-Käufen; im App Store (US) 2,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr. Keine Werbung.
  • Offline: Einträge, die ohne Verbindung gespeichert werden, kommen in eine Warteschlange und werden synchronisiert, sobald du wieder online bist.
  • Plattformen: iPhone und Android.
  • Datenschutz: Das Label im App Store nennt mit dir verknüpfte Daten und kein Tracking; Google Play gibt an, dass keine Daten an Dritte weitergegeben werden.

Für Fakten im direkten Vergleich siehe unten die Vergleiche mit Migraine Buddy, Bearable und Migraine Monitor.

Häufig gestellte Fragen

Gibt es eine kostenlose Migräne-App, die kein Konto braucht?

Ja. MyGrain zum Beispiel lässt dich ohne Registrierung mit dem Eintragen beginnen; Eintragen, Kalender und CSV-Export sind kostenlos. Sieh dir den Store-Eintrag und die FAQ jeder App an, denn die Anforderungen an die Registrierung unterscheiden sich.

Was sollte eine Migräne-App für meine Ärztin oder meinen Arzt exportieren?

Mindestens die Tage mit Kopfschmerz, ihre Intensität und Dauer, die eingenommenen Medikamente und an wie vielen Tagen, sowie die bemerkten Symptome. Ein PDF lässt sich leicht weitergeben; ein CSV hält deine Daten übertragbar.

Kann mir eine Migräne-App sagen, was meine Migräne verursacht?

Nein. Eine App kann zählen, was du eingetragen hast, und es dir wieder anzeigen, aber sie kann weder Ursachen feststellen noch eine Diagnose stellen. Bring die Aufzeichnung zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Quellen

Store-Einträge und offizielle Websites, alle geprüft am .

Medizinischer Hinweis. MyGrain ist ein Selbstbeobachtungstagebuch, kein Medizinprodukt. Es ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wende dich bei jeder Frage zu einer medizinischen Erkrankung immer an deinen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachkraft im Gesundheitswesen.
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