Video hướng dẫn

MyGrain là nhật ký đau nửa đầu của bạn, luôn có trên điện thoại.

Đọc và chấp nhận chính sách bảo mật để bắt đầu.

Tại trang chủ, bạn có thể xem nhanh tình trạng trong ngày.

Chạm vào biểu tượng ở giữa để ghi lại cảm nhận của bạn.

Bên dưới có Báo cáo, Điều trị, Thói quen và Đề xuất.

Video tiếp theo: ghi lại cơn đau nửa đầu đầu tiên của bạn.

Hôm nay bạn bị đau nửa đầu? Hãy ghi lại chỉ trong vài giây.

Nhật ký hôm nay sẽ hiện ra, với mọi thông tin bạn có thể ghi lại.

Chọn loại: có tiền triệu (Aura), không tiền triệu, do căng thẳng và hơn thế nữa.

Đánh dấu mức độ đau trên thang đo.

Cho biết thời điểm bắt đầu và thời gian kéo dài.

Lưu lại và màn hình chính sẽ hiển thị bản ghi hôm nay.

Những ngày không đau cũng rất quan trọng: hãy ghi lại chúng.

Việc ghi chép đầy đủ sẽ mang lại cho bạn Thông tin thêm sau này.

Sử dụng nút này để mở rộng tất cả các mục.

Đánh dấu các Triệu chứng bạn đã gặp trong cơn đau.

Ghi lại các Yếu tố kích hoạt có thể xảy ra, như Căng thẳng hoặc Rượu.

Và những gì bạn nhận thấy trước đó, như Tiền triệu (Aura).

Thêm nơi bạn đã ở và các hoạt động bị ảnh hưởng.

Bạn có thể Sửa bất kỳ bản ghi nào sau này.

Ghi vào nhật ký những gì bạn đã dùng cho cơn đau.

Chạm vào ngôi sao và đánh giá mức độ hiệu quả.

Các biện pháp không dùng thuốc như yoga cũng được tính.

Với nhiều bản ghi, bạn sẽ thấy các điều trị bạn đã đánh giá cao nhất.

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ về các thay đổi trong điều trị.

Trên Lịch, bạn sẽ thấy tất cả các mục nhập trong tháng.

Chạm vào một ngày để xem chi tiết của mục nhập đó.

Thay đổi chế độ xem thành hai Tuần hoặc một Tuần.

Bạn quên ghi chép một ngày? Chạm vào đó và nhấn «Thêm mục nhập».

Mục nhập sẽ được lưu theo đúng ngày của hôm đó.

Nhờ vậy, nhật ký của bạn luôn đầy đủ dù bạn ghi chép muộn.

Trong mục Báo cáo, bạn sẽ thấy tổng quan của từng tháng.

Số ngày bạn bị đau nửa đầu và loại đau cụ thể.

Các triệu chứng, yếu tố kích hoạt và điều trị bạn đã ghi lại.

Và một bản phân tích các yếu tố kích hoạt thường gặp nhất của bạn.

Dùng các mũi tên phía trên để chuyển giữa các tháng.

Báo cáo là một tính năng của MyGrain Premium.

Bạn có hẹn với bác sĩ thần kinh? Hãy mang theo báo cáo PDF.

Trong mục Báo cáo, hãy nhấn vào nút Xuất PDF.

Gửi qua email, lưu lại hoặc in ra.

Tóm tắt các loại cơn đau, triệu chứng, yếu tố kích hoạt và điều trị trong tháng.

Hãy mang theo khi đi khám để không cần phụ thuộc vào trí nhớ.

Báo cáo PDF là một Tính năng Premium.

Trong mục Đề xuất, hãy mở «Yếu tố kích hoạt trong nhật ký của bạn».

MyGrain so sánh số ngày đau nửa đầu và những ngày không đau của bạn.

Và cho bạn thấy điều gì xuất hiện thường xuyên hơn vào những ngày có cơn đau.

Đây là gợi ý dựa trên dữ liệu của bạn, không phải là chẩn đoán.

Bạn càng ghi chép nhiều ngày, dù có đau hay không, kết quả sẽ càng đáng tin cậy hơn.

Mở Đề xuất và chọn phân tích xu hướng.

Bạn sẽ thấy chứng đau nửa đầu của mình tiến triển thế nào theo thời gian.

Và so sánh tần suất, thời lượng cùng cường độ giữa các tháng.

Và những thói quen nào có thể giúp ích cho các yếu tố kích hoạt của bạn.

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thay đổi bất cứ điều gì.

Trong mục Điều trị, bạn lưu các loại thuốc mình dùng.

Nhấn vào một loại để thêm vào danh sách của bạn.

Thuốc cắt cơn và thuốc dự phòng được phân loại riêng.

Lưu lại, và bạn sẽ có sẵn chúng trong mỗi lần ghi chép.

Và khi ghi lại một cơn đau, bạn chỉ cần chọn chúng.

Ghi lại loại thuốc bạn dùng chỉ với một lần chạm.

Thói quen giúp bạn tự chăm sóc bản thân giữa các cơn đau.

Chọn những thói quen bạn muốn duy trì, như uống nước hoặc ngủ đúng giờ.

Nhấn và giữ thẻ để đánh dấu là đã hoàn thành hôm nay.

Miễn phí bạn có thể theo dõi một thói quen; với Premium, là tất cả.

Trong Đề xuất, bạn sẽ thấy thói quen nào phù hợp với các yếu tố kích hoạt của mình.

Lời nhắc nằm trong Hồ sơ của bạn, tại mục Thông báo.

Bật thông báo hằng ngày để không quên ghi chép.

Hoặc tự tạo lời nhắc riêng với nút Thêm.

Chọn lặp lại mỗi ngày, mỗi tuần hoặc mỗi tháng.

Ví dụ, để nhắc bạn về liệu trình điều trị dự phòng.

Và nếu cần yên tĩnh, bạn có thể tắt tất cả chúng.

Từ hồ sơ của bạn, bạn có thể tùy chỉnh các danh sách ghi chép.

Chọn các triệu chứng bạn muốn thấy khi ghi chép.

Thiếu mục nào ư? Thêm vào với một biểu tượng cảm xúc và một tên.

Nó sẽ xuất hiện trong ghi chép của bạn từ bây giờ.

Tương tự với các yếu tố kích hoạt, địa điểm và hoạt động.

Nhật ký của bạn, bằng chính ngôn từ của bạn.

Kết nối MyGrain với Apple Health hoặc Health Connect.

Ứng dụng sẽ đọc giấc ngủ và hoạt động, chỉ khi bạn cho phép.

Mỗi bản ghi mới cho thấy bạn đã ngủ thế nào vào đêm trước.

Và trong Báo cáo, là phần tổng quan về giấc ngủ và hoạt động.

Phân tích giấc ngủ và hoạt động là tính năng Premium.

Một số tính năng thuộc về MyGrain Premium.

Để xem chúng, hãy vào Hồ sơ của bạn và nhấn «Trở thành Premium».

Báo cáo, PDF, yếu tố kích hoạt và thói quen không giới hạn.

Và cảnh báo nếu bạn dùng thuốc giảm đau với tần suất quá thường xuyên.

Thanh toán theo tháng hoặc năm, và hủy bất cứ khi nào bạn muốn.

Ghi chép cơn đau nửa đầu luôn luôn miễn phí.

Bạn có thể dùng MyGrain mà không cần tạo tài khoản.

Nếu tạo tài khoản, bạn sẽ không mất nhật ký khi đổi điện thoại.

Ứng dụng yêu cầu tên, email và Mật khẩu; Họ là tùy chọn.

Trong Dữ liệu & quyền riêng tư, bạn có thể rút lại sự đồng ý.

Hoặc Xóa Tài khoản và tất cả dữ liệu của bạn.

Dữ liệu sức khỏe là của riêng bạn.

Để MyGrain ngay trên màn hình chính của bạn.

Trên iPhone, nhấn giữ màn hình, chạm vào dấu + và tìm MyGrain.

Trên Android, nhấn giữ màn hình, chạm vào Widget và chọn MyGrain.

Bạn sẽ thấy hôm nay có bị đau nửa đầu không, loại nào và ghi chú gì.

Trên iPhone, bạn có thể chọn các biểu tượng muốn xem.

Chạm vào đó để mở nhật ký ghi chép của hôm nay.

Nhật ký của bạn, chỉ với một chạm từ màn hình chính.

Thiết lập Thành phố của bạn trong Cài đặt để mỗi bản ghi mới đều lưu lại áp suất.

Trong Báo cáo, bạn sẽ thấy số lần cơn đau đầu trùng với thời điểm áp suất thấp.

Ứng dụng chỉ hiển thị sự trùng hợp, không phải nguyên nhân hay dự đoán.

Trong Đề xuất, ứng dụng sẽ cảnh báo nếu bạn dùng thuốc giảm đau quá nhiều ngày.

Ứng dụng đếm số ngày trong tháng mà bạn có sử dụng thuốc giảm đau.

Các cảnh báo này thuộc gói Premium. Đây không phải là chẩn đoán: hãy trao đổi với bác sĩ.