Migren uygulaması nasıl seçilir

Gerçekten kullanmaya devam edeceğiniz migren uygulamasını seçin ve karar vermeden önce sekiz şeye bakın: gizlilik etiketinde ne yazdığı, hesap isteyip istemediği, doktorunuz için raporu nasıl dışa aktardığı, sizin dilinizde olup olmadığı, neyin ücretsiz neyin ücretli olduğu, bağlantı olmadan kayıt yapıp yapamayacağınız, hangi platformlarda çalıştığı ve en son ne zaman güncellendiği. Bunların hepsi App Store’da, Google Play’de ve uygulamanın kendi web sitesinde kontrol edilebilir.

Bilgilerin kontrol tarihi · MyGrain’in geliştiricisi Alfonso Matos tarafından yazıldı.

1. Gizlilik: sloganı değil, mağaza etiketini okuyun

Bir baş ağrısı günlüğü sağlık verileri içerir. Her iki mağaza da geliştiricilerden ne topladıklarını bildirmelerini ister: App Store’da App Privacy bölümü Data Used to Track You, Data Linked to You ve Data Not Linked to You kategorilerini ayırır; Google Play’de Data safety bölümü verilerin üçüncü taraflarla paylaşılıp paylaşılmadığını, aktarım sırasında şifrelenip şifrelenmediğini ve silinmesini isteyip isteyemeyeceğinizi gösterir. Uygulamaları pazarlama metinleriyle değil, bu bölümler üzerinden karşılaştırın. İkisi de geliştiricinin kendi beyanıdır.

2. Hesap: kaydolmadan başlayabilir misiniz?

Bazı uygulamalar ilk kaydınızdan önce e-posta ve parola ister; bazıları hemen başlamanıza izin verir ve hesabı yedekleme ya da yeni telefon için daha sonra önerir. Bir randevudan önce günlüğü yalnızca birkaç hafta denemek istiyorsanız, hesapsız başlamak engelleri ortadan kaldırır. Sık sık telefon değiştiriyorsanız, uygulamanın günlüğünüzü taşımanıza nasıl izin verdiğine bakın.

3. Doktorunuzun okuyabileceği bir rapor

Günlük, muayeneye ulaştığında en yararlı olur. Uygulamanın yazdırabileceğiniz ya da gönderebileceğiniz bir PDF veya özet dışa aktarıp aktarmadığına, neleri içerdiğine (baş ağrılı günler, şiddet, ilaç ve kaç gün aldığınız) ve bu dışa aktarmanın ücretsiz mi yoksa ücretli mi olduğuna bakın. Günlüğünüzün tek bir uygulamaya kilitli kalmaması için ham veri dışa aktarımı (CSV) de bulunmaya değerdir.

4. Sizin diliniz

Kendi dilinizde, belirtilerin ve ilaçların adları dahil, daha hızlı ve daha doğru kayıt yaparsınız. App Store her uygulamanın dillerini sayfasında listeler; Google Play listeyi aynı şekilde göstermez, bu yüzden uygulamanın web sitesine bakın ya da deneyin.

5. Neyin ücretsiz, neyin ücretli olduğu

Çoğu migren uygulaması ücretsiz indirilir ve uygulama içi satın alma sunar. Neyin ücretsiz kaldığına (kayıt, takvim, dışa aktarma), neyin abonelik gerektirdiğine ve uygulamanın reklam gösterip göstermediğine bakın — Google Play bu uygulamaları Contains ads etiketiyle işaretler. Fiyatlar ülkeye göre değişebilir ve ödeme yapmadan önce mağazada gösterilir.

6. Bağlantısız kayıt

Ataklar iyi bir kapsama alanı beklemez. Uygulamanın bir kaydı çevrimdışı kaydedip sonra eşitleyip eşitlemediğine bakın. Çok az uygulama sayfası bunu açıkça belirtir; öğrenmenin güvenilir yolu uygulamanın sık sorulan sorular bölümü ya da uçak modunda yapılacak hızlı bir denemedir.

7. Platformlar

iPhone ile Android arasında geçiş yapıyorsanız ya da tablette kayıt tutmak istiyorsanız, her mağaza sayfasındaki uyumluluk bölümüne bakın. Bazı uygulamalar yalnızca iPhone’da çalışır, bazıları iPad, Mac veya Apple Vision’da da çalışır.

8. Hâlâ bakımı yapılıyor mu?

İki mağaza da son güncellemenin tarihini gösterir. Uzun süredir güncellenmemiş bir uygulama hâlâ çalışıyor olabilir, ancak yeni telefon sürümlerine ayak uydurma olasılığı daha düşüktür.

Hiçbir uygulamanın vaat etmemesi gerekenler

Bir günlük, sizin kaydettiklerinizi tutar. Bir baş ağrısı bozukluğunu teşhis edemez, ataklarınıza neyin yol açtığını kesin olarak söyleyemez ya da doktorunuzun yerini alamaz. Migreni önleyeceğini, tedavi edeceğini veya iyileştireceğini vaat eden uygulamalara karşı dikkatli olun; bu, sizinle nörologunuz arasında konuşulacak bir konudur.

MyGrain bu sekiz noktaya nasıl yanıt veriyor

  • Hesap: başlamak için gerekmez; yeni bir telefonda günlüğünüzü geri almak için daha sonra oluşturabilirsiniz.
  • Doktor raporu: ayın PDF olarak dışa aktarımı (Premium); tüm günlüğün CSV olarak dışa aktarımı (ücretsiz).
  • Diller: App Store’da 25 listeleniyor.
  • Maliyet: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz; ABD App Store’da ayda 2,99 $ veya yılda 29,99 $. Reklam yok.
  • Çevrimdışı: bağlantı olmadan kaydedilen girişler sıraya alınır ve yeniden çevrimiçi olduğunuzda eşitlenir.
  • Platformlar: iPhone ve Android.
  • Gizlilik: App Store etiketi sizinle ilişkili verileri listeler ve izleme belirtmez; Google Play verilerin üçüncü taraflarla paylaşılmadığını belirtir.

Bilgileri yan yana görmek için aşağıdaki Migraine Buddy, Bearable ve Migraine Monitor karşılaştırmalarına bakın.

Sık sorulan sorular

Hesap gerektirmeyen ücretsiz bir migren uygulaması var mı?

Evet. Örneğin MyGrain, kaydolmadan kayda başlamanıza izin verir; kayıt, takvim ve CSV dışa aktarma ücretsizdir. Kayıt gereklilikleri değiştiği için her uygulamanın mağaza sayfasına ve sık sorulan sorularına bakın.

Bir migren uygulaması doktorum için neyi dışa aktarmalı?

En azından baş ağrılı günleri, şiddetini ve süresini, aldığınız ilaçları ve kaç gün aldığınızı, ayrıca fark ettiğiniz belirtileri. PDF paylaşması kolaydır; CSV verilerinizi taşınabilir tutar.

Bir migren uygulaması migrenlerime neyin yol açtığını söyleyebilir mi?

Hayır. Bir uygulama kaydettiklerinizi sayabilir ve size gösterebilir, ancak nedenleri belirleyemez ya da teşhis koyamaz. Kayıtlarınızı doktorunuza götürün.

Kaynaklar

Mağaza sayfaları ve resmî web siteleri, hepsi şu tarihte kontrol edildi: .

Tıbbi uyarı. MyGrain kendi kendine takip günlüğüdür, tıbbi bir cihaz değildir. Profesyonel tıbbi tavsiyenin, tanının ya da tedavinin yerini tutmaz. Herhangi bir sağlık durumuyla ilgili sorularınız için her zaman doktorunuza ya da başka bir uzman sağlık çalışanına danışın.
App Store'dan indirApp Store Google Play'den indirinGoogle Play

Diğer rehberler