Kaip pasirinkti migrenos programėlę

Rinkitės migrenos programėlę, kuria iš tikrųjų naudositės ir toliau, o prieš apsispręsdami patikrinkite aštuonis dalykus: ką sako jos privatumo žyma, ar reikia paskyros, kaip ji eksportuoja ataskaitą gydytojui, ar ji kalba jūsų kalba, kas nemokama, o kas mokama, ar galima daryti įrašus be ryšio, kuriose platformose ji veikia ir kada paskutinį kartą atnaujinta. Visa tai galima patikrinti „App Store“, „Google Play“ ir pačios programėlės svetainėje.

Faktai patikrinti · Parašė Alfonso Matos, MyGrain kūrėjas.

1. Privatumas: skaitykite parduotuvės žymą, o ne šūkį

Galvos skausmo dienoraštyje saugomi sveikatos duomenys. Abi parduotuvės reikalauja, kad kūrėjai deklaruotų, ką renka: „App Store“ skiltis App Privacy skiria Data Used to Track You, Data Linked to You ir Data Not Linked to You; „Google Play“ skiltis Data safety nurodo, ar duomenys dalijami su trečiosiomis šalimis, ar jie šifruojami perduodant ir ar galite prašyti juos ištrinti. Lyginkite šias skiltis tarp programėlių, o ne rinkodaros tekstus. Abi yra paties kūrėjo deklaruojamos.

2. Paskyra: ar galima pradėti be registracijos?

Kai kurios programėlės prieš pirmą įrašą prašo el. pašto ir slaptažodžio; kitos leidžia pradėti iškart ir paskyrą pasiūlo vėliau atsarginei kopijai ar naujam telefonui. Jei norite dienoraštį tik išbandyti kelias savaites prieš vizitą pas gydytoją, pradėjimas be paskyros sumažina trukdžių. Jei telefoną keičiate dažnai, patikrinkite, kaip programėlė leidžia perkelti dienoraštį.

3. Ataskaita, kurią gydytojas gali perskaityti

Dienoraštis naudingiausias, kai pasiekia konsultaciją. Patikrinkite, ar programėlė eksportuoja PDF arba santrauką, kurią galima atspausdinti ar išsiųsti, ką ji apima (dienas su galvos skausmu, intensyvumą, vaistus ir vaistų vartojimo dienų skaičių) ir ar eksportas nemokamas, ar mokamas. Verta turėti ir neapdorotų duomenų eksportą (CSV), kad dienoraštis neliktų užrakintas vienoje programėlėje.

4. Jūsų kalba

Įrašus darote greičiau ir tiksliau savo kalba – įskaitant simptomų ir vaistų pavadinimus. „App Store“ kiekvienos programėlės puslapyje išvardija kalbas; „Google Play“ sąrašo tokiu pat būdu nerodo, todėl patikrinkite programėlės svetainę arba ją išbandykite.

5. Kas nemokama ir kas mokama

Dauguma migrenos programėlių atsisiunčiamos nemokamai su pirkiniais programėlėje. Žiūrėkite, kas lieka nemokama (įrašai, kalendorius, eksportas) ir kam reikia prenumeratos, taip pat ar programėlė rodo reklamą – „Google Play“ tokias programėles žymi etikete Contains ads. Kainos įvairiose šalyse gali skirtis ir parduotuvėje rodomos prieš mokant.

6. Įrašai be ryšio

Priepuoliai nelaukia gero ryšio. Patikrinkite, ar programėlė leidžia išsaugoti įrašą neprisijungus ir sinchronizuoja jį vėliau. Retas puslapis tai nurodo aiškiai; patikimiausias būdas – programėlės DUK arba trumpas bandymas lėktuvo režimu.

7. Platformos

Jei kaitaliojate iPhone ir Android arba norite daryti įrašus planšetėje, patikrinkite kiekvieno puslapio suderinamumo skiltį. Kai kurios programėlės veikia tik iPhone, kitos – ir iPad, Mac ar Apple Vision.

8. Ar ji vis dar prižiūrima?

Abi parduotuvės rodo paskutinio atnaujinimo datą. Ilgai neatnaujinta programėlė gali vis dar veikti, tačiau mažiau tikėtina, kad ji neatsiliks nuo naujų telefono versijų.

Ko neturėtų žadėti jokia programėlė

Dienoraštis fiksuoja tai, ką įrašote. Jis negali diagnozuoti galvos skausmo sutrikimo, užtikrintai pasakyti, kas sukelia jūsų priepuolius, ar pakeisti gydytojo. Būkite atsargūs su bet kuria programėle, kuri žada užkirsti kelią migrenai, ją gydyti ar išgydyti; tai pokalbio su neurologu tema.

Kaip MyGrain atsako į šiuos aštuonis punktus

  • Paskyra: pradėti jos nereikia; vėliau galite ją susikurti, kad naujame telefone atgautumėte dienoraštį.
  • Ataskaita gydytojui: mėnesio PDF eksportas (Premium); viso dienoraščio CSV eksportas (nemokamas).
  • Kalbos: 25 „App Store“ sąraše.
  • Kaina: nemokama su pirkiniais programėlėje; JAV „App Store“ 2,99 $ per mėnesį arba 29,99 $ per metus. Be reklamos.
  • Be ryšio: neprisijungus išsaugoti įrašai įtraukiami į eilę ir sinchronizuojami, kai vėl prisijungiate.
  • Platformos: iPhone ir Android.
  • Privatumas: „App Store“ žymoje nurodyti su jumis susieti duomenys, o sekimo nėra; „Google Play“ nurodo, kad duomenys su trečiosiomis šalimis nedalijami.

Greta palygintus faktus rasite toliau esančiuose palyginimuose su Migraine Buddy, Bearable ir Migraine Monitor.

Dažnai užduodami klausimai

Ar yra nemokama migrenos programėlė, kuriai nereikia paskyros?

Taip. Pavyzdžiui, MyGrain leidžia pradėti daryti įrašus be registracijos, o įrašai, kalendorius ir CSV eksportas yra nemokami. Patikrinkite kiekvienos programėlės puslapį ir DUK, nes registracijos reikalavimai skiriasi.

Ką migrenos programėlė turėtų eksportuoti mano gydytojui?

Bent dienas su galvos skausmu, jų intensyvumą ir trukmę, vartotus vaistus ir kiek dienų, taip pat pastebėtus simptomus. PDF lengva bendrinti; CSV išlaiko jūsų duomenis perkeliamus.

Ar migrenos programėlė gali pasakyti, kas sukelia mano migreną?

Ne. Programėlė gali suskaičiuoti tai, ką įrašėte, ir parodyti jums atgal, bet negali nustatyti priežasčių ar nustatyti diagnozės. Nuneškite įrašus savo gydytojui.

Šaltiniai

Parduotuvių puslapiai ir oficialios svetainės, visi patikrinti .

Medicininis atsakomybės apribojimas. MyGrain yra savistabos dienoraštis, o ne medicinos prietaisas. Ji nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų apie sveikatos būklę.
Atsisiųskite išApp Store Gaukite „Google Play“Google Play

Daugiau gidų