1
0:30
Eerste stappen en het startscherm
In deze video laten we je zien hoe je begint met de MyGrain-app. Je ontdekt hoe je het privacybeleid accepteert en krijgt een rondleiding over het startscherm van je nieuwe dagboek.
Transcriptie
MyGrain is je migraine-dagboek, altijd op je mobiel.
Lees het privacybeleid en accepteer het om te beginnen.
Op het startscherm zie je in één oogopslag hoe je dag gaat.
Tik op het middelste icoon om te registreren hoe je je voelt.
Onderaan vind je Rapporten, Behandelingen, Gewoonten en Aanbevelingen.
Volgende video: registreer je eerste migraine.
2
0:34
Vandaag een migraine-aanval registreren
In deze korte video ontdek je hoe je binnen enkele seconden een migraine-aanval vastlegt in de MyGrain-app. Je ziet hoe je het type hoofdpijn, de pijnintensiteit en de duur van de aanval eenvoudig kunt invoeren.
Door zowel je aanvallen als je pijnvrije dagen bij te houden, creëer je een duidelijk overzicht. Dit helpt je om patronen te herkennen en geeft waardevolle informatie om te bespreken met je behandelend arts.
Transcriptie
Heb je vandaag migraine? Registreer het in een paar seconden.
Het logboek van vandaag opent, met alles wat je kunt vastleggen.
Kies het type: met aura, zonder aura, spanningshoofdpijn en meer.
Geef de pijnintensiteit aan op de schaal.
Geef aan hoe laat het begon en hoe lang het duurde.
Sla het op en het startscherm toont je registratie van vandaag.
Dagen met geen pijn tellen ook mee: registreer ze.
3
0:31
Volledige registratie van een aanval
Ontdek hoe je elke migraineaanval gedetailleerd kunt vastleggen. In deze video laten we zien hoe je alle secties uitvouwt om symptomen, triggers en voortekenen zoals aura nauwkeurig te noteren.
Door ook je locatie en de impact op je dagelijkse activiteiten toe te voegen, creëer je een compleet overzicht. Deze gegevens helpen je om patronen te herkennen en beter voorbereid het gesprek met je arts aan te gaan. Elke registratie blijft achteraf bewerkbaar.
Transcriptie
Een volledige registratie geeft je later meer informatie.
Gebruik deze knop om alle secties uit te vouwen.
Vink de symptomen aan die je tijdens de aanval had.
Noteer mogelijke triggers, zoals stress of alcohol.
En wat je vooraf merkte, zoals de aura.
Voeg toe waar je was en welke activiteiten het beïnvloedde.
Je kunt elke registratie later bewerken.
4
0:24
Behandelingen en effectiviteit registreren
In deze video laten we zien hoe je in de MyGrain-app eenvoudig bijhoudt welke middelen je gebruikt tijdens een aanval. Door aan te geven hoe effectief elke behandeling is, krijg je meer inzicht in je eigen patronen.
Of het nu gaat om medicatie of medicijnvrije methoden zoals yoga, door alles consequent te registreren zie je in het overzicht wat je de beste beoordeling hebt gegeven. Deze informatie is waardevol om te bespreken tijdens een afspraak met je arts.
Transcriptie
Noteer in het logboek wat je voor de aanval innam.
Tik op de ster en geef aan hoe goed het hielp.
Ook medicijnvrije middelen, zoals yoga, tellen mee.
Met meerdere registraties zie je welke behandelingen je het best beoordeelde.
Overleg veranderingen in je behandeling altijd met je arts.
5
0:29
Gebruik van de kalender en vergeten dagen toevoegen
In deze korte video laten we zien hoe je de kalender in MyGrain gebruikt om je migraine-registraties bij te houden. Je ontdekt hoe je eenvoudig details per dag bekijkt en de weergave van je overzicht aanpast. Daarmee houd je grip op je eigen gegevens.
Daarnaast leggen we uit hoe je gemakkelijk een registratie toevoegt voor een dag die je bent vergeten. Door je dagboek compleet te houden, creëer je een duidelijk overzicht van je patronen om later met je arts te bespreken.
Transcriptie
In de kalender zie je al je registraties van de maand.
Tik op een dag om de details van die registratie te bekijken.
Wijzig de weergave naar twee weken of naar één week.
Ben je een dag vergeten? Tik erop en druk op «Registratie toevoegen».
De registratie wordt opgeslagen met de datum van die dag.
Zo blijft je dagboek compleet, ook als je later registreert.
6
0:27
In deze video laten we zien hoe je met de rapporten in MyGrain een volledig beeld krijgt van je migraine. Je vindt hier een overzicht van het aantal dagen per maand, het type migraine en de symptomen die je hebt genoteerd.
Transcriptie
In Rapporten zie je de samenvatting van elke maand.
Hoeveel dagen je migraine had en welk type.
De symptomen, triggers en behandelingen die je hebt genoteerd.
En een analyse van je meest voorkomende triggers.
Met de pijltjes bovenaan ga je van de ene maand naar de andere.
Rapporten is een functie van MyGrain Premium.
7
0:30
PDF-rapport exporteren voor de neuroloog
In deze video laten we zien hoe je eenvoudig een PDF-rapport exporteert in de MyGrain-app om mee te nemen naar je volgende afspraak bij de neuroloog. Het rapport vat al je gegevens van de maand overzichtelijk samen, zodat je niet alleen op je geheugen hoeft te vertrouwen. Het document bevat een samenvatting van je soorten aanvallen, symptomen, triggers en behandelingen. Hiermee help je je arts om patronen in je logboek te herkennen. Let op: de exportfunctie voor PDF-rapporten is een Premium-functie.
Transcriptie
Heb je een afspraak bij de neuroloog? Neem je PDF-rapport mee.
Tik in Rapporten op de knop PDF exporteren.
Mail het, sla het op of druk het af.
Het vat de soorten aanvallen, Symptomen, Triggers en Behandelingen van de maand samen.
Neem het mee naar elke afspraak en vertrouw niet alleen op je geheugen.
Het PDF-rapport is een Premiumfunctie.
8
0:27
Triggers herkennen in je dagboek
In deze video leggen we uit hoe de functie Triggers in je dagboek werkt. MyGrain vergelijkt je migrainedagen met je pijnvrije dagen om te laten zien welke factoren vaker voorkomen op dagen dat je een aanval hebt.
Deze inzichten zijn gebaseerd op de gegevens die je zelf invoert en dienen als hulpmiddel om patronen te herkennen, niet als diagnose. Hoe consequenter je zowel je pijnlijke als pijnvrije dagen registreert, hoe betrouwbaarder de informatie wordt om te bespreken met je arts.
Transcriptie
Open bij Aanbevelingen «Triggers in je dagboek».
MyGrain vergelijkt je migrainedagen met je pijnvrije dagen.
En toont wat vaker voorkomt op je aanvalsdagen.
Het is een aanwijzing op basis van je gegevens, geen diagnose.
Hoe meer dagen je registreert, met en zonder pijn, hoe betrouwbaarder het wordt.
9
0:23
Trends en gewoonten analyseren
In deze video laten we zien hoe de trendanalyse van MyGrain werkt. Je krijgt inzicht in de ontwikkeling van je migraine door de tijd heen en kunt de maandelijkse frequentie, duur en intensiteit eenvoudig vergelijken.
Transcriptie
Open Aanbevelingen en kies de trendanalyse.
Je ziet hoe je migraine zich in de loop van de tijd ontwikkelt.
En vergelijk de frequentie, duur en intensiteit per maand.
En welke gewoonten je zouden kunnen helpen bij je triggers.
Bespreek dit met je arts voordat je iets verandert.
10
0:28
Je behandelingen en medicatie beheren
In deze video zie je hoe je eenvoudig je medicijnen kunt beheren in de MyGrain-app. Door je behandelingen vooraf in te voeren, heb je ze altijd overzichtelijk bij de hand.
Transcriptie
Bij Behandelingen bewaar je de medicijnen die je gebruikt.
Tik op een item om het aan je lijst toe te voegen.
Aanvalsmedicatie en preventieve middelen staan apart.
Sla ze op, zodat je ze bij elke registratie bij de hand hebt.
En bij het registreren van een aanval hoef je ze alleen maar aan te vinken.
Het noteren van wat je inneemt, kost je slechts één tik.
11
0:28
Gezonde gewoonten kiezen en volgen
In deze video laten we zien hoe je goede gewoonten kunt volgen in de MyGrain app. Kies gewoontes zoals water drinken of op tijd gaan slapen om beter voor jezelf te zorgen tussen de aanvallen door. Je kunt een taak eenvoudig als voltooid markeren door de kaart ingedrukt te houden.
Transcriptie
Gewoonten helpen je om voor jezelf te zorgen tussen aanvallen door.
Kies degene die je wilt volgen, zoals water drinken of op tijd gaan slapen.
Houd de kaart ingedrukt om het voor vandaag als voltooid te markeren.
Gratis kun je één gewoonte volgen; met Premium alle gewoonten.
Onder Aanbevelingen zie je welke aansluiten bij jouw Triggers.
12
0:29
Herinneringen en meldingen instellen
In deze video leggen we uit hoe je de herinneringen in de MyGrain app optimaal gebruikt. Je vindt de instellingen in je profiel onder het kopje Meldingen, waar je direct een dagelijkse herinnering kunt activeren om je registraties bij te houden.
Daarnaast kun je volledig eigen meldingen aanmaken, bijvoorbeeld voor je preventieve behandeling. Kies zelf de frequentie per dag, week of maand en demp alle meldingen eenvoudig wanneer je even rust nodig hebt.
Transcriptie
De herinneringen staan in Jouw profiel, bij Meldingen.
Activeer de melding Dagelijks om je registratie niet te vergeten.
Of maak er zelf een aan met de Toevoegen-knop.
Kies of deze elke dag, elke Week of elke maand wordt herhaald.
Bijvoorbeeld om je aan je preventieve behandeling te herinneren.
En als je rust wilt, kun je ze allemaal dempen.
13
0:27
Je eigen lijsten en symptomen personaliseren
Ontdek hoe je de lijsten in de MyGrain-app volledig kunt aanpassen aan jouw persoonlijke situatie. In deze video laten we zien hoe je symptomen, triggers, locaties en activiteiten beheert, zodat ze precies aansluiten bij wat jij ervaart.
Mis je een specifiek symptoom? Voeg het eenvoudig zelf toe met een eigen naam en een passende emoji. Op deze manier creëer je een dagboek in je eigen woorden, wat helpt om patronen duidelijker in kaart te brengen voor je volgende doktersbezoek.
Transcriptie
Vanuit Jouw profiel kun je de lijsten van het logboek aanpassen.
Kies welke Symptomen je wilt zien bij het registreren.
Ontbreekt er iets? Voeg het toe met een Emoji en een naam.
Vanaf nu verschijnt het in je logboek.
Hetzelfde geldt voor Triggers, Plaatsen en activiteiten.
Jouw dagboek, in je eigen woorden.
14
0:26
Slaap en activiteit koppelen
In deze korte video ontdek je hoe je MyGrain kunt koppelen aan Apple Gezondheid of Health Connect. Door deze integratie krijgt de app inzicht in je slaap- en activiteitsgegevens, mits je hiervoor toestemming geeft. Bij elke nieuwe registratie zie je direct hoe je de afgelopen nacht hebt geslapen, wat handig kan zijn om patronen te herkennen.
Transcriptie
Verbind MyGrain met Apple Gezondheid of Health Connect.
Het leest je slaap en activiteit, enkel met jouw toestemming.
Elke nieuwe registratie toont hoe je de vorige nacht hebt geslapen.
En in Rapporten, een samenvatting van je slaap en activiteit.
De analyse van slaap en activiteit is Premium.
15
0:30
Ontdek de voordelen van Premium
In deze video laten we zien wat MyGrain Premium inhoudt en hoe je dit eenvoudig kunt activeren via je profiel. Je krijgt direct inzicht in waar je de extra functies kunt vinden. Met de Premium-versie krijg je toegang tot uitgebreide rapporten, pdf-export, en onbeperkt inzicht in triggers en gewoonten. Ook ontvang je waarschuwingen bij een hoge frequentie van medicijngebruik, zodat je patronen nog beter kunt herkennen.
Transcriptie
Sommige functies horen bij MyGrain Premium.
Om ze te bekijken, ga naar jouw profiel en tik op «Word Premium».
Rapporten, pdf's, triggers en gewoonten zonder limiet.
En waarschuwingen als je pijnstillers met een te hoge frequentie gebruikt.
Betaal per maand of per jaar en zeg op wanneer je wilt.
Je migraine bijhouden is altijd gratis.
16
0:29
Je account en gegevens beheren
In deze korte video leggen we uit hoe MyGrain omgaat met je account en privacy. Je ontdekt waarom het aanmaken van een account handig is om je gegevens veilig te bewaren bij een nieuwe telefoon, terwijl je de app ook zonder account kunt gebruiken.
Daarnaast laten we zien waar je je instellingen voor gegevens en privacy kunt vinden. Hier kun je op elk moment je toestemming intrekken of je account en alle bijbehorende gezondheidsgegevens definitief verwijderen. Bij MyGrain blijven jouw gegevens altijd van jou.
Transcriptie
Je kunt MyGrain gebruiken zonder een account aan te maken.
Als je er een aanmaakt, raak je je dagboek niet kwijt bij een nieuwe telefoon.
Er wordt gevraagd naar je naam, e-mail en wachtwoord; de achternaam is optioneel.
Bij Gegevens & privacy kun je je toestemming intrekken.
Of je account en al je gegevens wissen.
Jouw gezondheidsgegevens zijn van jou.
17
0:34
In deze video laten we zien hoe je de MyGrain widget toevoegt aan het beginscherm van je iPhone of Android-toestel. Hiermee heb je direct toegang tot je migraine-dagboek zonder de app eerst te hoeven zoeken.
Transcriptie
Houd MyGrain bij de hand op je beginscherm.
Houd op iPhone het scherm ingedrukt, tik op + en zoek MyGrain.
Houd op Android het scherm ingedrukt, tik op Widgets en kies MyGrain.
Je ziet of je vandaag migraine had, welk type en wat je hebt genoteerd.
Op iPhone kun je kiezen welke iconen je ziet.
Tik erop en de registratie van vandaag wordt geopend.
Je dagboek, met één tik vanaf je beginscherm.
18
0:32
Luchtdruk en medicijngebruik in de app
In deze video laten we zien hoe MyGrain u helpt om verbanden te leggen tussen luchtdruk en uw migraineaanvallen. Door uw stad in te stellen, slaat de app automatisch de luchtdrukgegevens op bij elke registratie. In de rapporten kunt u vervolgens terugzien of uw klachten vaak samenvallen met een lage luchtdruk.
Daarnaast leggen we uit hoe de app u een melding geeft wanneer u te vaak pijnstillers gebruikt. Deze premium meldingen helpen u om uw medicijngebruik in kaart te brengen, zodat u dit gemakkelijker kunt bespreken met uw arts. De app is bedoeld om patronen te herkennen en biedt geen medische diagnose.
Transcriptie
Stel Jouw stad in bij Instellingen en elke nieuwe registratie slaat de luchtdruk op.
Bij Rapporten zie je hoe vaak je migraine samenviel met een lage luchtdruk.
Het toont verbanden, geen oorzaken of voorspellingen.
Bij Aanbevelingen krijg je een melding als je te vaak pijnstillers gebruikt.
Het telt het aantal dagen per maand waarop je pijnstillers neemt.
Deze meldingen zijn Premium. Het is geen diagnose: bespreek ze met je arts.