Sådan vælger du en migræneapp

Vælg den migræneapp, du faktisk vil blive ved med at bruge, og tjek otte ting, før du binder dig: hvad privatlivsmærkaten siger, om den kræver en konto, hvordan den eksporterer en rapport til din læge, om den findes på dit sprog, hvad der er gratis, og hvad der koster penge, om du kan registrere uden forbindelse, hvilke platforme den kører på, og hvor nylig den er opdateret. Alt sammen kan tjekkes i App Store, på Google Play og på appens egen hjemmeside.

Oplysninger kontrolleret den · Skrevet af Alfonso Matos, udvikleren af MyGrain.

1. Privatliv: læs mærkaten i butikken, ikke sloganet

En hovedpinedagbog indeholder sundhedsoplysninger. Begge butikker kræver, at udviklere angiver, hvad de indsamler: I App Store skelner afsnittet Appens privatliv mellem Data, der bruges til at spore dig, Data, der er knyttet til dig og Data, der ikke er knyttet til dig; på Google Play fortæller afsnittet Datasikkerhed, om data deles med tredjepart, om de er krypteret under overførsel, og om du kan bede om at få dem slettet. Sammenlign de afsnit mellem apps i stedet for markedsføringsteksten. Begge dele er oplyst af udvikleren selv.

2. Konto: kan du starte uden at oprette dig?

Nogle apps beder om e-mail og adgangskode, før du kan lave din første registrering; andre lader dig starte med det samme og tilbyder en konto senere til sikkerhedskopi eller en ny telefon. Hvis du bare vil prøve en dagbog i nogle uger før en aftale, fjerner det besvær at starte uden konto. Skifter du ofte telefon, så tjek, hvordan appen lader dig flytte din dagbog.

3. En rapport, din læge kan læse

Dagbogen er mest nyttig, når den når frem til konsultationen. Tjek, om appen eksporterer en PDF eller et resumé, du kan printe eller sende, hvad den indeholder (dage med hovedpine, intensitet, medicin og på hvor mange dage du tog den), og om eksporten er gratis eller koster penge. Det er også en fordel at kunne eksportere rådata (CSV), så din dagbog aldrig er låst fast i én app.

4. Dit sprog

Du registrerer hurtigere og mere præcist på dit eget sprog – også navnene på symptomer og medicin. App Store viser sprogene for hver app på appens side; Google Play viser ikke en liste på samme måde, så tjek appens hjemmeside, eller prøv den.

5. Hvad er gratis, og hvad koster penge

De fleste migræneapps er gratis at hente med køb i appen. Se på, hvad der forbliver gratis (registrering, kalender, eksport), og hvad der kræver abonnement, og om appen viser annoncer – Google Play mærker de apps med Indeholder annoncer. Priserne kan variere fra land til land og vises i butikken, før du betaler.

6. Registrering uden forbindelse

Anfald venter ikke på god dækning. Tjek, om appen kan gemme en registrering offline og synkronisere den senere. Få butiksoplysninger siger det udtrykkeligt; appens ofte stillede spørgsmål eller en hurtig test i flytilstand er den pålidelige måde at finde ud af det.

7. Platforme

Hvis du skifter mellem iPhone og Android eller vil registrere på en tablet, så tjek afsnittet om kompatibilitet i hver butiksside. Nogle apps kører kun på iPhone, andre også på iPad, Mac eller Apple Vision.

8. Bliver den stadig vedligeholdt?

Begge butikker viser datoen for den seneste opdatering. En app, der ikke er blevet opdateret længe, virker måske stadig, men har sværere ved at følge med nye telefonversioner.

Hvad ingen app bør love

En dagbog registrerer, hvad du skriver ind. Den kan ikke diagnosticere en hovedpinelidelse, ikke sige dig med sikkerhed, hvad der forårsager dine anfald, og ikke erstatte din læge. Vær forsigtig med apps, der lover at forebygge, behandle eller helbrede migræne; det er en samtale for dig og din neurolog.

Sådan svarer MyGrain på de otte punkter

  • Konto: ikke nødvendig for at starte; du kan oprette en senere for at få din dagbog tilbage på en ny telefon.
  • Rapport til lægen: PDF-eksport af måneden (Premium); CSV-eksport af hele dagbogen (gratis).
  • Sprog: 25 vist i App Store.
  • Pris: gratis med køb i appen; i den amerikanske App Store 2,99 $ om måneden eller 29,99 $ om året. Ingen annoncer.
  • Offline: registreringer gemt uden forbindelse sættes i kø og synkroniseres, når du er online igen.
  • Platforme: iPhone og Android.
  • Privatliv: mærkaten i App Store viser data, der er knyttet til dig, og ingen sporing; Google Play oplyser, at ingen data deles med tredjepart.

Hvis du vil se fakta side om side, kan du se sammenligningerne med Migraine Buddy, Bearable og Migraine Monitor nedenfor.

Ofte stillede spørgsmål

Findes der en gratis migræneapp, som ikke kræver en konto?

Ja. MyGrain lader dig for eksempel begynde at registrere uden at oprette dig, og registrering, kalender og CSV-eksport er gratis. Tjek hver apps butiksside og ofte stillede spørgsmål, for kravene til oprettelse varierer.

Hvad bør en migræneapp eksportere til min læge?

Mindst dagene med hovedpine, deres intensitet og varighed, den medicin du tog, og på hvor mange dage, samt de symptomer, du lagde mærke til. En PDF er nem at dele; en CSV gør, at dine data kan flyttes.

Kan en migræneapp fortælle mig, hvad der forårsager min migræne?

Nej. En app kan tælle, hvad du har registreret, og vise det tilbage til dig, men den kan ikke fastslå årsager eller stille en diagnose. Tag overblikket med til din læge.

Kilder

Butiksoplysninger og officielle hjemmesider, alle kontrolleret den .

Medicinsk ansvarsfraskrivelse. MyGrain er en selvregistreringsdagbog, ikke et medicinsk udstyr. Den erstatter ikke professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din læge eller anden kvalificeret sundhedsperson, hvis du har spørgsmål om en helbredstilstand.
Download iApp Store Hent det iGoogle Play

Flere guider