1분 미만의 짧은 영상으로 MyGrain 사용법을 알아보세요. 각 영상에는 스크립트가 포함되어 있습니다.
MyGrain과 함께 편두통 관리를 시작하는 가장 쉬운 방법을 알아보세요. 이 튜토리얼 영상에서는 개인정보 보호 동의부터 홈 화면 구성까지 앱의 기초적인 사용법을 안내합니다. 매일의 상태를 기록하고 하단 메뉴를 통해 리포트, 치료 기록, 생활 습관, 개인별 추천 사항을 한눈에 확인하는 방법을 확인할 수 있습니다. 기록된 데이터는 자신의 패턴을 파악하여 전문의와 상담할 때 유용한 자료로 활용될 수 있습니다.
MyGrain은 휴대폰에 담긴 나만의 편두통 일기입니다.
시작하려면 개인정보 처리방침을 읽고 동의해 주세요.
홈 화면에서 하루의 상태를 한눈에 확인할 수 있습니다.
중앙 아이콘을 눌러 현재 상태를 기록해 보세요.
하단에서 리포트, 치료, 습관, 추천 사항을 확인할 수 있습니다.
다음 영상: 첫 편두통 기록하기.
오늘 편두통 증상이 있으셨나요? MyGrain 앱을 사용하면 단 몇 초 만에 오늘의 기록을 남길 수 있습니다. 통증 유형부터 강도, 시작 시간과 지속 시간까지 필요한 모든 정보를 간편하게 입력해 보세요. 편두통이 없는 날을 기록하는 것도 중요합니다. 매일 꾸준히 기록한 데이터는 자신의 상태를 더 잘 이해하고 전문의와 상담할 때 유용한 자료가 됩니다. 지금 바로 기록을 시작해 보세요.
오늘 편두통이 있으신가요? 몇 초 만에 기록해 보세요.
오늘의 기록 창이 열리면, 필요한 모든 내용을 입력할 수 있습니다.
유형을 선택하세요: 조짐이 있는 경우, 없는 경우, 긴장성 등이 있습니다.
척도에서 통증 강도를 표시하세요.
시작 시간과 지속 시간을 입력하세요.
저장하면 홈 화면에 오늘의 기록이 표시됩니다.
통증 없음인 날도 중요하니 함께 기록해 보세요.
기록을 꼼꼼하게 작성하면 나중에 나만의 통증 패턴에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 이 영상에서는 모든 섹션을 펼쳐서 증상과 유발 요인을 상세히 기록하는 방법을 알아봅니다. 통증 당시의 증상은 물론 스트레스, 음주와 같은 유발 요인, 그리고 통증 전의 조짐까지 모두 체크해 보세요. 장소와 활동 영향까지 기록하면 나중에 의사와 상담할 때 유용한 자료가 됩니다. 모든 기록은 언제든지 수정이 가능합니다.
기록을 꼼꼼히 작성하면 나중에 더 많은 추가 정보를 얻을 수 있습니다.
이 버튼을 눌러 모든 섹션을 펼쳐보세요.
통증이 있는 동안 나타난 증상을 체크하세요.
스트레스나 음주 같은 잠재적인 유발 요인을 기록하세요.
조짐과 같이 통증 전에 나타난 증상도 기록하세요.
어디에 있었는지와 어떤 활동에 영향을 주었는지 추가하세요.
모든 기록은 나중에 수정할 수 있습니다.
편두통 발작 시 복용한 약물이나 요가 같은 비약물적 요법이 얼마나 효과가 있었는지 기록하는 방법을 알아보세요. MyGrain 앱에서 별점을 통해 치료 효과를 직접 평가할 수 있습니다. 기록이 쌓이면 본인이 어떤 치료법에 더 높은 점수를 주었는지 한눈에 파악할 수 있어 패턴을 찾는 데 도움이 됩니다. 이 기록은 치료 계획을 세울 때 유용한 자료가 될 수 있습니다. 치료 방법을 변경하거나 새로운 시도를 하기 전에는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. MyGrain은 사용자가 자신의 건강 상태를 더 잘 이해하도록 돕습니다.
기록에 발작 시 무엇을 복용했는지 적어보세요.
별을 눌러 얼마나 도움이 되었는지 평가해 보세요.
요가와 같은 비약물적 요법도 포함됩니다.
기록이 쌓이면 어떤 치료를 높게 평가했는지 알 수 있습니다.
치료를 변경할 때는 항상 의사와 상담하세요.
MyGrain의 캘린더 기능을 통해 한 달 동안의 두통 기록을 한눈에 파악할 수 있습니다. 각 날짜를 선택하면 상세 내용을 확인할 수 있으며, 필요에 따라 1주 또는 2주 단위로 보기를 설정할 수 있어 패턴 분석에 용이합니다. 바쁜 일상 속에서 기록을 놓쳤더라도 걱정하지 마세요. 지나간 날짜를 선택해 간편하게 새로운 기록을 추가할 수 있습니다. 꼼꼼하게 기록된 데이터는 전문의와 상담할 때 매우 유용한 자료가 됩니다.
캘린더에서 한 달간의 모든 기록을 확인할 수 있습니다.
날짜를 누르면 해당 기록의 상세 내용을 볼 수 있습니다.
보기를 2주 또는 1주 단위로 변경할 수 있습니다.
기록을 깜빡한 날이 있나요? 날짜를 누르고 «기록 추가»를 누르세요.
해당 날짜의 기록으로 저장됩니다.
이렇게 하면 늦게 기록해도 매일이 완성됩니다.
MyGrain 리포트 기능을 통해 매달 기록된 편두통 정보를 한눈에 요약하여 확인하는 방법을 알아보세요. 며칠 동안 통증이 지속되었는지, 어떤 유형의 증상이 나타났는지 체계적으로 보여줍니다. 기록된 증상과 유발 요인, 치료 내용을 분석하여 가장 자주 발생한 원인을 파악할 수 있습니다. 상단 화살표를 이용해 지난달의 기록도 쉽게 찾아보며 의료진과 상담 시 유용한 자료로 활용해 보세요.
리포트에서 매달의 요약을 확인할 수 있습니다.
편두통이 며칠 동안 발생했는지, 어떤 유형이었는지 보여줍니다.
기록한 증상, 유발 요인, 치료 내용을 확인할 수 있습니다.
가장 자주 발생한 유발 요인에 대한 분석도 제공합니다.
상단 화살표를 사용하여 다른 달로 이동할 수 있습니다.
리포트는 MyGrain 프리미엄에서 제공하는 기능입니다.
신경과 진료를 앞두고 계신가요? MyGrain의 PDF 리포트 기능을 활용하면 한 달 동안의 편두통 기록을 한눈에 정리할 수 있습니다. 발작 유형, 증상, 유발 요인부터 치료 내용까지 요약된 리포트를 간편하게 확인해 보세요. 리포트 화면에서 PDF 내보내기 버튼을 누르면 이메일 전송, 저장 또는 인쇄가 가능합니다. 더 이상 기억에만 의존하지 않고 객관적인 기록을 바탕으로 전문의와 상담할 수 있어 진료에 큰 도움이 됩니다. PDF 리포트는 MyGrain 프리미엄 사용자를 위한 기능입니다. 기록된 데이터를 바탕으로 패턴을 파악하고 더 나은 진료 경험을 만들어 보세요.
신경과 진료 예약이 있으신가요? PDF 리포트를 챙겨가세요.
리포트에서 PDF 내보내기 버튼을 누르세요.
이메일로 전송하거나 저장 또는 인쇄하세요.
한 달간의 발작 유형, 증상, 유발 요인 및 치료 내용을 요약해 줍니다.
매 진료 시 지참하면 기억에만 의존할 필요가 없습니다.
PDF 리포트는 프리미엄 기능입니다.
MyGrain의 추천 사항 메뉴에서 «일지 속 유발 요인» 기능을 활용하는 방법을 알아보세요. 이 기능은 사용자가 기록한 편두통이 있었던 날과 통증이 없었던 날의 데이터를 꼼꼼하게 비교합니다. 편두통이 발생한 날에 어떤 요소들이 더 자주 나타났는지 분석하여 데이터에 기반한 힌트를 제공합니다. 더 많은 일상을 기록할수록 데이터의 신뢰도가 높아져 본인만의 패턴을 더 명확하게 파악할 수 있습니다.
추천 사항에서 «일지 속 유발 요인»을 열어보세요.
MyGrain은 사용자의 편두통 일수와 통증 없음 일수를 비교합니다.
그리고 편두통이 발생한 날에 무엇이 더 자주 나타났는지 보여줍니다.
이는 데이터에 기반한 힌트일 뿐, 진단이 아닙니다.
통증이 있는 날과 없는 날을 더 많이 기록할수록 결과의 신뢰도가 높아집니다.
MyGrain 앱을 통해 편두통의 흐름을 한눈에 파악하는 방법을 알아보세요. 추천 사항 메뉴에서 트렌드 분석을 선택하면 시간이 지남에 따라 편두통 양상이 어떻게 변화하는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 월별 발생 빈도와 지속 시간, 그리고 통증의 강도를 직접 비교해 보세요. 또한 어떤 생활 습관이 유발 요인 관리에 도움이 되는지 데이터를 통해 발견할 수 있습니다. 기록된 데이터는 의료진과 상담할 때 유용한 참고 자료가 됩니다. 생활 습관을 변경하기 전에는 반드시 전문가의 조언을 구하시기 바랍니다.
추천 사항을 열고 트렌드 분석을 선택하세요.
시간이 지남에 따라 편두통이 어떻게 변하는지 확인할 수 있습니다.
그리고 월별 빈도, 지속 시간 및 강도를 비교해 보세요.
또한 어떤 습관이 유발 요인 관리에 도움이 될 수 있는지 알아보세요.
생활 습관을 바꾸기 전에 의사와 상담하세요.
MyGrain 앱의 ‘치료’ 메뉴를 활용해 평소 사용 중인 약물을 미리 저장하는 방법을 알아보세요. 항목을 터치하여 목록에 추가하면 매번 입력할 필요 없이 간편하게 불러올 수 있습니다. 급성기 약물과 예방 약물을 따로 구분하여 관리할 수 있어 더욱 체계적입니다. 증상을 기록할 때 해당 약물을 체크하기만 하면 터치 한 번으로 복용 기록이 완료됩니다. MyGrain과 함께 나의 약물 복용 패턴을 꼼꼼하게 기록해 보세요.
‘치료’ 메뉴에서 사용 중인 약물을 저장하세요.
항목을 터치하여 목록에 추가하세요.
급성기 약물과 예방 약물은 따로 구분됩니다.
저장해 두면 기록할 때마다 간편하게 불러올 수 있습니다.
증상을 기록할 때 해당 약물을 체크하기만 하면 됩니다.
터치 한 번으로 복용 중인 약물을 기록하세요.
편두통 관리의 핵심은 발작이 없는 기간에도 꾸준히 건강을 챙기는 것입니다. MyGrain의 습관 기능을 활용하여 물 마시기나 규칙적인 수면과 같은 일상적인 목표를 설정하고 관리해 보세요. 앱 내 추천 사항을 통해 나에게 꼭 필요한 습관을 확인하고, 간단한 터치로 매일의 실천 사항을 기록할 수 있습니다. 수집된 데이터는 패턴을 파악하여 전문의와 상담할 때 유용한 자료가 됩니다.
습관은 발작 사이의 건강 관리를 도와줍니다.
물 마시기나 제때 잠들기처럼 실천하고 싶은 습관을 선택하세요.
카드를 길게 눌러 오늘 완료한 것으로 표시하세요.
무료로는 습관 하나를, 프리미엄은 모두 관리하세요.
추천 사항에서 유발 요인에 맞는 습관을 확인해 보세요.
이 짧은 튜토리얼 영상에서는 MyGrain 앱의 알림 기능을 사용하는 방법을 알아봅니다. 매일 기록을 잊지 않도록 도와주는 기본 알림부터 사용자 본인에게 필요한 맞춤형 알림 설정까지 간단하게 관리할 수 있습니다. 예방 치료를 위한 정기적인 알림이나 반복적인 일정 관리가 필요할 때 유용합니다. 개인의 컨디션에 따라 언제든지 모든 알림을 끌 수도 있어 상황에 맞는 유연한 기록 관리가 가능합니다.
리마인더는 내 프로필의 알림에 있습니다.
기록을 잊지 않도록 매일 알림을 활성화하세요.
또는 추가 버튼으로 나만의 알림을 만드세요.
매일, 매주 또는 매월 반복되도록 선택하세요.
예를 들어, 예방 치료를 잊지 않기 위해서요.
안정이 필요하다면 모든 알림을 끌 수 있습니다.
기록하고 싶은 증상을 직접 선택하고 관리해 보세요. 내 프로필 설정에서 필요한 항목을 자유롭게 구성할 수 있습니다. 목록에 없는 항목은 이모지와 이름을 사용해 새롭게 추가할 수 있습니다. 증상뿐만 아니라 유발 요인, 장소, 활동까지 모두 나만의 단어로 기록해 보세요.
내 프로필에서 기록 목록을 맞춤 설정할 수 있습니다.
기록할 때 확인하고 싶은 증상을 선택하세요.
빠진 항목이 있나요? 이모지와 이름을 사용해 추가하세요.
이제부터 기록에 이 항목이 나타납니다.
유발 요인, 장소, 활동도 마찬가지입니다.
당신의 매일, 당신만의 단어로.
MyGrain을 Apple 건강 또는 Health Connect와 연결하여 수면 및 활동 데이터를 자동으로 관리하는 방법을 알아보세요. 사용자의 허가가 있을 때만 데이터를 안전하게 읽어오며 매일 기록을 작성할 때 지난밤의 수면 상태를 바로 확인할 수 있어 편리합니다. 리포트 탭에서는 수면과 활동의 요약 데이터를 제공하여 나만의 생활 패턴을 더 명확하게 파악할 수 있도록 도와줍니다. 수면 및 활동 분석은 프리미엄 기능으로 제공되며 기록된 정보는 전문의와 상담할 때 유용한 참고 자료로 활용할 수 있습니다.
MyGrain을 Apple 건강 또는 Health Connect와 연결하세요.
사용자의 허가가 있을 때만 수면 및 활동 데이터를 읽어옵니다.
새로운 기록마다 지난밤의 수면 상태를 보여줍니다.
그리고 리포트에서는 수면 및 활동 요약을 볼 수 있습니다.
수면 및 활동 분석은 프리미엄 기능입니다.
MyGrain 프리미엄에서 제공하는 특별한 기능들을 확인해 보세요. 리포트와 PDF 파일 생성은 물론, 유발 요인과 습관 기록을 무제한으로 이용하실 수 있습니다. 또한 약물 과용을 방지하기 위한 진통제 복용 알림 기능도 포함되어 있습니다.
일부 기능은 MyGrain 프리미엄 전용입니다.
확인하시려면 내 프로필에서 «프리미엄 가입하기»를 누르세요.
리포트, PDF, 유발 요인과 습관을 무제한으로 이용하세요.
진통제를 너무 자주 복용할 경우 알림을 보내드립니다.
월간 또는 연간 구독 중 선택하고 언제든 취소하세요.
편두통 기록은 언제나 무료입니다.
MyGrain 앱에서는 계정 생성 없이도 간편하게 기록을 시작할 수 있습니다. 하지만 계정을 만들면 기기를 변경하더라도 소중한 기록을 안전하게 보관할 수 있어 더욱 편리합니다. 앱 내 설정의 데이터 및 개인정보 메뉴를 통해 언제든지 동의를 철회하거나 계정과 모든 데이터를 영구적으로 삭제할 수 있습니다. 사용자의 건강 데이터는 전적으로 사용자의 소유이며 MyGrain은 이를 존중합니다.
MyGrain은 계정을 만들지 않고도 사용할 수 있습니다.
계정을 만들면 휴대폰을 바꿔도 기록을 잃어버리지 않습니다.
이름, 이메일, 비밀번호가 필요하며 성은 선택 사항입니다.
데이터 및 개인정보에서 동의를 철회할 수 있습니다.
또는 계정 및 모든 데이터를 지우기 할 수 있습니다.
귀하의 건강 데이터는 귀하의 소유입니다.
홈 화면에서 MyGrain 위젯을 통해 그날의 편두통 상태를 빠르게 확인하고 기록을 관리하는 방법을 알아보세요. 위젯을 활용하면 앱을 직접 찾을 필요 없이 한 번의 터치로 오늘의 일기 화면으로 바로 이동할 수 있습니다. 기록된 편두통 종류와 상세 내용을 홈 화면에서 바로 확인할 수 있어 일상 속에서 놓치지 않고 꼼꼼하게 기록하는 데 큰 도움이 됩니다. iPhone과 Android 기기 모두에서 간편하게 설정할 수 있는 방법을 지금 확인해 보세요.
홈 화면에서 MyGrain을 바로 확인하세요.
iPhone의 경우, 화면을 길게 누른 뒤 +를 터치하고 MyGrain을 검색하세요.
Android의 경우, 화면을 길게 누른 뒤 위젯을 터치하고 MyGrain을 선택하세요.
오늘 발생한 편두통 여부와 종류, 기록한 내용을 볼 수 있습니다.
iPhone에서는 표시할 아이콘을 선택할 수 있습니다.
위젯을 터치하면 오늘의 기록이 열립니다.
홈 화면에서 터치 한 번으로 다이어리를 확인하세요.
거주 도시를 설정하면 기록할 때마다 기압 정보가 자동으로 저장됩니다. 리포트 기능을 통해 나의 편두통이 저기압과 어떤 연관성이 있는지 패턴을 한눈에 확인해 보세요. 이 정보는 개인적인 기록일 뿐 의학적 진단이나 예측을 대신할 수 없습니다. 또한 진통제 복용 횟수를 추적하여 너무 자주 복용할 경우 알림을 보내주는 추천 기능을 제공합니다. 한 달 동안의 복용 일수를 자동으로 계산하여 관리할 수 있도록 도와줍니다. 프리미엄 기능을 통해 더 꼼꼼하게 기록하고 의사와 상담할 때 참고 자료로 활용해 보세요.
설정에서 거주 도시를 입력하면 새로운 기록마다 기압이 저장됩니다.
리포트에서 얼마나 많은 편두통이 저기압과 겹쳤는지 확인할 수 있습니다.
이는 연관성을 보여줄 뿐, 원인이나 예측을 의미하지는 않습니다.
추천 사항은 진통제를 너무 자주 복용할 경우 알림을 보내줍니다.
한 달 중 진통제를 복용한 일수를 계산합니다.
이 알림은 프리미엄 기능입니다. 진단이 아니므로 의사와 상담하세요.