Hvad du skal skrive i hovedpinedagbogen til din neurolog

Skriv for hver hovedpine datoen ned, hvornår den begyndte, og hvor længe den varede, hvor stærk den var (0 til 10), symptomerne omkring den, hvilken medicin du tog med dosis, og om den hjalp, og alt det, du mistænker kan have spillet en rolle. Over måneden er de to tal, din neurolog ser på først, hvor mange dage du havde hovedpine, og på hvor mange dage du tog akut medicin.

Oplysninger kontrolleret den · Skrevet af Alfonso Matos, udvikleren af MyGrain.

For hvert anfald

  • Dato og starttidspunkt. Notér også de smertefri dage, hvis din læge beder om det: de gør optællingen af hovedpinedage pålidelig.
  • Varighed, indtil smerten var væk.
  • Intensitet på en skala fra 0–10 eller let, moderat eller svær – brug den samme skala hver gang.
  • Type hovedpine, hvis du allerede har en diagnose (for eksempel migræne med eller uden aura eller spændingshovedpine).
  • Symptomer: kvalme eller opkastning, følsomhed over for lys eller lyd, visuelle eller andre aurasymptomer og det, du lagde mærke til i timerne før.
  • Medicin: navn, dosis, tidspunkt, og om den hjalp.
  • Konsekvenser: Har du måttet melde afbud til arbejde, skole eller aftaler?
  • Mulige udløsere, du lagde mærke til: søvn, stress, måltider, alkohol, vejr, skærme.
  • Menstruationscyklus, hvis det er relevant: første dag i hver menstruation.

De dage, du tager akut medicin

Tæl dagene pr. måned, hvor du tog smertestillende eller migrænemedicin mod et anfald, ikke kun antallet af tabletter. Den internationale klassifikation af hovedpinelidelser (ICHD-3) beskriver medicinoverforbrugshovedpine: hovedpine på 15 eller flere dage om måneden hos en person med en eksisterende hovedpinelidelse, som udvikler sig ved regelmæssigt overforbrug af akut medicin i mere end tre måneder. Hvad der tæller som overforbrug, afhænger af typen af medicin; for triptaner bruger klassifikationen for eksempel indtagelse på 10 eller flere dage om måneden.

Det er ikke noget, du skal vurdere på egen hånd, og det er ikke en grund til at stoppe eller ændre medicin uden lægelig rådgivning. Det er grunden til, at en neurolog beder om den optælling: skriv den ned, og lad lægen fortolke den.

Mulige udløsere: noter, ikke konklusioner

Notér, hvad der skete før et anfald, men betragt det som en iagttagelse. Noget, der ofte optræder før dine anfald, kan også være almindeligt på dage uden smerter. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, hvad der er værd at afprøve.

Hvor længe du skal føre den

Hovedpinespecialister beder som regel om registreringer i flere uger før en aftale; følg det, din egen læge beder om. Regelmæssighed betyder mere end detaljer: en kort registrering hver dag er mere nyttig end en lang en gang imellem.

Papir eller app

Begge dele virker. Papir er enkelt; en app tæller dagene for dig og kan lave et resumé. MyGrain registrerer for eksempel type, intensitet, varighed, symptomer, udløsere og behandlinger, har en farvekodet kalender og eksporterer med Premium måneden som PDF, du kan dele med din neurolog. Den stiller ikke diagnoser og fortæller dig ikke, hvad der forårsager dine anfald.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange dages medicin tæller som overforbrug?

ICHD-3-klassifikationen sætter forskellige grænser efter typen af medicin – for triptaner bruger den 10 eller flere dage om måneden i mere end tre måneder. Kun din læge kan vurdere dit tilfælde; hold optællingen og tag den med til aftalen.

Skal jeg registrere dage uden hovedpine?

Hvis din læge beder om det, ja. Smertefri dage gør den månedlige optælling af hovedpinedage entydig.

Kan jeg tilføje en migræne, jeg glemte at registrere?

Ja, skriv den ned, så snart du husker den, med den rigtige dato. I MyGrain trykker du på dagen i kalenderen, og registreringen oprettes for den dato.

Kilder

Butiksoplysninger og officielle hjemmesider, alle kontrolleret den .

Medicinsk ansvarsfraskrivelse. MyGrain er en selvregistreringsdagbog, ikke et medicinsk udstyr. Den erstatter ikke professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din læge eller anden kvalificeret sundhedsperson, hvis du har spørgsmål om en helbredstilstand.
Download iApp Store Hent det iGoogle Play

Flere guider