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Primeiros passos e tela inicial
Neste vídeo, mostramos como começar a usar o MyGrain para registrar suas crises e entender melhor sua rotina. Veja como é simples aceitar os termos e navegar pela tela inicial do seu novo diário digital.
Acompanhe as seções de relatórios, tratamentos e hábitos em um só lugar. Registrar como você se sente ajuda a identificar padrões que podem ser discutidos com seu médico em consultas futuras.
Transcrição
MyGrain é o seu diário de enxaqueca, sempre no celular.
Leia a política de privacidade e aceite-a para começar.
Na tela inicial, você vê como está o seu dia num relance.
Toque no ícone central para registrar como você se sente.
Abaixo, você tem Relatórios, Tratamentos, Hábitos e Recomendações.
Próximo vídeo: registre sua primeira enxaqueca.
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Tutorial: Como registrar sua crise de enxaqueca
Neste tutorial rápido, mostramos como você pode registrar sua crise de enxaqueca em poucos segundos. O MyGrain permite anotar detalhes importantes como o tipo de dor, a intensidade e a duração de cada episódio de forma prática.
Manter um histórico atualizado, incluindo os dias sem dor, ajuda você a identificar padrões no seu dia a dia. Essas informações são valiosas para levar na sua próxima consulta e discutir com seu médico.
Transcrição
Está com enxaqueca hoje? Registre em poucos segundos.
O registro de hoje abre com tudo o que você pode anotar.
Escolha o tipo: com aura, sem aura, tensional e mais.
Marque a intensidade da dor na escala.
Indique a que horas começou e quanto tempo durou.
Salve e a tela inicial mostrará seu registro de hoje.
Os dias sem dor também contam: registre-os.
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Tutorial: Como fazer um registro completo da crise
Neste tutorial, mostramos como utilizar todas as seções do MyGrain para criar um registro detalhado da sua crise. Aprenda a expandir os campos para anotar cada detalhe importante de forma simples e organizada.
Transcrição
Um registro completo te dará mais informações depois.
Use este botão para expandir todas as seções.
Marque os sintomas que você teve durante a crise.
Anote possíveis gatilhos, como o estresse ou o álcool.
E o que você notou antes, como a aura.
Adicione onde estava e quais atividades foram afetadas.
Você pode editar qualquer registro mais tarde.
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Avaliando a eficácia dos seus tratamentos
Neste tutorial, você verá como é simples registrar os medicamentos ou métodos que utilizou durante uma crise de enxaqueca. O app permite que você anote desde remédios convencionais até práticas complementares, como o ioga.
Ao avaliar cada tratamento com estrelas, o MyGrain ajuda você a visualizar quais opções foram mais eficazes ao longo do tempo. Essas informações são fundamentais para levar ao seu médico e discutir padrões nos seus registros.
Transcrição
Anote no registro o que você tomou para a crise.
Toque na estrela e avalie o quanto ajudou.
Também contam os remédios sem fármacos, como o ioga.
Com vários registros, você verá quais tratamentos avaliou melhor.
Sempre consulte seu médico sobre mudanças no tratamento.
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Como gerenciar registros no calendário
Neste tutorial rápido, mostramos como navegar pelo calendário do MyGrain para visualizar seus registros mensais, semanais ou quinzenais. Você aprenderá a conferir os detalhes de cada dia e a organizar seu histórico de forma simples.
Também explicamos como adicionar registros em datas passadas que você esqueceu de anotar. Manter o diário completo ajuda você a identificar padrões e levar informações mais precisas para sua próxima consulta médica.
Transcrição
No calendário você vê todos os seus registros do mês.
Toque em um dia para ver os detalhes desse registro.
Mude a visualização para duas semanas ou uma semana.
Esqueceu algum dia? Toque nele e pressione «Adicionar registro».
O registro é salvo com a data desse dia.
Assim seu diário fica completo mesmo se registrar depois.
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Neste vídeo, mostramos como funciona a aba de Relatórios do MyGrain Premium. Você terá um resumo completo de cada mês com informações detalhadas sobre a frequência das crises e os tipos de enxaqueca registrados.
O aplicativo organiza os sintomas, gatilhos e tratamentos que você anotou, oferecendo uma análise clara de quais fatores são mais frequentes no seu dia a dia. Com as setas de navegação, você consegue comparar meses anteriores e identificar padrões importantes para levar ao seu médico.
Transcrição
Em Relatórios você vê o resumo de cada mês.
Quantos dias você teve enxaqueca e de qual tipo.
Os sintomas, gatilhos e tratamentos que você anotou.
E uma análise com os seus gatilhos mais frequentes.
Com as setas de cima você passa de um mês para o outro.
Relatórios é uma função do MyGrain Premium.
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Exportar e compartilhar relatório em PDF
Aprenda a gerar um relatório detalhado das suas crises diretamente no aplicativo MyGrain. O vídeo mostra o passo a passo para exportar o arquivo em PDF na aba de relatórios, facilitando o compartilhamento por e-mail ou impressão.
Este recurso premium organiza informações sobre seus tipos de crises, sintomas, gatilhos e tratamentos registrados durante o mês. Ter esses dados em mãos ajuda você a fornecer informações detalhadas ao seu neurologista sem precisar depender apenas da memória.
Transcrição
Tem consulta com o neurologista? Leve seu relatório em PDF.
Em Relatórios, toque no botão Exportar PDF.
Envie por e-mail, salve ou imprima.
Resume tipos de crises, Sintomas, Gatilhos e Tratamentos do mês.
Leve-o a cada consulta e não dependa da sua memória.
O relatório em PDF é um Recurso Premium.
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Entenda os gatilhos no seu diário
Neste vídeo, mostramos como a função de gatilhos no diário do MyGrain ajuda você a entender melhor suas crises. O aplicativo compara os dados de seus dias com e sem dor para identificar padrões recorrentes.
Lembre-se de que essas informações servem como pistas baseadas nos seus registros e não substituem um diagnóstico médico. Manter o diário atualizado diariamente torna as observações cada vez mais precisas para conversar com seu especialista.
Transcrição
Em Recomendações, abra «Gatilhos no seu diário».
O MyGrain compara seus dias com enxaqueca e seus dias sem dor.
E mostra o que aparece mais nos seus dias de crise.
É uma pista sobre seus dados, não um diagnóstico.
Quanto mais dias você registrar, com e sem dor, mais confiável será.
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Análise de tendências e hábitos de enxaqueca
Neste vídeo, mostramos como usar a análise de tendências do MyGrain para acompanhar a evolução das suas crises de enxaqueca ao longo do tempo. Você aprenderá a comparar dados importantes como frequência, duração e intensidade entre diferentes meses.
Além de visualizar padrões, o aplicativo ajuda a identificar quais hábitos podem estar relacionados aos seus gatilhos. Essas informações são essenciais para que você possa levar dados concretos para a sua próxima consulta médica.
Transcrição
Abra Recomendações e escolha a análise de tendências.
Você verá como suas enxaquecas evoluem com o tempo.
E compare a frequência, duração e intensidade entre os meses.
E quais hábitos poderiam te ajudar com seus gatilhos.
Converse com seu médico antes de mudar qualquer coisa.
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Como gerenciar seus tratamentos e medicamentos
Neste tutorial rápido, mostramos como organizar seus tratamentos dentro do MyGrain. Você pode cadastrar tanto os medicamentos de crise quanto os preventivos para facilitar o acompanhamento do seu histórico.
Ao manter sua lista de medicamentos atualizada, registrar o que você tomou durante uma crise leva apenas um toque. Isso ajuda a gerar dados mais precisos para que você possa analisar seus padrões junto ao seu médico.
Transcrição
Em Tratamentos, você salva os medicamentos que usa.
Toque em um para adicioná-lo à sua lista.
Os de crise e os preventivos ficam separados.
Salve, e você os terá à mão em cada registro.
E ao registrar uma crise, é só marcá-los.
Anotar o que você toma levará apenas um toque.
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Gerenciando hábitos saudáveis no aplicativo
Descubra como os hábitos podem ajudar no seu cuidado diário entre as crises de enxaqueca. O vídeo mostra como escolher as atividades que você deseja seguir, como beber água ou dormir no horário correto.
Aprenda a marcar suas tarefas como concluídas e veja como a seção de recomendações identifica quais hábitos combinam melhor com os seus gatilhos registrados no aplicativo.
Transcrição
Os hábitos ajudam você a se cuidar entre as crises.
Escolha os que deseja seguir, como beber água ou dormir na hora certa.
Pressione e segure o cartão para marcá-lo como concluído hoje.
Grátis você pode seguir um hábito; com Premium, todos.
Em Recomendações você verá quais combinam com seus gatilhos.
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Configurando lembretes e notificações de registro
Neste vídeo, mostramos como configurar os lembretes no app MyGrain para facilitar o acompanhamento da sua rotina. Aprenda a ativar o aviso diário e a criar notificações personalizadas para não esquecer os seus registros.
Você também verá como definir lembretes para tratamentos preventivos, escolhendo a frequência ideal para o seu dia a dia. Manter o diário atualizado ajuda você a identificar padrões que podem ser discutidos com seu médico.
Transcrição
Os lembretes estão no seu perfil, em Notificações.
Ative o aviso diário para não esquecer o seu registro.
Ou crie um próprio com o botão de adicionar.
Escolha se ele se repete todo dia, toda semana ou todo mês.
Por exemplo, para se lembrar do seu tratamento preventivo.
E se precisar de calma, você pode silenciar todos.
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Personalize suas listas de sintomas e gatilhos
Neste tutorial rápido, mostramos como deixar o app MyGrain com a sua cara. Você aprenderá a personalizar as listas de sintomas, gatilhos, locais e atividades para que o registro reflita exatamente a sua experiência.
Ter um diário com as suas próprias palavras ajuda a identificar padrões de forma mais precisa. Assim, você terá informações mais detalhadas para compartilhar com seu médico na próxima consulta.
Transcrição
No seu perfil, você pode personalizar as listas do registro.
Escolha quais sintomas você quer ver ao registrar.
Falta algum? Adicione-o com um emoji e um nome.
Ele aparecerá no seu registro a partir de agora.
O mesmo vale para gatilhos, locais e atividades.
Seu diário, com suas próprias palavras.
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Como monitorar sono e atividade no app
Neste vídeo, você aprende a integrar o MyGrain com o Apple Saúde ou Health Connect para monitorar seu bem-estar automaticamente. Ao permitir o acesso, o app lê seus dados de sono e atividade física para facilitar o seu acompanhamento diário.
Cada novo registro no diário passará a exibir como foi sua noite anterior. Além disso, a aba de Relatórios apresentará um resumo detalhado desses dados, ajudando você a identificar padrões importantes para levar ao seu médico. Vale lembrar que a análise de sono e atividade é uma funcionalidade do plano Premium.
Transcrição
Conecte o MyGrain ao Apple Saúde ou ao Health Connect.
Ele lerá seu sono e atividade, apenas com sua permissão.
Cada novo registro mostra como você dormiu na noite anterior.
E em Relatórios, um resumo do seu sono e atividade.
A análise de sono e atividade é Premium.
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Funcionalidades e vantagens da versão Premium
Saiba como o MyGrain Premium pode ajudar você a ter um acompanhamento mais detalhado das suas crises de enxaqueca. O vídeo mostra como acessar as funcionalidades exclusivas e onde ativar a sua assinatura diretamente no perfil do aplicativo.
Com a versão premium, você tem acesso a relatórios completos em PDF, registro ilimitado de gatilhos e hábitos, além de alertas sobre o uso frequente de analgésicos. Tudo isso para facilitar a identificação de padrões que você pode discutir com seu médico.
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Algumas funções são do MyGrain Premium.
Para vê-las, acesse seu perfil e toque em «Torne-se Premium».
Relatórios, PDF, gatilhos e hábitos sem limites.
E avisos se você tomar analgésicos com muita frequência.
Pague por mês ou por ano, e cancele quando quiser.
Registrar suas enxaquecas é sempre grátis.
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Gestão de conta e privacidade de dados
Descubra como funciona a gestão de conta no MyGrain. Você tem a liberdade de usar o diário de enxaqueca sem um cadastro ou criar uma conta para garantir que seus registros estejam sempre seguros, mesmo se trocar de celular.
Neste tutorial, mostramos como o MyGrain respeita sua privacidade. Você tem total controle para retirar o consentimento de uso ou excluir seus dados permanentemente, garantindo que suas informações de saúde pertençam apenas a você.
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Você pode usar o MyGrain sem criar uma conta.
Se criá-la, não perderá seu diário ao trocar de celular.
Ele pede seu nome, e-mail e senha; o sobrenome é opcional.
Em Dados e privacidade, você pode retirar seu consentimento.
Ou limpar sua conta e todos os seus dados.
Seus dados de saúde pertencem a você.
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Aprenda a configurar o widget do MyGrain na tela de início do seu celular, seja no sistema iOS ou Android. Com este recurso, você consegue visualizar rapidamente as informações registradas sobre sua enxaqueca no dia de hoje diretamente na tela principal.
O vídeo mostra o passo a passo para adicionar o atalho e como ele facilita o acesso ao seu diário. Ao tocar no widget, o aplicativo abre instantaneamente o registro atual, permitindo conferir o tipo de crise e as anotações feitas de forma prática.
Transcrição
Tenha o MyGrain à mão na sua tela de início.
No iPhone, pressione a tela, toque em + e busque MyGrain.
No Android, pressione a tela, toque em Widgets e escolha MyGrain.
Veja se você teve enxaqueca hoje, de qual tipo e o que anotou.
No iPhone você pode escolher quais ícones ver.
Toque nele e o registro de hoje se abrirá.
Seu diário, a um toque da tela de início.
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Padrões de Pressão Atmosférica e Uso de Analgésicos
Neste tutorial, mostramos como o MyGrain ajuda você a registrar a pressão atmosférica da sua cidade automaticamente em cada entrada do diário. Isso permite que você visualize, na aba de relatórios, quantas crises coincidiram com períodos de pressão baixa.
Além disso, explicamos como a seção de recomendações monitora a frequência do uso de analgésicos durante o mês. O app emite avisos importantes caso o uso seja frequente, ajudando você a ter dados concretos para levar à sua próxima consulta médica.
Transcrição
Coloque sua cidade em Configurações e cada novo registro salvará a pressão.
Em Relatórios você verá quantas de suas enxaquecas coincidiram com pressão baixa.
Mostra coincidências, não causas nem previsões.
Em Recomendações você recebe avisos se tomar analgésicos por muitos dias.
Conta os dias no mês em que você toma analgésicos.
Estes avisos são Premium. Não são um diagnóstico: fale com seu médico.