Čo zapisovať do denníka bolesti hlavy pre neurológa

Pri každej bolesti hlavy si zapíšte dátum, kedy začala a ako dlho trvala, ako silná bola (0 až 10), sprievodné príznaky, aký liek ste užili s dávkou a či pomohol, a všetko, čo podľa vás mohlo zohrať úlohu. Za mesiac sa neurológ najprv pozrie na dve čísla: koľko dní ste mali bolesť hlavy a v ktorých dňoch ste užívali akútne lieky.

Údaje overené dňa · Napísal Alfonso Matos, vývojár MyGrain.

Pri každom záchvate

  • Dátum a čas začiatku. Zapisujte aj dni bez bolesti, ak o to lekár žiada: vďaka nim je počet dní s bolesťou hlavy spoľahlivý.
  • Trvanie, až do odznenia bolesti.
  • Intenzita na stupnici 0–10 alebo ako mierna, stredná či silná — používajte zakaždým rovnakú stupnicu.
  • Typ bolesti hlavy, ak už máte diagnózu (napríklad migréna s aurou alebo bez aury, alebo tenzná bolesť hlavy).
  • Príznaky: nevoľnosť alebo vracanie, citlivosť na svetlo či zvuk, zrakové alebo iné príznaky aury a to, čoho ste si všimli v hodinách predtým.
  • Lieky: názov, dávka, čas a či pomohli.
  • Dopad: zmeškali ste prácu, školu alebo plány?
  • Možné spúšťače, ktorých ste si všimli: spánok, stres, jedlo, alkohol, počasie, obrazovky.
  • Menštruačný cyklus, ak sa vás týka: prvý deň každej menštruácie.

Dni, keď užívate akútne lieky

Počítajte dni v mesiaci, keď ste užili akýkoľvek liek proti bolesti alebo proti migréne na záchvat, nielen počet tabletiek. Medzinárodná klasifikácia bolestí hlavy (ICHD-3) opisuje bolesť hlavy z nadmerného užívania liekov: bolesť hlavy aspoň 15 dní v mesiaci u človeka s už existujúcou poruchou spojenou s bolesťou hlavy, ktorá vzniká pri pravidelnom nadmernom užívaní akútnych liekov dlhšie ako tri mesiace. Čo sa považuje za nadmerné užívanie, závisí od typu lieku; pri triptánoch napríklad klasifikácia uvádza užívanie aspoň 10 dní v mesiaci.

Nie je to vec, ktorú by ste mali posudzovať sami, ani dôvod prestať užívať alebo meniť akýkoľvek liek bez porady s lekárom. Práve preto sa neurológ na tento počet pýta: zapíšte si ho a nechajte lekára, nech ho vyhodnotí.

Možné spúšťače: poznámky, nie závery

Zapisujte si, čo sa stalo pred záchvatom, ale berte to ako pozorovanie. Niečo, čo sa často objavuje pred záchvatmi, môže byť rovnako časté aj v dňoch bez bolesti. Lekár vám pomôže rozhodnúť, čo stojí za overenie.

Ako dlho ho viesť

Špecialisti na bolesti hlavy zvyčajne pred návštevou žiadajú záznamy z niekoľkých týždňov; riaďte sa tým, čo žiada váš lekár. Pravidelnosť je dôležitejšia ako podrobnosť: krátky záznam každý deň je užitočnejší ako dlhý raz za čas.

Papier, alebo aplikácia

Obe možnosti fungujú. Papier je jednoduchý; aplikácia dni spočíta za vás a vie pripraviť súhrn. MyGrain napríklad zaznamenáva typ, intenzitu, trvanie, príznaky, spúšťače a liečbu, vedie farebne označený kalendár a s Premium exportuje mesiac do PDF, ktoré môžete ukázať neurológovi. Nestanovuje diagnózu a nehovorí, čo spôsobuje vaše záchvaty.

Časté otázky

Koľko dní užívania liekov sa považuje za nadmerné užívanie?

Klasifikácia ICHD-3 stanovuje rôzne hranice podľa typu lieku — pri triptánoch uvádza aspoň 10 dní v mesiaci dlhšie ako tri mesiace. Váš prípad môže posúdiť len lekár; veďte si počet dní a prineste ho na návštevu.

Mám zapisovať aj dni bez bolesti hlavy?

Ak o to lekár žiada, áno. Dni bez bolesti robia mesačný počet dní s bolesťou hlavy jednoznačným.

Môžem doplniť migrénu, ktorú som zabudol zapísať?

Áno, zapíšte ju hneď, ako si spomeniete, so správnym dátumom. V MyGrain klepnete na deň v kalendári a záznam sa vytvorí pre daný dátum.

Zdroje

Stránky obchodov a oficiálne weby, všetko overené dňa .

Lekárske upozornenie. MyGrain je denník na vlastné sledovanie, nie zdravotnícka pomôcka. Nie je náhradou profesionálnej lekárskej rady, diagnózy ani liečby. S akoukoľvek otázkou týkajúcou sa zdravotného stavu sa vždy obráťte na svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Stiahnuť vApp Store Získať vGoogle Play

Ďalšie návody