Een migraine-app kiezen

Kies de migraine-app die je echt blijft gebruiken en controleer acht dingen voordat je je vastlegt: wat het privacylabel zegt, of er een account nodig is, hoe je een rapport voor je arts exporteert, of de app je taal spreekt, wat gratis is en wat betaald, of je zonder verbinding kunt vastleggen, op welke platforms de app draait en hoe recent hij is bijgewerkt. Dit alles kun je nagaan in de App Store, op Google Play en op de eigen website van de app.

Gegevens gecontroleerd op · Geschreven door Alfonso Matos, de ontwikkelaar van MyGrain.

1. Privacy: lees het label in de store, niet de slogan

Een hoofdpijndagboek bevat gezondheidsgegevens. Beide stores verplichten ontwikkelaars om aan te geven wat ze verzamelen: in de App Store maakt het onderdeel App-privacy onderscheid tussen Gegevens die worden gebruikt om je te volgen, Gegevens gekoppeld aan jou en Gegevens die niet aan jou zijn gekoppeld; op Google Play staat in het onderdeel Gegevensbeveiliging of gegevens met derden worden gedeeld, of ze tijdens verzending worden versleuteld en of je kunt vragen ze te verwijderen. Vergelijk die onderdelen tussen apps in plaats van de marketingtekst. Beide zijn door de ontwikkelaar zelf opgegeven.

2. Account: kun je beginnen zonder je aan te melden?

Sommige apps vragen om een e-mailadres en wachtwoord vóór je eerste registratie; andere laten je meteen beginnen en bieden later een account aan voor back-up of een nieuwe telefoon. Als je een dagboek alleen een paar weken voor een afspraak wilt uitproberen, scheelt beginnen zonder account gedoe. Wissel je vaak van telefoon, kijk dan hoe de app je dagboek laat overzetten.

3. Een rapport dat je arts kan lezen

Het dagboek is het nuttigst wanneer het bij je consult aankomt. Controleer of de app een PDF of samenvatting exporteert die je kunt afdrukken of versturen, wat daarin staat (dagen met hoofdpijn, intensiteit, medicatie en op hoeveel dagen je die nam) en of die export gratis of betaald is. Ook een export van ruwe gegevens (CSV) is de moeite waard, zodat je dagboek nooit vastzit aan één app.

4. Je taal

In je eigen taal leg je sneller en nauwkeuriger vast, ook bij de namen van symptomen en medicijnen. De App Store toont de talen van elke app op de pagina van de app; Google Play toont geen lijst op dezelfde manier, dus kijk op de website van de app of probeer hem uit.

5. Wat gratis is en wat betaald

De meeste migraine-apps zijn gratis te downloaden met in-app-aankopen. Kijk wat gratis blijft (vastleggen, kalender, export) en wat een abonnement vereist, en of de app advertenties toont – Google Play markeert die apps met het label Bevat advertenties. Prijzen kunnen per land verschillen en worden in de store getoond voordat je betaalt.

6. Vastleggen zonder verbinding

Aanvallen wachten niet op goed bereik. Controleer of de app een registratie offline opslaat en later synchroniseert. Weinig vermeldingen zeggen dat uitdrukkelijk; de veelgestelde vragen van de app of een snelle test in de vliegtuigmodus geven zekerheid.

7. Platforms

Als je wisselt tussen iPhone en Android, of op een tablet wilt vastleggen, kijk dan bij het onderdeel compatibiliteit van elke vermelding. Sommige apps draaien alleen op de iPhone, andere ook op iPad, Mac of Apple Vision.

8. Wordt de app nog onderhouden?

Beide stores tonen de datum van de laatste update. Een app die lang niet is bijgewerkt, werkt misschien nog, maar houdt minder snel gelijke tred met nieuwe telefoonversies.

Wat geen enkele app mag beloven

Een dagboek registreert wat jij vastlegt. Het kan geen hoofdpijnaandoening diagnosticeren, je niet met zekerheid vertellen wat je aanvallen veroorzaakt en vervangt je arts niet. Wees voorzichtig met apps die beloven migraine te voorkomen, te behandelen of te genezen; dat is een gesprek voor jou en je neuroloog.

Hoe MyGrain deze acht punten beantwoordt

  • Account: niet nodig om te beginnen; je kunt er later een maken om je dagboek terug te krijgen op een nieuwe telefoon.
  • Rapport voor de arts: PDF-export van de maand (Premium); CSV-export van het hele dagboek (gratis).
  • Talen: 25 vermeld in de App Store.
  • Kosten: gratis met in-app-aankopen; in de Amerikaanse App Store 2,99 $ per maand of 29,99 $ per jaar. Geen advertenties.
  • Offline: registraties die zonder verbinding worden opgeslagen, komen in een wachtrij en worden gesynchroniseerd zodra je weer online bent.
  • Platforms: iPhone en Android.
  • Privacy: het label in de App Store vermeldt aan jou gekoppelde gegevens en geen tracking; Google Play meldt dat er geen gegevens met derden worden gedeeld.

Voor feiten naast elkaar zie je hieronder de vergelijkingen met Migraine Buddy, Bearable en Migraine Monitor.

Veelgestelde vragen

Is er een gratis migraine-app die geen account nodig heeft?

Ja. Met MyGrain kun je bijvoorbeeld beginnen zonder je aan te melden, en vastleggen, de kalender en de CSV-export zijn gratis. Bekijk de vermelding en de veelgestelde vragen van elke app, want de eisen voor aanmelden verschillen.

Wat moet een migraine-app exporteren voor mijn arts?

Minstens de dagen met hoofdpijn, de intensiteit en duur ervan, de medicatie die je nam en op hoeveel dagen, en de symptomen die je opmerkte. Een PDF deel je makkelijk; met een CSV blijven je gegevens overdraagbaar.

Kan een migraine-app me vertellen wat mijn migraine veroorzaakt?

Nee. Een app kan tellen wat je hebt vastgelegd en dat aan je terugtonen, maar kan geen oorzaken vaststellen of een diagnose stellen. Neem het overzicht mee naar je arts.

Bronnen

Vermeldingen in de stores en officiële websites, allemaal gecontroleerd op .

Medische disclaimer. MyGrain is een zelfregistratiedagboek, geen medisch hulpmiddel. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij elke vraag over een medische aandoening altijd je arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener.
Downloaden in deApp Store Ontdek het opGoogle Play

Meer gidsen