Cách chọn ứng dụng migraine
Hãy chọn ứng dụng migraine mà bạn thực sự sẽ dùng lâu dài, và kiểm tra tám điều trước khi quyết định: nhãn quyền riêng tư ghi gì, có cần tài khoản không, xuất báo cáo cho bác sĩ như thế nào, có hỗ trợ ngôn ngữ của bạn không, phần nào miễn phí và phần nào trả phí, có ghi được khi không có kết nối không, chạy trên những nền tảng nào và được cập nhật gần đây đến mức nào. Tất cả đều có thể kiểm tra trên App Store, Google Play và trang web của chính ứng dụng.
1. Quyền riêng tư: đọc nhãn trên cửa hàng, đừng đọc khẩu hiệu
Nhật ký đau đầu chứa dữ liệu sức khỏe. Cả hai cửa hàng đều yêu cầu nhà phát triển khai báo họ thu thập gì: trên App Store, mục Quyền riêng tư của ứng dụng chia thành Dữ liệu dùng để theo dõi bạn, Dữ liệu được liên kết với bạn và Dữ liệu không được liên kết với bạn; trên Google Play, mục An toàn dữ liệu cho biết dữ liệu có được chia sẻ với bên thứ ba không, có được mã hóa khi truyền đi không và bạn có thể yêu cầu xóa dữ liệu không. Hãy so sánh các mục này giữa các ứng dụng thay vì đọc lời quảng cáo. Cả hai đều do nhà phát triển tự khai báo.
2. Tài khoản: có thể bắt đầu mà không cần đăng ký không?
Một số ứng dụng yêu cầu email và mật khẩu trước khi bạn ghi lần đầu; số khác cho bạn bắt đầu ngay và đề nghị tạo tài khoản sau để sao lưu hoặc chuyển sang điện thoại mới. Nếu bạn chỉ muốn thử ghi nhật ký vài tuần trước buổi khám, bắt đầu mà không cần tài khoản sẽ đỡ rắc rối hơn. Nếu bạn hay đổi điện thoại, hãy kiểm tra ứng dụng cho phép chuyển nhật ký của bạn bằng cách nào.
3. Một báo cáo mà bác sĩ đọc được
Nhật ký hữu ích nhất khi nó được mang đến buổi khám. Hãy kiểm tra ứng dụng có xuất PDF hoặc bản tóm tắt để in hay gửi đi không, trong đó gồm những gì (số ngày đau đầu, cường độ, thuốc và số ngày đã dùng thuốc) và việc xuất này miễn phí hay trả phí. Việc xuất dữ liệu thô (CSV) cũng đáng có để nhật ký của bạn không bị nhốt trong một ứng dụng.
4. Ngôn ngữ của bạn
Bạn ghi nhanh hơn và chính xác hơn bằng ngôn ngữ của mình, kể cả tên các triệu chứng và thuốc. App Store liệt kê ngôn ngữ của từng ứng dụng trên trang của ứng dụng; Google Play không hiển thị danh sách theo cách tương tự, vì vậy hãy xem trang web của ứng dụng hoặc dùng thử.
5. Phần nào miễn phí, phần nào trả phí
Hầu hết ứng dụng migraine đều tải miễn phí và có mua hàng trong ứng dụng. Hãy xem phần nào vẫn miễn phí (ghi nhật ký, lịch, xuất dữ liệu), phần nào cần đăng ký gói, và ứng dụng có hiển thị quảng cáo không — Google Play gắn nhãn Có quảng cáo cho các ứng dụng đó. Giá có thể khác nhau theo quốc gia và được hiển thị trên cửa hàng trước khi bạn thanh toán.
6. Ghi khi không có kết nối
Cơn đau không chờ lúc có sóng tốt. Hãy kiểm tra ứng dụng có cho lưu mục ghi khi ngoại tuyến rồi đồng bộ sau không. Rất ít trang cửa hàng nói rõ điều này; xem phần câu hỏi thường gặp của ứng dụng hoặc thử nhanh ở chế độ máy bay là cách đáng tin cậy để biết.
7. Nền tảng
Nếu bạn chuyển qua lại giữa iPhone và Android, hoặc muốn ghi trên máy tính bảng, hãy xem phần tương thích trên trang của từng ứng dụng. Một số ứng dụng chỉ chạy trên iPhone, số khác chạy cả trên iPad, Mac hoặc Apple Vision.
8. Ứng dụng còn được duy trì không?
Cả hai cửa hàng đều hiển thị ngày cập nhật gần nhất. Một ứng dụng lâu không cập nhật có thể vẫn chạy được, nhưng ít có khả năng theo kịp các phiên bản điện thoại mới.
Điều không ứng dụng nào nên hứa
Nhật ký chỉ ghi lại những gì bạn ghi. Nó không thể chẩn đoán một rối loạn đau đầu, không thể cho bạn biết chắc điều gì gây ra các cơn đau, và không thể thay thế bác sĩ. Hãy cẩn thận với bất kỳ ứng dụng nào hứa hẹn phòng ngừa, điều trị hoặc trị dứt điểm migraine; đó là việc để bạn trao đổi với bác sĩ thần kinh.
MyGrain trả lời tám điều này như thế nào
- Tài khoản: không cần khi bắt đầu; bạn có thể tạo sau để lấy lại nhật ký trên điện thoại mới.
- Báo cáo cho bác sĩ: xuất PDF theo tháng (Premium); xuất CSV toàn bộ nhật ký (miễn phí).
- Ngôn ngữ: 25 được liệt kê trên App Store.
- Chi phí: miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng; trên App Store Hoa Kỳ là 2,99 $ mỗi tháng hoặc 29,99 $ mỗi năm. Không có quảng cáo.
- Ngoại tuyến: các mục lưu khi không có kết nối được xếp hàng và đồng bộ khi bạn có mạng trở lại.
- Nền tảng: iPhone và Android.
- Quyền riêng tư: nhãn trên App Store liệt kê dữ liệu được liên kết với bạn và không có theo dõi; Google Play ghi rằng không có dữ liệu nào được chia sẻ với bên thứ ba.
Để xem các thông tin đặt cạnh nhau, hãy xem phần so sánh với Migraine Buddy, Bearable và Migraine Monitor bên dưới.
Câu hỏi thường gặp
Có ứng dụng migraine miễn phí không cần tài khoản không?
Có. Ví dụ, MyGrain cho phép bạn bắt đầu ghi mà không cần đăng ký, và phần ghi nhật ký, lịch và xuất CSV đều miễn phí. Hãy kiểm tra trang cửa hàng và phần câu hỏi thường gặp của từng ứng dụng, vì yêu cầu đăng ký khác nhau.
Ứng dụng migraine nên xuất những gì cho bác sĩ?
Ít nhất là những ngày đau đầu, cường độ và thời gian của chúng, thuốc bạn đã dùng và số ngày dùng, cùng các triệu chứng bạn nhận thấy. PDF dễ chia sẻ; CSV giúp dữ liệu của bạn có thể mang đi nơi khác.
Ứng dụng migraine có cho tôi biết nguyên nhân gây migraine không?
Không. Ứng dụng có thể đếm những gì bạn đã ghi và hiển thị lại cho bạn, nhưng không thể xác định nguyên nhân hay chẩn đoán. Hãy mang bản ghi đến gặp bác sĩ.
Nguồn
Trang cửa hàng ứng dụng và trang web chính thức, tất cả đều được kiểm tra vào .
- Apple — Chi tiết về quyền riêng tư của ứng dụng trên App Store
- Trung tâm trợ giúp Google Play — Mục An toàn dữ liệu
- MyGrain trên App Store (Hoa Kỳ)
- MyGrain trên Google Play
- MyGrain — trang web chính thức