מדריכי וידאו

MyGrain הוא יומן המיגרנה שלכם, תמיד בנייד.

קראו ואשרו את מדיניות הפרטיות כדי להתחיל.

במסך הבית רואים במבט חטוף איך עובר היום.

לחצו על האייקון המרכזי כדי לתעד איך אתם מרגישים.

למטה תמצאו דוחות, טיפולים, הרגלים והמלצות.

בווידאו הבא: תעדו את המיגרנה הראשונה שלכם.

יש לך מיגרנה היום? תעד אותה תוך שניות.

מסך התיעוד של היום נפתח, עם כל מה שניתן לרשום.

בחר את הסוג: עם אאורה, ללא אאורה, מתחי ועוד.

סמן את עוצמת הכאב על הסולם.

ציין מתי זה התחיל וכמה זמן זה נמשך.

שמור, ומסך הבית יציג את התיעוד של היום.

גם ימים של אין כאב נחשבים: תעד אותם.

רישום מלא ייתן לך מידע נוסף בהמשך.

השתמש בכפתור הזה כדי להרחיב את כל הסעיפים.

סמן את התסמינים שהיו לך במהלך ההתקף.

ציין טריגרים אפשריים, כמו מתח או אלכוהול.

ומה שהרגשת לפני כן, כמו אאורה.

הוסף איפה היית ועל אילו פעילויות זה השפיע.

תוכל לערוך כל רישום מאוחר יותר.

רשום ביומן מה לקחת עבור ההתקף.

לחץ על הכוכב ודרג עד כמה זה עזר לך.

גם פתרונות ללא תרופות נחשבים, כמו יוגה.

עם מספר רישומים תראה אילו טיפולים דירגת כטובים ביותר.

התייעץ תמיד עם הרופא שלך לגבי שינויים בטיפול.

בלוח השנה רואים את כל הרישומים של החודש.

הקש על יום כדי לראות את פרטי הרישום.

שנה את התצוגה לשבועיים או לשבוע.

שכחת יום? הקש עליו ולחץ על «הוסף רישום».

הרישום נשמר עם התאריך של אותו יום.

כך היומן נשאר מלא גם אם רושמים באיחור.

ב'דוחות' תראו את הסיכום של כל חודש.

כמה ימי מיגרנה היו לכם ומאיזה סוג.

התסמינים, הטריגרים והטיפולים שתיעדתם.

וניתוח של הטריגרים השכיחים ביותר שלכם.

בעזרת החיצים למעלה תוכלו לעבור בין החודשים.

'דוחות' היא תכונה של MyGrain פרימיום.

יש לך תור לנוירולוג? קח איתך את דוח ה-PDF.

במסך דוחות, הקש על כפתור ייצוא PDF.

שלח אותו במייל, שמור אותו או הדפס אותו.

הוא מסכם את סוגי ההתקפים, התסמינים, הטריגרים והטיפולים של החודש.

קח אותו לכל תור ולא תצטרך להסתמך רק על הזיכרון.

דוח ה-PDF הוא תכונת פרימיום.

ב«המלצות», פתח את «טריגרים ביומן שלך».

MyGrain משווה בין דפוסי דפי «ימי מיגרנה» לבין «אין כאב».

ומראה לך מה מופיע יותר בימי ההתקפים שלך.

זהו רמז המבוסס על הנתונים שלך, לא אבחנה.

ככל שתתעד יותר ימים, עם כאב או «אין כאב», כך זה יהיה אמין יותר.

פתחו את המלצות ובחרו בניתוח המגמות.

תוכלו לראות כיצד המיגרנות שלכם מתפתחות לאורך זמן.

והשוו את התדירות, המשך והעוצמה בין החודשים.

ואילו הרגלים עשויים לעזור לכם עם הטריגרים שלכם.

התייעצו עם הרופא שלכם לפני שתבצעו שינוי כלשהו.

ב'טיפולים' שומרים את התרופות שבהן אתם משתמשים.

הקישו על אחת כדי להוסיף אותה לרשימה.

התרופות להתקף והתרופות המניעתיות מופיעות בנפרד.

שמרו, והן יהיו זמינות עבורכם בכל תיעוד.

ובעת תיעוד התקף, כל מה שצריך זה לסמן אותן.

תיעוד מה שלקחתם ייקח לכם רק לחיצה אחת.

הרגלים עוזרים לך לשמור על עצמך בין התקפים.

בחר את אלו שתרצה לעקוב אחריהם, כמו שתיית מים או שינה בזמן.

לחץ לחיצה ארוכה על הכרטיסייה כדי לסמן שבוצע היום.

בחינם אפשר לעקוב אחר הרגל אחד; עם פרימיום, אחרי כולם.

ב"המלצות" תראה אילו מהם מתאימים לטריגרים שלך.

התזכורות נמצאות בפרופיל שלך, תחת התראות.

הפעל את ההתראה היומית כדי לא לשכוח לתעד.

או צור תזכורת משלך באמצעות כפתור הוסף.

בחר אם היא תחזור מדי יום, מדי שבוע או מדי חודש.

למשל, כדי לזכור את הטיפול המונע שלך.

ואם אתה זקוק לשקט, תוכל להשתיק את כולן.

מהפרופיל שלך אפשר להתאים אישית את רשימות הרישום.

בחרו אילו תסמינים תרצו לראות בזמן הרישום.

חסר משהו? הוסיפו אותו עם אימוג'י ושם.

זה יופיע ברישום שלך מעכשיו והלאה.

אותו דבר עם טריגרים, מקומות ופעילויות.

היומן שלך, במילים שלך.

חברו את MyGrain ל-Apple Health או ל-Health Connect.

היא תקרא את נתוני השינה והפעילות, רק באישורכם.

כל תיעוד חדש מראה איך ישנתם בלילה הקודם.

ובדוחות, סיכום של השינה והפעילות שלכם.

ניתוח שינה ופעילות הוא שירות פרימיום.

חלק מהאפשרויות הן של MyGrain פרימיום.

כדי לראות אותן, היכנס לפרופיל שלך והקש על «עבור לפרימיום».

דוחות, PDF, טריגרים והרגלים ללא הגבלה.

והתראות אם אתם נוטלים משככי כאבים בתדירות גבוהה מדי.

שלמו מדי חודש או שנה, ובטלו מתי שתרצו.

תיעוד המיגרנות שלך תמיד בחינם.

ניתן להשתמש ב-MyGrain ללא יצירת חשבון.

אם תיצור חשבון, לא תאבד את היומן שלך בעת החלפת טלפון.

תתבקשו להזין שם, דוא"ל וסיסמה; שם משפחה הוא רשות.

בנתונים ופרטיות תוכל לבטל את הסכמתך.

או למחוק את החשבון שלך ואת כל הנתונים שלך.

נתוני הבריאות שלך שייכים לך.

השאירו את MyGrain זמין במסך הבית שלכם.

ב-iPhone, לחצו לחיצה ארוכה על המסך, הקישו על + וחפשו את MyGrain.

ב-Android, לחצו לחיצה ארוכה על המסך, הקישו על ווידג'טים ובחרו ב-MyGrain.

תוכלו לראות אם הייתה לכם מיגרנה היום, מאיזה סוג ומה תיעדתם.

ב-iPhone תוכלו לבחור אילו סמלים יוצגו.

הקישו עליו ויומן הרישום של היום ייפתח.

היומן שלכם, במרחק נגיעה ממסך הבית.

הגדר את העיר שלך ב'הגדרות' וכל רישום חדש ישמור את נתוני הלחץ.

ב'דוחות' תראה כמה מהמיגרנות שלך קרו במקביל ללחץ ברומטרי נמוך.

האפליקציה מציגה התאמות בלבד, לא סיבות או תחזיות.

ב'המלצות' תקבל התראה אם אתה נוטל משככי כאבים יותר מדי ימים.

היא סופרת את מספר הימים בחודש שבהם נטלת משככי כאבים.

התראות אלו הן ב'פרימיום'. הן אינן אבחנה רפואית: התייעץ עליהן עם הרופא שלך.