Video eğitimler

MyGrain, her an yanınızda olan migren günlüğünüzdür.

Başlamak için gizlilik politikasını okuyun ve kabul edin.

Ana ekranda gününüzün nasıl geçtiğini bir bakışta görebilirsiniz.

Nasıl hissettiğinizi kaydetmek için ortadaki simgeye dokunun.

Alt kısımda Raporlar, Tedaviler, Alışkanlıklar ve Öneriler yer alır.

Sıradaki video: İlk migren kaydınızı oluşturun.

Bugün migrenin mi var? Saniyeler içinde kaydet.

Bugünkü kayıt açılır, not edebileceğin her şey burada.

Türünü seç: auralı, aurasız, gerilim tipi ve dahası.

Ölçek üzerinden ağrı şiddetini işaretle.

Ne zaman başladığını ve ne kadar sürdüğünü belirt.

Kaydet; ana ekran bugünkü kaydını gösterecektir.

Ağrı yok geçen günler de sayılır: onları da kaydet.

Eksiksiz bir kayıt size daha sonra daha fazla bilgi verir.

Tüm bölümleri açmak için bu düğmeyi kullanın.

Atak sırasında yaşadığınız belirtileri işaretleyin.

Stres veya alkol gibi olası tetikleyicileri not edin.

Ve aura gibi öncesinde fark ettiklerinizi ekleyin.

Nerede olduğunuzu ve hangi aktiviteleri etkilediğini ekleyin.

Herhangi bir kaydı daha sonra düzenleyebilirsiniz.

Atak için ne kullandığını kayda not et.

Yıldıza dokun ve sana ne kadar yardımcı olduğunu değerlendir.

Yoga gibi ilaçsız yöntemler de sayılır.

Birkaç kayıtla hangi tedavileri daha iyi değerlendirdiğini göreceksin.

Tedavi değişikliklerini her zaman doktoruna danış.

Takvimde ay içindeki tüm kayıtlarını görebilirsin.

Kaydın detaylarını görmek için bir güne dokun.

Görünümü iki hafta veya bir hafta olarak değiştir.

Bir günü mü unuttun? Üzerine dokun ve «Kayıt ekle»ye bas.

Kayıt, o günün tarihiyle kaydedilir.

Böylece geç kaydetsen bile günlüğün eksiksiz kalır.

Raporlar'da her ayın özetini görürsünüz.

Kaç gün ve ne tür migren yaşadığınızı.

Kaydettiğiniz belirtiler, tetikleyiciler ve tedaviler.

Ve en sık görülen tetikleyicilerinizle bir analiz.

Üstteki oklarla aylar arasında geçiş yaparsınız.

Raporlar, MyGrain Premium'un bir özelliğidir.

Nörolog randevun mu var? PDF raporunu yanında götür.

Raporlar'da, PDF Dışa Aktar düğmesine dokun.

E-posta ile gönder, kaydet veya yazdır.

Ayın atak tiplerini, belirtilerini, tetikleyicilerini ve tedavilerini özetler.

Her randevuya götür ve hafızana güvenmek zorunda kalma.

PDF raporu bir Premium özelliktir.

Öneriler'de «Günlüğünüzdeki tetikleyiciler»i açın.

MyGrain, «Migren günleri» ile «Ağrı yok» günlerinizi karşılaştırır.

Ve kriz günlerinizde en çok nelerin ortaya çıktığını size gösterir.

Bu verilerinizle ilgili bir ipucudur, bir teşhis değildir.

Ağrılı ve «Ağrı yok» olarak ne kadar çok gün kaydederseniz, o kadar güvenilir olur.

Öneriler'i açın ve eğilim analizini seçin.

Migrenlerinizin zamanla nasıl değiştiğini göreceksiniz.

Aylar arasındaki sıklık, süre ve şiddeti karşılaştırın.

Ve hangi alışkanlıkların tetikleyicileriniz konusunda size yardımcı olabileceğini görün.

Herhangi bir değişiklik yapmadan önce bunu doktorunuza danışın.

Tedaviler bölümünde kullandığınız ilaçları saklarsınız.

Listenize eklemek için birine dokunun.

Atak ilaçları ve önleyici ilaçlar ayrı ayrı yer alır.

Kaydedin, her kayıtta elinizin altında olsunlar.

Bir atak kaydederken sadece onları işaretlemeniz yeterli.

Aldığınız ilaçları not etmek tek bir dokunuşunuzu alır.

Alışkanlıklar, ataklar arasında kendinize bakmanıza yardımcı olur.

Su içmek veya vaktinde uyumak gibi takip etmek istediklerinizi seçin.

Bugün tamamlandı olarak işaretlemek için kartın üzerine basılı tutun.

Ücretsiz olarak bir alışkanlığı, Premium ile hepsini takip edebilirsiniz.

Öneriler kısmında, hangi alışkanlıkların tetikleyicilerinizle eşleştiğini göreceksiniz.

Hatırlatıcılar Profiliniz içinde, Bildirimler bölümündedir.

Kaydınızı unutmamak için günlük bildirimi etkinleştirin.

Veya Ekle butonuyla kendinizinkini oluşturun.

Her gün, her Hafta veya her ay tekrarlanmasını seçin.

Örneğin, önleyici tedavinizi hatırlamak için.

Ve sessizliğe ihtiyacınız varsa, hepsini susturabilirsiniz.

Profilinizden kayıt listelerini kişiselleştirebilirsiniz.

Kayıt yaparken hangi belirtileri görmek istediğinizi seçin.

Eksik mi var? Bir emoji ve ad ile ekleyin.

Bundan sonra kayıtlarınızda görünecek.

Aynısını tetikleyiciler, yerler ve aktiviteler için de yapın.

Günlüğünüz, kendi kelimelerinizle.

MyGrain'i Apple Sağlık veya Health Connect'e bağlayın.

Sadece izninizle uyku ve aktivite verilerinizi okur.

Her yeni kayıt, önceki gece nasıl uyuduğunuzu gösterir.

Ve Raporlar'da, uyku ve aktivite özetiniz yer alır.

Uyku ve aktivite analizi Premium'dur.

Bazı özellikler MyGrain Premium'a özeldir.

Bunları görmek için profilinize girin ve «Premium Üye Olun» seçeneğine dokunun.

Sınırsız raporlar, PDF'ler, tetikleyiciler ve alışkanlıklar.

Ve çok sık ağrı kesici kullanıyorsanız uyarılar.

Aylık veya yıllık ödeyin, istediğiniz zaman iptal edin.

Migrenlerinizi kaydetmek her zaman ücretsizdir.

MyGrain'i hesap oluşturmadan kullanabilirsiniz.

Hesap oluşturursanız telefon değiştirdiğinizde günlüğünüzü kaybetmezsiniz.

Adınızı, e-postanızı ve şifrenizi ister; soyad isteğe bağlıdır.

Veriler ve gizlilik bölümünden onayınızı geri çekebilirsiniz.

Veya Hesap silme ile tüm verilerinizi Temizle seçeneğini kullanabilirsiniz.

Sağlık verileriniz size aittir.

MyGrain ana ekranında her an elinin altında olsun.

iPhone'da ekrana basılı tut, +'ya dokun ve MyGrain'i ara.

Android'de ekrana basılı tut, Widget'lara dokun ve MyGrain'i seç.

Bugün migrenin olup olmadığını, türünü ve notlarını görebilirsin.

iPhone'da hangi simgeleri göreceğini seçebilirsin.

Üzerine dokun ve bugünün kaydı açılsın.

Günlüğün, ana ekrandan tek bir dokunuş uzağında.

Ayarlar'dan Şehriniz'i seçin, her yeni kayıtta hava basıncı kaydedilsin.

Raporlar'da kaç atağınızın düşük basınçla çakıştığını göreceksiniz.

Bu veriler sadece çakışmaları gösterir; neden veya tahmin değildir.

Öneriler kısmında, çok fazla gün ağrı kesici alırsanız sizi uyarır.

Ayda kaç gün ağrı kesici kullandığınızı sayar.

Bu uyarılar Premium'dur. Tanı değildir: doktorunuzla paylaşın.