Ko rakstīt galvassāpju dienasgrāmatā neirologam

Katrām galvassāpēm pieraksti datumu, sākuma laiku un ilgumu, stiprumu (0–10), simptomus ap tām, lietotās zāles ar devu un to, vai tās palīdzēja, kā arī visu, kas, tavuprāt, varēja ietekmēt. Mēneša griezumā neirologs vispirms skatās divus skaitļus: cik dienās tev bija galvassāpes un cik dienās lietoji akūtās zāles.

Fakti pārbaudīti · Autors Alfonso Matos, MyGrain izstrādātājs.

Katrai lēkmei

  • Datums un sākuma laiks. Ieraksti arī dienas bez sāpēm, ja ārsts to lūdz: tās padara galvassāpju dienu skaitu ticamu.
  • Ilgums, līdz sāpes pārgāja.
  • Intensitāte skalā 0–10 vai viegla, mērena vai stipra – katru reizi izmanto vienu un to pašu skalu.
  • Galvassāpju veids, ja jau ir diagnoze (piemēram, migrēna ar auru vai bez tās, vai sasprindzinājuma tipa galvassāpes).
  • Simptomi: slikta dūša vai vemšana, jutīgums pret gaismu vai skaņu, redzes vai citi aurai raksturīgi simptomi, kā arī tas, ko pamanīji dažas stundas iepriekš.
  • Zāles: nosaukums, deva, laiks un vai tās palīdzēja.
  • Ietekme: vai izlaidi darbu, skolu vai plānus?
  • Iespējamie izraisītāji, ko pamanīji: miegs, stress, ēdienreizes, alkohols, laikapstākļi, ekrāni.
  • Menstruālais cikls, ja tas attiecas: katru menstruāciju pirmā diena.

Dienas, kad lieto akūtās zāles

Saskaiti mēnesī dienas, kad lēkmes laikā lietoji jebkādas pretsāpju vai migrēnas zāles, nevis tikai tablešu skaitu. Starptautiskā galvassāpju traucējumu klasifikācija (ICHD-3) apraksta zāļu pārmērīgas lietošanas izraisītas galvassāpes: galvassāpes vismaz 15 dienās mēnesī cilvēkam ar iepriekš esošiem galvassāpju traucējumiem, kas attīstās, regulāri pārmērīgi lietojot akūtās zāles ilgāk par trim mēnešiem. Kas uzskatāms par pārmērīgu lietošanu, atkarīgs no zāļu veida; triptāniem klasifikācija, piemēram, izmanto lietošanu vismaz 10 dienās mēnesī.

To nevajag vērtēt pašam, un tas nav iemesls pārtraukt vai mainīt zāles bez ārsta ieteikuma. Tieši tāpēc neirologs prasa šo skaitli: pieraksti to un ļauj viņam to interpretēt.

Iespējamie izraisītāji: piezīmes, nevis secinājumi

Pieraksti, kas notika pirms lēkmes, taču uztver to kā novērojumu. Kas bieži parādās pirms tavām lēkmēm, var būt bieži arī dienās bez sāpēm. Ārsts var palīdzēt izlemt, ko vērts pārbaudīt.

Cik ilgi to turpināt

Galvassāpju speciālisti pirms vizītes parasti lūdz vairāku nedēļu ierakstus; ievēro sava ārsta lūgumu. Regularitāte ir svarīgāka par detaļām: īss ieraksts katru dienu ir noderīgāks par garu laiku pa laikam.

Papīrs vai lietotne

Der abi. Papīrs ir vienkāršs; lietotne saskaita dienas tavā vietā un var sagatavot kopsavilkumu. MyGrain, piemēram, reģistrē veidu, intensitāti, ilgumu, simptomus, izraisītājus un ārstēšanu, uztur ar krāsām kodētu kalendāru un ar Premium eksportē mēnesi PDF formātā, ko kopīgot ar neirologu. Tā nediagnosticē un nepasaka, kas izraisa tavas lēkmes.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik zāļu lietošanas dienu uzskata par pārmērīgu lietošanu?

ICHD-3 klasifikācija nosaka dažādas robežas pēc zāļu veida – triptāniem tā izmanto vismaz 10 dienas mēnesī ilgāk par trim mēnešiem. Tavu gadījumu var novērtēt tikai ārsts; turpini skaitīt un ņem skaitli līdzi uz vizīti.

Vai man jāieraksta dienas bez galvassāpēm?

Ja ārsts to lūdz, jā. Dienas bez sāpēm padara mēneša galvassāpju dienu skaitu viennozīmīgu.

Vai varu pievienot migrēnu, ko aizmirsu ierakstīt?

Jā, pieraksti to, tiklīdz atceries, ar pareizo datumu. Lietotnē MyGrain pieskaries dienai kalendārā, un ieraksts tiek izveidots šim datumam.

Avoti

Veikalu lapas un oficiālās vietnes, visas pārbaudītas .

Medicīniskā atruna. MyGrain ir pašuzskaites dienasgrāmata, nevis medicīnas ierīce. Tā neaizstāj profesionālu medicīnisko konsultāciju, diagnostiku vai ārstēšanu. Ar jebkuru jautājumu par veselības stāvokli vienmēr vērsies pie sava ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista.
LejupielādētApp Store AtrodamsGoogle Play

Citi ceļveži