Como escolher um app de enxaqueca

Escolha o app de enxaqueca que você realmente vai continuar usando e verifique oito pontos antes de decidir: o que diz o rótulo de privacidade, se exige uma conta, como exporta um relatório para o seu médico, se está no seu idioma, o que é gratuito e o que é pago, se dá para registrar sem conexão, em quais plataformas funciona e quando foi atualizado pela última vez. Tudo isso pode ser conferido na App Store, no Google Play e no site do próprio app.

Fatos verificados em · Escrito por Alfonso Matos, desenvolvedor do MyGrain.

1. Privacidade: leia o rótulo da loja, não o slogan

Um diário de cefaleias guarda dados de saúde. As duas lojas obrigam os desenvolvedores a declarar o que coletam: na App Store, a seção Privacidade do app separa Dados usados para rastrear você, Dados vinculados a você e Dados não vinculados a você; no Google Play, a seção Segurança dos dados informa se os dados são compartilhados com terceiros, se são criptografados em trânsito e se você pode pedir a exclusão. Compare essas seções entre os apps, e não os textos de divulgação. Em ambos os casos, são declarações feitas pelo desenvolvedor.

2. Conta: dá para começar sem se cadastrar?

Alguns apps pedem e-mail e senha antes do primeiro registro; outros deixam você começar na hora e oferecem uma conta depois, para backup ou para um celular novo. Se você só quer testar um diário por algumas semanas antes de uma consulta, começar sem conta evita um passo. Se você troca de celular com frequência, veja como o app permite transferir o seu diário.

3. Um relatório que o seu médico consiga ler

O diário é mais útil quando chega até a consulta. Verifique se o app exporta um PDF ou um resumo que você possa imprimir ou enviar, o que ele inclui (dias com cefaleia, intensidade, medicamentos e em quantos dias você os tomou) e se essa exportação é gratuita ou paga. Uma exportação de dados brutos (CSV) também é útil, para que o seu diário nunca fique preso a um único app.

4. O seu idioma

Registra-se mais rápido, e com mais precisão, no próprio idioma — inclusive os nomes de sintomas e medicamentos. A App Store lista os idiomas de cada app na sua página; o Google Play não mostra uma lista do mesmo modo, então consulte o site do app ou experimente-o.

5. O que é gratuito e o que é pago

A maioria dos apps de enxaqueca é gratuita para baixar e tem compras no app. Veja o que continua gratuito (registro, calendário, exportação) e o que exige assinatura, e se o app exibe anúncios — o Google Play marca esses apps com o rótulo Contém anúncios. Os preços podem variar de país para país e aparecem na loja antes do pagamento.

6. Registrar sem conexão

As crises não esperam um bom sinal. Verifique se o app permite salvar um registro offline e sincronizá-lo depois. Poucas páginas dizem isso de forma explícita; a FAQ do app ou um teste rápido no modo avião é a maneira confiável de descobrir.

7. Plataformas

Se você alterna entre iPhone e Android, ou quer registrar em um tablet, consulte a seção de compatibilidade de cada página. Alguns apps funcionam só no iPhone, outros também no iPad, no Mac ou no Apple Vision.

8. Ainda recebe manutenção?

As duas lojas mostram a data da última atualização. Um app que não é atualizado há muito tempo pode continuar funcionando, mas tem menos chance de acompanhar as novas versões dos celulares.

O que nenhum app deveria prometer

Um diário registra o que você anota. Ele não pode diagnosticar um transtorno de cefaleia, dizer com certeza o que causa as suas crises nem substituir o seu médico. Desconfie de qualquer app que prometa prevenir, tratar ou curar a enxaqueca: esse é um assunto para conversar com o seu neurologista.

Como o MyGrain responde a esses oito pontos

  • Conta: não é necessária para começar; você pode criar uma depois para recuperar o diário em um celular novo.
  • Relatório para o médico: exportação em PDF do mês (Premium); exportação em CSV de todo o diário (gratuita).
  • Idiomas: 25 listados na App Store.
  • Custo: gratuito com compras no app; na App Store dos Estados Unidos, 2,99 $ por mês ou 29,99 $ por ano. Sem anúncios.
  • Offline: os registros salvos sem conexão ficam em fila e são sincronizados quando você voltar a ficar online.
  • Plataformas: iPhone e Android.
  • Privacidade: o rótulo da App Store lista dados vinculados a você e nenhum rastreamento; o Google Play informa que nenhum dado é compartilhado com terceiros.

Para ver os fatos lado a lado, consulte abaixo as comparações com o Migraine Buddy, o Bearable e o Migraine Monitor.

Perguntas frequentes

Existe um app de enxaqueca gratuito que não exija conta?

Sim. O MyGrain, por exemplo, permite começar a registrar sem cadastro, e o registro, o calendário e a exportação em CSV são gratuitos. Consulte a página e a FAQ de cada app, porque as exigências de cadastro variam.

O que um app de enxaqueca deve exportar para o meu médico?

No mínimo os dias com cefaleia, a intensidade e a duração, os medicamentos tomados e em quantos dias, e os sintomas que você notou. Um PDF é fácil de compartilhar; um CSV mantém os seus dados portáteis.

Um app de enxaqueca pode me dizer o que causa as minhas enxaquecas?

Não. Um app pode contar o que você registrou e mostrar de volta, mas não consegue estabelecer causas nem fazer um diagnóstico. Leve o registro ao seu médico.

Fontes

Páginas das lojas de apps e sites oficiais, todos consultados em .

Aviso médico. O MyGrain é um diário de autorregisto, não um dispositivo médico. Não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado perante qualquer dúvida sobre uma condição médica.
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