MyGrain video

Šajā video parādām, kā sākt lietot MyGrain, savu migrēnas dienasgrāmatu, kas vienmēr ir tavā tālrunī. Vispirms izlasi privātuma politiku un apstiprini to, un tad nonāc sākuma ekrānā. Sākumā vienā acu uzmetienā redzi, kā tev iet šodien. Centrālā ikona ir paredzēta, lai ātri ierakstītu, kā jūties, bet zemāk atrodi pārskatus, ārstēšanu, ieradumus un ieteikumus. Nākamajā video ierakstīsim pirmo migrēnu.

No sava profila vari pielāgot ieraksta sarakstus. Šajā video izvēlies, kurus simptomus gribi redzēt, ierakstot, bet to, kā trūkst, pievieno ar emocijzīmi un nosaukumu. Jaunais elements parādīsies tavā ierakstā no šī brīža. Tāpat vari rīkoties ar izraisītājiem, vietām un darbībām. Tava dienasgrāmata ar taviem vārdiem. No sava profila vari pielāgot ieraksta sarakstus un izvēlēties, kurus simptomus redzēt, ierakstot.

MyGrain vari lietot, neizveidojot kontu, bet ar kontu, mainot tālruni, dienasgrāmatu nezaudēsi. Šajā video parādām, ko tas prasa: vārdu, e-pastu un paroli; uzvārds ir neobligāts. Sadaļā Dati un privātums vari atsaukt savu piekrišanu vai dzēst kontu un visus savus datus. Tavi veselības dati pieder tev. MyGrain vari lietot, neizveidojot kontu, bet ar kontu, mainot tālruni, dienasgrāmatu nezaudēsi.

Profilā atver Iestatījumi un ritini līdz Izskats. Atstāj automātisku, kā tavā tālrunī, vai izvēlies gaišu vai tumšu; ir arī Minimāla gaisma: tīri melns un blāvs teksts, bez animācijām. Ierakstot migrēnu, to ieslēdz ar pieskārienu mēnesim. Sadaļā Emocijzīmju izmērs izvēlies Parasts, Liels vai Ļoti liels, un sadaļā Pielāgot simptomi un izraisītāji izskatīsies lielāki. Tas ir bez maksas un saglabājas tavā tālrunī.

Profilā atver Iestatījumi: augšā ir Biometriskā autentifikācija. Ja to ieslēdz, MyGrain, ieejot, prasīs tavu seju, pirksta nospiedumu vai PIN, kā arī pirms izrakstīšanās, piekrišanas atsaukšanas vai datu dzēšanas. Sadaļā Tavs profils vari pievienot vārdu, dzimšanas datumu un dzimumu; viss ir neobligāti, pieskaries Saglabāt izmaiņas. Ar kontu redzi pieteikšanās e-pastu; lai to mainītu, sazinies ar atbalstu. Tas viss ir bez maksas.

Profilā sadaļā Palīdzība un juridiskā informācija ir Sūtīt atsauksmi un Novērtē mūs. Šajā video parādām, kā tās izmantot. Sūtīt atsauksmi atver tavu e-pastu ar ziņu atbalstam, jau ar lietotnes versiju. Novērtē mūs atver MyGrain lapu tavā lietotņu veikalā. Pastāsti, ko domā. Profilā sadaļā Palīdzība un juridiskā informācija ir gan Sūtīt atsauksmi, gan Novērtē mūs.

Šajā video redzēsi, kā ieteikt MyGrain kādam pazīstamam, kuram ir migrēna. Sadaļā „Profils“ pieskaries „Ieteikt MyGrain“, un atveras gatava ziņa ar saiti, lai lejupielādētu lietotni. Ziņā ir tikai noteiktais teksts un saite, nekādu tavu datu. Ir vēl divi ceļi uz to pašu ieteikumu. Dažreiz kartīte parādās arī sākuma ekrānā, kad tev iet labi, un, ja nevēlies to redzēt, vari to aizvērt ar ✕. Sadaļā „Pārskati“ tā parādās, kad tavs mēnesis uzlabojas. Kas tev palīdz, dalies ar to.

Vai šodien tev ir migrēna? Šajā video parādām, kā to ierakstīt dažās sekundēs. Atveras šodienas ieraksts: izvēlies veidu, piemēram, ar auru, bez auras vai sasprindzinājuma tipa, un skalā atzīmē sāpju intensitāti. Vēl norādi, cikos sākās un cik ilgi ilga, tad saglabā, un sākumā redzēsi šodienas ierakstu. Atceries: dienas bez sāpēm arī ir svarīgas, tāpēc ieraksti arī tās.

Pilnīgs ieraksts vēlāk sniedz vairāk informācijas. Šajā video ar vienu pogu izvēršam visas sadaļas un atzīmējam simptomus, kas bija lēkmes laikā, kā arī iespējamos izraisītājus, piemēram, stresu vai alkoholu. Vari pierakstīt arī to, ko pamanīji pirms lēkmes, piemēram, auru, kur atradies un kādas darbības tas ietekmēja. Jebkuru ierakstu vari rediģēt vēlāk.

Ierakstā vari pierakstīt, ko lietoji lēkmes laikā, un ar zvaigznīti novērtēt, cik tas palīdzēja. Šajā video parādām, kā tas darbojas soli pa solim. Der arī līdzekļi bez zālēm, piemēram, joga. Ar vairākiem ierakstiem redzēsi, kuru ārstēšanu novērtēji labāk. Ārstēšanas izmaiņas vienmēr pārrunā ar ārstu. Ierakstā pieraksti, ko lietoji lēkmes laikā, un pieskaries zvaigznei, lai novērtētu, cik tas palīdzēja.

Kalendārā redzi visus mēneša ierakstus. Šajā video parādām, kā pieskarties dienai, lai redzētu tās ierakstu, un kā mainīt skatu uz divām nedēļām vai vienu nedēļu. Aizmirsi kādu dienu? Pieskaries tai un spied «Pievienot ierakstu»: ieraksts tiek saglabāts ar šīs dienas datumu. Tā dienasgrāmata paliek pilnīga, pat ja ieraksti vēlāk. Pieskaries dienai, lai redzētu šī ieraksta informāciju.

Sadaļā Ārstēšana saglabā medikamentus, ko lieto. Šajā video parādām, kā pieskarties medikamentam, lai pievienotu to sarakstam; lēkmes un profilaktiskie medikamenti ir atsevišķi. Saglabātie medikamenti būs pa rokai katrā ierakstā, un, ierakstot lēkmi, tie tikai jāatzīmē. Pierakstīt, ko lieto, prasīs tikai vienu pieskārienu. Sadaļā Ārstēšana pieskaries medikamentam, lai pievienotu to savam sarakstam.

Ieradumi palīdz parūpēties par sevi starp lēkmēm. Šajā video izvēlies, kurus gribi ievērot, piemēram, dzert ūdeni vai gulēt savā laikā, un, turot nospiestu kartīti, atzīmē, ka šodien paveikts. Bez maksas vari sekot vienam ieradumam, ar Premium visiem. Sadaļā Ieteikumi redzēsi, kuri ieradumi der pie taviem izraisītājiem. Turi nospiestu ieraduma kartīti, lai atzīmētu to kā paveiktu šodien.

Turi MyGrain pa rokai sākuma ekrānā. Šajā video parādām, kā pievienot logrīku: iPhone tālrunī turi nospiestu ekrānu, pieskaries + un meklē MyGrain; Android tālrunī turi nospiestu, pieskaries Widgets un izvēlies MyGrain. Logrīks rāda, vai šodien bija migrēna, kāda veida un ko pierakstīji. iPhone tālrunī vari izvēlēties, kuras ikonas redzēt. Pieskaries, un atveras šodienas ieraksts.

Kad sākas migrēna, ne vienmēr gribas atvērt lietotni. Šajā video parādām, kā reģistrēt lēkmi, neatverot MyGrain. iPhone tālrunī pasaki Siri, lai reģistrē migrēnu lietotnē MyGrain: Siri pajautā galvassāpju veidu un to saglabā. Šī darbība ir arī Īsceļos, un to var piešķirt darbības pogai. Ar logrīku Ātrā reģistrācija pietiek ar vienu pieskārienu pie «Reģistrēt tagad». Android tālrunī turi nospiestu lietotnes ikonu un pieskaries «Reģistrēt tagad». Vēlāk MyGrain vari pievienot sāpju intensitāti, izraisītājus un to, ko lietoji. Reģistrēt var vienā sekundē.

Sadaļā Pārskati redzi katra mēneša kopsavilkumu: cik dienu tev bija migrēna un kāda veida, kādus simptomus, izraisītājus un ārstēšanu pierakstīji. Šajā video to apskatām. Tur ir arī analīze ar taviem biežākajiem izraisītājiem, un ar bultiņām augšā pārej no viena mēneša uz citu. Pārskati ir MyGrain Premium funkcija. Sadaļā Pārskati redzi katra mēneša kopsavilkumu: cik dienu bija migrēna un kāda veida.

Vai tev ir vizīte pie neirologa? Šajā video parādām, kā sadaļā Pārskati pieskarties PDF eksportēšanas pogai un nosūtīt pārskatu pa e-pastu, saglabāt vai izdrukāt. Tajā apkopoti mēneša lēkmju veidi, simptomi, izraisītāji un ārstēšana. Ņem to uz katru vizīti, un nebūs jāpaļaujas uz atmiņu. PDF pārskats ir Premium funkcija. Sadaļā Pārskati pieskaries PDF eksportēšanas pogai un nosūti pārskatu pa e-pastu, saglabā vai izdrukā.

Sadaļā Ieteikumi atver «Izraisītāji tavā dienasgrāmatā». MyGrain salīdzina tavas migrēnas dienas un dienas bez sāpēm un parāda, kas biežāk parādās tavās lēkmju dienās. Tā ir norāde par taviem datiem, nevis diagnoze. Jo vairāk dienu ieraksti, gan ar sāpēm, gan bez, jo uzticamāka ir analīze. Sadaļā Ieteikumi atver «Izraisītāji tavā dienasgrāmatā»: MyGrain salīdzina tavas migrēnas dienas ar dienām bez sāpēm un parāda, kas biežāk parādās lēkmju dienās.

Atver Ieteikumi un izvēlies tendenču analīzi: redzēsi, kā tavas migrēnas mainās laika gaitā. Šajā video salīdzinām biežumu, ilgumu un intensitāti starp mēnešiem. Redzēsi arī, kuri ieradumi varētu palīdzēt ar taviem izraisītājiem. Pārrunā to ar ārstu, pirms kaut ko mainīt. Atver Ieteikumi un izvēlies tendenču analīzi: redzēsi, kā tavas migrēnas mainās laika gaitā, un vari salīdzināt biežumu, ilgumu un intensitāti starp mēnešiem.

Profilā atver Vizītes pie ārsta un pieskaries Jauna vizīte. Izvēlies datumu un laiku, specialitāti, pieraksti jautājumus un izvēlies, kad tevi brīdināt: nedēļu, dienu vai divas stundas pirms. Ja vizīte ir tuvāko septiņu dienu laikā, redzēsi to galvenajā ekrānā un kalendārā. Ar Sagatavot pārskatu iegūsti četru mēnešu kalendāru ar taviem jautājumiem beigās. Pārskats ir Premium.

Sadaļā Pārskati pieskaries tabulas ikonai augšā: Eksportēt dienasgrāmatu. Atveras kopīgošanas izvēlne, kurā vari saglabāt failu savos failos vai nosūtīt sev. Tajā ir visa tava dienasgrāmata, ne tikai mēnesis. Viena rinda katram ierakstam: sākums, beigas, ilgums, veids, intensitāte, ārstēšana, izraisītāji, simptomi, komentārs, kā arī spiediens, temperatūra un laikapstākļi. Atver izklājlapā vai saglabā kā kopiju; atpakaļ importēt nevar. Eksports ir bez maksas.

Sadaļā Pārskati Salīdzinājums ar iepriekšējo mēnesi salīdzina izvēlēto mēnesi ar iepriekšējo: migrēnas dienas, dienas ar sāpēm, intensitāte un medikamenti, un katrs skaitlis saka Labāk, Sliktāk vai Bez izmaiņām. Atver saglabātu lēkmi: gaita parāda sākumu, ko lietoji un beigas, bet pie katras lietošanas reizes redzams, kā tev palīdzēja, vai ka trūkst novērtējuma. Zināt, kā tev iet, ir bez maksas.

Atgādinājumi ir tavā profilā, sadaļā Paziņojumi. Šajā video ieslēdzam ikdienas atgādinājumu, lai neaizmirstu ierakstu, un ar pievienošanas pogu izveidojam savu. Izvēlies, vai tas atkārtojas katru dienu, katru nedēļu vai katru mēnesi, piemēram, lai atcerētos par profilaktisko ārstēšanu. Un, ja vajag mieru, vari tos visus izslēgt. Atgādinājumi ir tavā profilā, sadaļā Paziņojumi.

Ieraksti savu pilsētu sadaļā Iestatījumi, un katrs jauns ieraksts saglabās spiedienu. Sadaļā Pārskati redzēsi, cik tavu migrēnu sakrita ar zemu spiedienu; tiek rādītas sakritības, nevis cēloņi vai prognozes. Sadaļā Ieteikumi tev paziņo, ja pārāk daudz dienu lieto pretsāpju līdzekļus, jo tiek skaitītas dienas mēnesī, kad tos lieto. Šie brīdinājumi ir Premium. Tā nav diagnoze: pārrunā tos ar ārstu.

Profilā atver Jaunumi: viss jaunais par migrēnu, kopsavilkumā tavā valodā. Katram jaunumam ir kopsavilkums un saite uz oriģinālo avotu, un vari filtrēt pēc tēmas: jaunas zāles, ārstēšana, pētījumi vai vadlīnijas. Tā ir informācija, nevis ārsta padoms: pirms maini ārstēšanu, runā ar ārstu. Sadaļā Paziņojumi ieslēdz Migrēnas ziņas; paziņojumi nekad nenosūta tavus veselības datus.

Brīdinājums par spiediena kritumu paziņo, ja tavā apvidū spiediens kritīsies. Ar Premium vari ieslēgt personīgo brīdinājumu: tas tiek aprēķināts tavā tālrunī ar tavu dienasgrāmatu, bet jutīgumu un brīdinājuma laiku izvēlies pats. Kad ir dati, brīdinājums parāda, pēc cik šādiem kritumiem tev bija migrēna; ja trūkst dienu, tas pasaka, cik vēl jāieraksta. Tā ir sakritība, nevis prognoze. Personīgais brīdinājums ir Premium.

Arī dienas bez sāpēm tiek skaitītas. Kad saglabā pirmo ierakstu, MyGrain piedāvā ikdienas atgādinājumu: vari izvēlēties 20:00 vai citu tev piemērotāku laiku. Katru dienu saņem paziņojumu ar divām pogām. “Šodien bez sāpēm” to atzīmē, neatverot lietotni, bet “Man ir migrēna” atver ierakstu, lai to papildinātu. To pašu var izdarīt arī no logrīka: viens pieskāriens “Šodien bez sāpēm”, neatverot lietotni. Vai pasaki Siri: “Šodien bez sāpēm lietotnē MyGrain”. Atgādinājumu var mainīt sadaļā Profils, Paziņojumi. Viens pieskāriens dienā, un dienasgrāmata ir pilnīga.

Šajā video savienojam MyGrain ar Apple veselību vai Health Connect. Lietotne nolasa tavu miegu un aktivitāti tikai ar tavu atļauju. Katrs jauns ieraksts parāda, kā gulēji iepriekšējā naktī, bet sadaļā Pārskati ir tava miega un aktivitātes kopsavilkums. Miega un aktivitātes analīze ir Premium. Savieno MyGrain ar Apple veselību vai Health Connect: miegu un aktivitāti tas nolasīs tikai ar tavu atļauju.

Ar tavu pilsētu sadaļā Iestatījumi MyGrain saglabā katras dienas laikapstākļus, ne tikai lēkmju dienu. Tava pilsēta neiziet no tālruņa: tiek saglabāti tikai katra datuma laikapstākļi. Sadaļā Pārskati lēkmju dienu laikapstākļi tiek salīdzināti ar pārējo dienu laikapstākļiem, skatoties spiediena kritumus, karstumu, neparasti daudz saules un straujas temperatūras izmaiņas. Vajag vismaz astoņas lēkmes ar datiem. Tā ir sakritība tavos datos, nevis cēlonis: pārrunā to ar ārstu. Tas ir Premium.

Ja pulkstenis reģistrē miegu, katrs jauns ieraksts parāda, cikos pamodies. Sadaļā Pārskati «Miega režīms» salīdzina tavas lēkmes ar pārējām dienām. Skaties, vai pamodies vismaz stundu agrāk vai vēlāk nekā ierasti un vai iepriekšējās naktīs gāji gulēt un pamodies neparastos laikos. Vajag vismaz astoņas lēkmes ar miega datiem. Tie ir dati, nevis likumsakarība, un tā nav diagnoze. Tas ir Premium.

Sākumā kartīte Tuvākās dienas parāda šodienas un rītdienas laikapstākļus. Pieskaries tai, un redzēsi septiņas dienas: maksimālo temperatūru, spiediena kritumu un mitrumu; atzīmētas dienas ar spiediena kritumu, neparastu karstumu vai strauju temperatūras izmaiņu. Ar Premium tā pasaka, pēc cik šādiem kritumiem tev bija migrēna. Tā neprognozē lēkmes, bet salīdzina gaidāmos laikapstākļus ar to, kas tev notika agrāk. Lai to redzētu, ieraksti pilsētu sadaļā Iestatījumi. Prognoze ir bez maksas; salīdzinājums ar tavu dienasgrāmatu ir Premium.

MyGrain pievērš uzmanību arī taviem dienas miegiem. Ja nogulies dienas miegā stundu vai ilgāk, lietotne to parāda sākuma ekrānā. Ja pēc tam sākas lēkme, kā izraisītāju tā piedāvā «Ilgs dienas miegs». Video parādām, kā tas izskatās. Strādā maiņās? Ja guli 3 stundas vai ilgāk laikā no 12 līdz 18, tas tiek uzskatīts par tavu nakti. Ja nedēļas nogalē pamosties vairāk nekā stundu vēlāk, MyGrain par to atgādina sākuma ekrānā. Paziņojumus vari izslēgt sadaļā Iestatījumi. Tā tavs miegs nonāk arī tavā dienasgrāmatā.

Katru rītu MyGrain jautā: kā jūs gulējāt? Pieskaries vienai no piecām sejiņām. Jautājums parādās no plkst. 5 līdz 12 no rīta, un, ja negribas atbildēt, karti var aizvērt ar ✕. Ja lēkme sākas pēc sliktas nakts, lēkmes kartīte to atgādina. Kad sakrājušās divu mēnešu atbildes, sākuma ekrāns parāda, vai lēkmju ir vairāk rītos pēc slikta miega. To var izslēgt sadaļā Iestatījumi. Viena sejiņa dienā palīdz labāk saprast savu miegu, un video visu parādām soli pa solim.

Dažas MyGrain funkcijas ir Premium. Šajā video parādām, kā atvērt savu profilu un pieskarties «Kļūt par Premium». Premium sniedz pārskatus, PDF, izraisītājus un ieradumus bez ierobežojumiem. Saņem arī brīdinājumus, ja pārāk bieži lieto pretsāpju līdzekļus. Maksā katru mēnesi vai gadu, un atcel, kad vēlies. Migrēnu ierakstīšana vienmēr ir bez maksas.

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 28–29

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 74

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 29–31 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 20, 31–32 y 36; ICHD-3 (IHS), apartados 1.1 y 2.1

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 20 y 25 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 32 / NHS / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 31–32 y 59 / NHS / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 32 / The Migraine Trust / American Migraine Foundation

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / Sleep Foundation

Avots: The Migraine Trust / Quirónsalud

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust / Conectando Pacientes

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / Quirónsalud

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27, 38 y 45

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / American Migraine Foundation

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 76 / American Migraine Foundation

Avots: Quirónsalud / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27–28 y 44

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 y 59 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46–47 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 28 y 46 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 29 y 46 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 44 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 44 y 46 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust / American Migraine Foundation

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust / American Migraine Foundation

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / American Migraine Foundation

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27, 45 y 47 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 44-45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 44-45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 50

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 44-45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 47 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 59 y 72 / The Migraine Trust

Avots: Farah et al., Cureus 2025 / Empodérate de tu Migraña, p. 48

Avots: The Migraine Trust / Empodérate de tu Migraña, p. 48

Avots: Peles et al., Neurology 2026 / Empodérate de tu Migraña, p. 48

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 47 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 31 y 47 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 47 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 47 / American Migraine Foundation

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 48 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 48 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 31-32 y 48 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 48 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 y 76 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 36 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 45 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 36 / NHS

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 36 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 y 95 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 73–74 / The Migraine Trust

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 49

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / revisión en PMC

Avots: Empodérate de tu Migraña, p. 72-73

Avots: Jelinski et al., Can J Neurol Sci 2006;33:73-79