Apa yang perlu ditulis dalam diari sakit kepala untuk pakar neurologi anda

Bagi setiap sakit kepala, tulis tarikh, bila ia bermula dan berapa lama ia berlangsung, sekuat mana (0 hingga 10), gejala di sekelilingnya, ubat yang diambil beserta dosnya dan sama ada ia membantu, serta apa-apa yang anda syak berperanan. Sepanjang bulan, dua nombor yang akan dilihat dahulu oleh pakar neurologi anda ialah berapa hari anda mengalami sakit kepala dan pada berapa hari anda mengambil ubat pelega akut.

Fakta disemak pada · Ditulis oleh Alfonso Matos, pembangun MyGrain.

Untuk setiap episod

  • Tarikh dan masa mula. Catat juga hari tanpa sakit jika doktor anda memintanya: ia menjadikan kiraan hari sakit kepala boleh dipercayai.
  • Tempoh, sehingga sakit hilang.
  • Keamatan pada skala 0–10, atau ringan, sederhana atau teruk — gunakan skala yang sama setiap kali.
  • Jenis sakit kepala jika anda sudah mempunyai diagnosis (contohnya migrain dengan atau tanpa aura, atau sakit kepala jenis tegang).
  • Gejala: loya atau muntah, kepekaan terhadap cahaya atau bunyi, gejala aura penglihatan atau lain-lain, dan apa yang anda perasan beberapa jam sebelumnya.
  • Ubat: nama, dos, masa, dan sama ada ia membantu.
  • Kesan: adakah anda terlepas kerja, sekolah atau rancangan?
  • Kemungkinan pencetus yang anda perasan: tidur, tekanan, makanan, alkohol, cuaca, skrin.
  • Kitaran haid, jika berkaitan: hari pertama setiap haid.

Hari anda mengambil ubat pelega akut

Kira bilangan hari setiap bulan anda mengambil sebarang ubat tahan sakit atau ubat migrain untuk satu serangan, bukan sekadar bilangan tablet. Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala (ICHD-3) menghuraikan sakit kepala akibat penggunaan ubat berlebihan: sakit kepala pada 15 hari atau lebih sebulan pada seseorang yang sudah mempunyai gangguan sakit kepala, yang berkembang akibat penggunaan berlebihan ubat akut secara tetap selama lebih daripada tiga bulan. Apa yang dikira berlebihan bergantung pada jenis ubat; bagi triptan, misalnya, klasifikasi itu menggunakan pengambilan pada 10 hari atau lebih sebulan.

Ini bukan sesuatu untuk anda nilai sendiri, dan bukan sebab untuk menghentikan atau menukar sebarang ubat tanpa nasihat perubatan. Itulah sebab pakar neurologi meminta kiraan itu: catatkannya dan biarkan beliau mentafsirkannya.

Kemungkinan pencetus: catatan, bukan kesimpulan

Catat apa yang berlaku sebelum serangan, tetapi anggaplah ia sebagai pemerhatian. Sesuatu yang kerap muncul sebelum serangan anda mungkin juga kerap berlaku pada hari tanpa sakit. Doktor anda boleh membantu menentukan apa yang wajar diuji.

Berapa lama perlu disimpan

Pakar sakit kepala biasanya meminta catatan beberapa minggu sebelum temu janji; ikut apa yang diminta oleh doktor anda sendiri. Konsistensi lebih penting daripada butiran: catatan ringkas setiap hari lebih berguna daripada catatan panjang sesekali.

Kertas atau apl

Kedua-duanya boleh. Kertas ringkas; apl mengira hari untuk anda dan boleh menghasilkan ringkasan. MyGrain, sebagai contoh, merekodkan jenis, keamatan, tempoh, gejala, pencetus dan rawatan, menyediakan kalendar berkod warna, dan dengan Premium mengeksport bulan itu sebagai PDF untuk dikongsi dengan pakar neurologi anda. Ia tidak mendiagnosis dan tidak memberitahu apa yang menyebabkan serangan anda.

Soalan lazim

Berapa hari mengambil ubat dianggap penggunaan berlebihan?

Klasifikasi ICHD-3 menetapkan ambang yang berbeza mengikut jenis ubat — bagi triptan, 10 hari atau lebih sebulan selama lebih daripada tiga bulan. Hanya doktor anda yang dapat menilai kes anda; simpan kiraan itu dan bawa ke temu janji.

Perlukah saya mencatat hari tanpa sakit kepala?

Jika doktor anda memintanya, ya. Hari tanpa sakit menjadikan kiraan bulanan hari sakit kepala jelas.

Bolehkah saya menambah migrain yang saya lupa catat?

Boleh, tuliskannya sebaik sahaja anda ingat, dengan tarikh yang betul. Dalam MyGrain, anda ketik hari itu pada kalendar dan catatan dicipta untuk tarikh tersebut.

Sumber

Senarai kedai apl dan laman web rasmi, semuanya disemak pada .

Penafian perubatan. MyGrain ialah diari pemantauan kendiri, bukan peranti perubatan. Ia bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan profesional. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan berkelayakan yang lain jika anda mempunyai sebarang soalan tentang keadaan perubatan.
Muat turun diApp Store Dapatkan diGoogle Play

Panduan lain