Så väljer du en migränapp

Välj den migränapp som du faktiskt kommer att fortsätta använda, och kontrollera åtta saker innan du bestämmer dig: vad integritetsetiketten säger, om den kräver ett konto, hur den exporterar en rapport till din läkare, om den finns på ditt språk, vad som är gratis och vad som kostar, om du kan logga utan uppkoppling, vilka plattformar den fungerar på och hur nyligen den uppdaterades. Allt går att kontrollera i App Store, på Google Play och på appens egen webbplats.

Uppgifter kontrollerade den · Skriven av Alfonso Matos, utvecklaren av MyGrain.

1. Integritet: läs etiketten i butiken, inte sloganen

En huvudvärksdagbok innehåller hälsouppgifter. Båda butikerna kräver att utvecklare anger vad de samlar in: i App Store skiljer avsnittet Appens integritet mellan Data som används för att spåra dig, Data som är kopplade till dig och Data som inte är kopplade till dig; på Google Play anger avsnittet Datasäkerhet om data delas med tredje part, om de krypteras vid överföring och om du kan be om att få dem raderade. Jämför de avsnitten mellan apparna i stället för marknadsföringstexten. Båda är angivna av utvecklaren själv.

2. Konto: kan du börja utan att registrera dig?

Vissa appar ber om e-postadress och lösenord innan din första registrering; andra låter dig börja direkt och erbjuder ett konto senare för säkerhetskopiering eller en ny telefon. Om du bara vill prova en dagbok i några veckor före ett besök minskar det krånglet att börja utan konto. Byter du telefon ofta bör du kontrollera hur appen låter dig flytta din dagbok.

3. En rapport som din läkare kan läsa

Dagboken är som mest användbar när den når fram till besöket. Kontrollera om appen exporterar en PDF eller en sammanfattning som du kan skriva ut eller skicka, vad den innehåller (dagar med huvudvärk, intensitet, medicinering och på hur många dagar du tog den) och om exporten är gratis eller kostar. En export av rådata (CSV) är också värd att ha, så att din dagbok aldrig blir låst i en enda app.

4. Ditt språk

Du loggar snabbare och mer exakt på ditt eget språk – även namnen på symtom och läkemedel. App Store visar varje apps språk på appens sida; Google Play visar ingen lista på samma sätt, så kontrollera appens webbplats eller prova den.

5. Vad som är gratis och vad som kostar

De flesta migränappar är gratis att ladda ned med köp i appen. Se vad som förblir gratis (loggning, kalender, export) och vad som kräver prenumeration, och om appen visar annonser – Google Play märker de apparna med Innehåller annonser. Priserna kan skilja sig mellan länder och visas i butiken innan du betalar.

6. Loggning utan uppkoppling

Anfall väntar inte på bra täckning. Kontrollera om appen låter dig spara en registrering offline och synkroniserar den senare. Få butikssidor säger det uttryckligen; appens vanliga frågor eller ett snabbt test i flygplansläge är det pålitliga sättet att ta reda på det.

7. Plattformar

Om du växlar mellan iPhone och Android, eller vill logga på en surfplatta, kontrollera avsnittet om kompatibilitet på varje butikssida. Vissa appar fungerar bara på iPhone, andra även på iPad, Mac eller Apple Vision.

8. Underhålls den fortfarande?

Båda butikerna visar datum för senaste uppdateringen. En app som inte har uppdaterats på länge kanske fortfarande fungerar, men har svårare att hänga med nya telefonversioner.

Vad ingen app bör lova

En dagbok registrerar det du loggar. Den kan inte diagnostisera en huvudvärkssjukdom, inte med säkerhet säga vad som orsakar dina anfall och inte ersätta din läkare. Var försiktig med appar som lovar att förhindra, behandla eller bota migrän; det är ett samtal för dig och din neurolog.

Så svarar MyGrain på de åtta punkterna

  • Konto: behövs inte för att börja; du kan skapa ett senare för att få tillbaka din dagbok på en ny telefon.
  • Rapport till läkaren: PDF-export av månaden (Premium); CSV-export av hela dagboken (gratis).
  • Språk: 25 anges i App Store.
  • Kostnad: gratis med köp i appen; i den amerikanska App Store 2,99 $ per månad eller 29,99 $ per år. Inga annonser.
  • Offline: registreringar som sparas utan uppkoppling köas och synkroniseras när du är online igen.
  • Plattformar: iPhone och Android.
  • Integritet: etiketten i App Store anger data som är kopplade till dig och ingen spårning; Google Play anger att inga data delas med tredje part.

För fakta sida vid sida, se jämförelserna med Migraine Buddy, Bearable och Migraine Monitor nedan.

Vanliga frågor

Finns det en gratis migränapp som inte kräver konto?

Ja. MyGrain låter dig till exempel börja logga utan att registrera dig, och loggning, kalender och CSV-export är gratis. Kontrollera varje apps butikssida och vanliga frågor, eftersom kraven på registrering varierar.

Vad bör en migränapp exportera till min läkare?

Minst dagarna med huvudvärk, deras intensitet och varaktighet, den medicin du tog och på hur många dagar, samt de symtom du märkte. En PDF är lätt att dela; en CSV gör att dina data går att flytta.

Kan en migränapp tala om vad som orsakar min migrän?

Nej. En app kan räkna det du har loggat och visa det för dig igen, men den kan inte fastställa orsaker eller ställa en diagnos. Ta underlaget med till din läkare.

Källor

Butikssidor och officiella webbplatser, alla kontrollerade den .

Medicinsk friskrivning. MyGrain är en dagbok för egen registrering, inte en medicinteknisk produkt. Den ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Kontakta alltid din läkare eller en annan kvalificerad vårdgivare om du har frågor om ett medicinskt tillstånd.
Ladda ner påApp Store Hämta påGoogle Play

Fler guider