Як обрати застосунок для мігрені
Оберіть застосунок для мігрені, яким ви справді користуватиметеся, і перевірте вісім речей, перш ніж зупинитися на ньому: що сказано в його мітці про приватність, чи потрібен обліковий запис, як він експортує звіт для лікаря, чи є ваша мова, що безкоштовне, а що платне, чи можна робити записи без з’єднання, на яких платформах він працює і коли його востаннє оновлювали. Усе це можна перевірити в App Store, Google Play та на сайті самого застосунку.
1. Приватність: читайте мітку в магазині, а не гасло
Щоденник головного болю містить дані про здоров’я. Обидва магазини вимагають від розробників декларувати, що вони збирають: в App Store розділ App Privacy розрізняє Data Used to Track You, Data Linked to You і Data Not Linked to You; у Google Play розділ Data safety вказує, чи передаються дані третім сторонам, чи шифруються вони під час передавання і чи можна вимагати їх видалення. Порівнюйте ці розділи між застосунками, а не рекламні тексти. Обидва розділи заповнює сам розробник.
2. Обліковий запис: чи можна почати без реєстрації?
Деякі застосунки просять електронну пошту й пароль ще до першого запису; інші дають почати одразу, а обліковий запис пропонують пізніше — для резервної копії чи нового телефона. Якщо ви хочете лише кілька тижнів вести щоденник перед візитом до лікаря, початок без облікового запису прибирає зайві перешкоди. Якщо ви часто змінюєте телефон, перевірте, як застосунок дає змогу перенести щоденник.
3. Звіт, який зможе прочитати лікар
Щоденник найкорисніший тоді, коли він потрапляє на консультацію. Перевірте, чи застосунок експортує PDF або підсумок, який можна роздрукувати чи надіслати, що в ньому є (дні з головним болем, інтенсивність, ліки та кількість днів їх прийому) і чи цей експорт безкоштовний, чи платний. Експорт необроблених даних (CSV) теж не завадить, щоб ваш щоденник не був прив’язаний до одного застосунку.
4. Ваша мова
Ви записуєте швидше й точніше рідною мовою, зокрема назви симптомів і ліків. App Store показує мови кожного застосунку на його сторінці; Google Play не показує список так само, тож перегляньте сайт застосунку або просто спробуйте його.
5. Що безкоштовне, а що платне
Більшість застосунків для мігрені можна завантажити безкоштовно, а покупки робляться всередині застосунку. Подивіться, що залишається безкоштовним (записи, календар, експорт), що потребує підписки і чи показує застосунок рекламу — Google Play позначає такі застосунки міткою Contains ads. Ціни можуть відрізнятися за країнами й показуються в магазині до оплати.
6. Запис без з’єднання
Напади не чекають на хороше покриття мережі. Перевірте, чи дає застосунок зберегти запис офлайн і синхронізувати його пізніше. Мало хто пише про це прямо; надійний спосіб дізнатися — розділ поширених запитань застосунку або швидка перевірка в режимі польоту.
7. Платформи
Якщо ви користуєтеся і iPhone, і Android або хочете робити записи на планшеті, перегляньте розділ про сумісність в описі кожного застосунку. Деякі працюють лише на iPhone, інші ще й на iPad, Mac чи Apple Vision.
8. Чи його ще підтримують?
Обидва магазини показують дату останнього оновлення. Застосунок, який давно не оновлювали, може ще працювати, але менш імовірно, що він встигатиме за новими версіями телефонів.
Чого не повинен обіцяти жоден застосунок
Щоденник фіксує те, що ви записуєте. Він не може діагностувати розлад головного болю, напевно сказати, що викликає ваші напади, чи замінити лікаря. Будьте обережні з будь-яким застосунком, який обіцяє запобігти мігрені, лікувати її чи вилікувати; про це варто говорити з вашим неврологом.
Як MyGrain відповідає на ці вісім пунктів
- Обліковий запис: не потрібен для початку; пізніше його можна створити, щоб повернути щоденник на новому телефоні.
- Звіт для лікаря: експорт місяця в PDF (Premium); експорт усього щоденника в CSV (безкоштовно).
- Мови: 25 в App Store.
- Вартість: безкоштовно з покупками всередині застосунку; в американському App Store — 2,99 $ на місяць або 29,99 $ на рік. Без реклами.
- Офлайн: записи, збережені без з’єднання, стають у чергу й синхронізуються, коли ви знову онлайн.
- Платформи: iPhone та Android.
- Приватність: мітка в App Store вказує дані, пов’язані з вами, і жодного відстеження; Google Play повідомляє, що дані не передаються третім сторонам.
Щоб порівняти факти поруч, перегляньте нижче порівняння з Migraine Buddy, Bearable і Migraine Monitor.
Поширені запитання
Чи є безкоштовний застосунок для мігрені, якому не потрібен обліковий запис?
Так. MyGrain, наприклад, дає почати записувати без реєстрації, а записи, календар і експорт у CSV безкоштовні. Перегляньте опис і поширені запитання кожного застосунку, бо вимоги до реєстрації різні.
Що має експортувати застосунок для мігрені для мого лікаря?
Принаймні дні з головним болем, його інтенсивність і тривалість, ліки, які ви приймали, і в скільки днів, а також симптоми, які ви помітили. PDF легко надіслати; CSV зберігає ваші дані переносними.
Чи може застосунок для мігрені сказати, що викликає мої мігрені?
Ні. Застосунок може порахувати записане вами й показати його, але не може встановити причини чи поставити діагноз. Принесіть записи своєму лікарю.
Джерела
Описи в магазинах і офіційні сайти, усе перевірено .
- Apple — відомості про приватність застосунків в App Store
- Довідка Google Play — розділ «Безпека даних»
- MyGrain в App Store (США)
- MyGrain у Google Play
- MyGrain — офіційний сайт