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Primi passi e panoramica della schermata principale
Scopri come muovere i primi passi con MyGrain, il tuo diario personale per monitorare l'emicrania direttamente dallo smartphone. In questo video ti mostriamo come accettare l'informativa sulla privacy e come orientarti tra le varie sezioni della schermata principale.
Imparerai a conoscere la home per una panoramica giornaliera e a individuare le sezioni dedicate a report, trattamenti, abitudini e consigli. Registrare i tuoi dati ti aiuterà a individuare schemi e tendenze da discutere con il tuo medico di fiducia.
Trascrizione
MyGrain è il tuo diario delle emicranie, sempre sullo smartphone.
Leggi l'informativa sulla privacy e accettala per iniziare.
Nella home vedi come va la giornata a colpo d'occhio.
Tocca l'icona centrale per registrare come ti senti.
In basso trovi Report, Trattamenti, Abitudini e Consigli.
Prossimo video: registra la tua prima emicrania.
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Guida rapida alla registrazione degli attacchi
Scopri come annotare rapidamente i tuoi sintomi su MyGrain. Questo tutorial ti mostra come selezionare il tipo di dolore, impostare l'intensità e indicare la durata di ogni episodio in pochi secondi.
Mantenere un registro preciso ti aiuta a visualizzare la cronologia dei tuoi attacchi direttamente nella home. Ricorda di registrare anche le giornate in cui non avverti dolore per avere un quadro completo del tuo benessere quotidiano.
Trascrizione
Hai l'emicrania oggi? Registrala in pochi secondi.
Si apre il registro di oggi, con tutto quello che puoi annotare.
Scegli il tipo: con aura, senza aura, tensiva e altro.
Segna l'intensità del dolore sulla scala.
Indica a che ora è iniziata e quanto è durata.
Salva e la home mostrerà il tuo registro di oggi.
Anche i giorni con nessun dolore contano: registrali.
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Guida alla creazione di un registro completo
In questo tutorial vedrai come documentare ogni dettaglio dei tuoi attacchi. Imparerai a espandere tutte le sezioni del registro per inserire informazioni approfondite sui sintomi e sui possibili fattori scatenanti.
Registrare con precisione la posizione, le attività influenzate e i segnali premonitori come l'aura ti aiuta a individuare schemi ricorrenti da discutere con il tuo medico. Ogni registro può essere modificato in qualsiasi momento per garantirti la massima flessibilità.
Trascrizione
Un registro completo ti darà maggiori informazioni in seguito.
Usa questo pulsante per espandere tutte le sezioni.
Segna i sintomi che hai avuto durante l'attacco.
Annota i possibili fattori scatenanti, come lo stress o l'alcol.
E ciò che hai notato prima, come l'aura.
Aggiungi dove ti trovavi e quali attività ha influenzato.
Puoi modificare qualsiasi registro più tardi.
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Valutare l'efficacia dei trattamenti nel diario
In questo breve tutorial scoprirai come registrare i farmaci e i rimedi utilizzati durante un attacco. MyGrain ti permette di tenere traccia di cosa hai assunto e di valutarne l'efficacia con un semplice sistema a stelle.
Monitorare non solo i farmaci, ma anche i rimedi non farmacologici come lo yoga, ti aiuta a visualizzare nel tempo quali trattamenti sono stati più utili per te. Queste informazioni sono preziose da condividere con il tuo medico durante la prossima visita.
Trascrizione
Annota nel registro cosa hai preso per l'attacco.
Tocca la stella e valuta quanto ti ha aiutato.
Contano anche i rimedi non farmacologici, come lo yoga.
Con vari registri vedrai quali trattamenti hai valutato meglio.
Consulta sempre il tuo medico per i cambi di trattamento.
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Come usare il calendario e aggiungere voci dimenticate
Scopri come navigare nel calendario di MyGrain per visualizzare tutte le tue registrazioni mensili in un colpo d'occhio. Puoi passare facilmente dalla vista settimanale a quella bisettimanale per consultare i dettagli di ogni singolo inserimento.
Se hai dimenticato di registrare un attacco, l'app ti permette di aggiungere voci retroattive selezionando il giorno specifico. In questo modo il tuo diario sarà sempre aggiornato e pronto per essere discusso con il tuo medico, aiutandoti a identificare i tuoi schemi personali in modo preciso.
Trascrizione
Nel calendario vedi tutte le voci del mese.
Tocca un giorno per vedere il dettaglio di quella voce.
Cambia la vista a due settimane o a una settimana.
Hai dimenticato un giorno? Toccalo e premi «Aggiungi voce».
La voce viene salvata con la data di quel giorno.
Così il tuo diario è completo anche se registri in ritardo.
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In questo video scopriamo come consultare il riepilogo mensile dei tuoi attacchi di emicrania direttamente nell'app. Potrai vedere il numero di giorni con dolore, i sintomi registrati e i trattamenti utilizzati per avere una visione chiara del tuo percorso.
Il report analizza anche i fattori scatenanti più frequenti, aiutandoti a individuare eventuali schemi ricorrenti da discutere con il tuo medico. Grazie alle frecce di navigazione, puoi facilmente confrontare i dati tra i diversi mesi dell'anno. Questa funzione avanzata è disponibile per gli utenti MyGrain Premium.
Trascrizione
In Report vedi il riepilogo di ogni mese.
Quanti giorni hai avuto l'emicrania e di che tipo.
I sintomi, i fattori scatenanti e i trattamenti che hai annotato.
E un'analisi con i tuoi fattori scatenanti più frequenti.
Con le frecce in alto passi da un mese all'altro.
Report è una funzione di MyGrain Premium.
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Esportare il report PDF per il medico
Scopri come prepararti al meglio per la tua prossima visita medica. Con MyGrain puoi generare un report PDF dettagliato che riassume le tue crisi, i sintomi e i fattori scatenanti registrati durante il mese.
Invece di affidarti alla memoria, porta con te un documento chiaro che mostri al tuo neurologo l'andamento dei tuoi attacchi e i trattamenti effettuati. Questa funzione Premium ti permette di esportare, salvare o stampare i tuoi dati in pochi tocchi.
Trascrizione
Hai un appuntamento con il neurologo? Porta con te il tuo report in PDF.
In Report, tocca il pulsante Esporta PDF.
Invialo via email, salvalo o stampalo.
Riassume tipi di crisi, sintomi, fattori scatenanti e trattamenti del mese.
Portalo a ogni visita e non dovrai più affidarti alla memoria.
Il report PDF è una Funzione Premium.
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Analisi dei fattori scatenanti nel diario
In questo video ti mostriamo come utilizzare la sezione dedicata ai fattori scatenanti nel tuo diario MyGrain. L'app mette a confronto i giorni in cui hai registrato un attacco con quelli senza dolore, aiutandoti a visualizzare quali elementi ricorrono più frequentemente durante le tue crisi.
Questi dati rappresentano un indizio basato sulle tue registrazioni personali e non una diagnosi medica. Più costantemente annoti i tuoi sintomi e le tue giornate di benessere, più le informazioni fornite saranno affidabili per aiutarti a individuare i tuoi pattern personali.
Trascrizione
In Consigli, apri «Fattori scatenanti nel Suo diario».
MyGrain confronta i tuoi Giorni con emicrania e i tuoi giorni con Nessun dolore.
E ti mostra cosa appare più spesso nei tuoi giorni di crisi.
È un indizio sui tuoi dati, non una diagnosi.
Più giorni registri, con emicrania e con Nessun dolore, più sarà affidabile.
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Monitoraggio delle tendenze e abitudini
Scopri come utilizzare la funzione di analisi delle tendenze nell'app MyGrain per monitorare l'evoluzione delle tue emicranie nel tempo. Questo video ti mostrerà come confrontare dati importanti come frequenza, durata e intensità tra i diversi mesi.
Imparerai inoltre a identificare quali abitudini quotidiane potrebbero influenzare i tuoi fattori scatenanti. Queste informazioni sono fondamentali per avere una visione chiara del tuo percorso e per poterne discutere in modo approfondito con il tuo medico curante.
Trascrizione
Apri Consigli e scegli l'analisi delle tendenze.
Vedrai come evolvono le tue emicranie nel tempo.
E confronta la frequenza, la durata e l'intensità tra i mesi.
E quali abitudini potrebbero aiutarti con i tuoi fattori scatenanti.
Parlane con il tuo medico prima di cambiare qualsiasi cosa.
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Come aggiungere i tuoi trattamenti abituali
In questo breve tutorial ti mostriamo come organizzare i tuoi trattamenti direttamente nell'app MyGrain. Puoi salvare sia i farmaci per l'attacco acuto che le terapie preventive per averli sempre pronti all'uso.
Trascrizione
In Trattamenti salvi i farmaci che utilizzi.
Tocca uno per aggiungerlo alla tua lista.
Quelli per l'attacco e i preventivi sono separati.
Salva, e li avrai a portata di mano in ogni registro.
E quando registri un attacco, devi solo selezionarli.
Annotare ciò che assumi richiederà un solo tocco.
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Gestire e monitorare le abitudini quotidiane
In questo tutorial scoprirai come utilizzare la funzione dedicata alle abitudini per prenderti cura di te tra una crisi e l'altra. Impara a selezionare le attività che desideri monitorare, come l'idratazione o il riposo notturno.
Ti mostriamo come segnare ogni abitudine come completata e come ricevere consigli personalizzati basati sui tuoi fattori scatenanti. Con MyGrain puoi tracciare i tuoi progressi e prepararti al meglio per il confronto con il tuo medico.
Trascrizione
Le abitudini ti aiutano a prenderti cura di te tra le crisi.
Scegli quelle che vuoi seguire, come bere acqua o dormire all'ora giusta.
Tieni premuta la sua scheda per segnarla come fatta oggi.
Gratis puoi seguire un'abitudine; con Premium, tutte.
In Consigli vedrai quali si adattano ai tuoi fattori scatenanti.
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Impostare i promemoria e le notifiche
In questo breve tutorial scoprirai come configurare le notifiche di MyGrain per monitorare al meglio la tua emicrania. Ti mostriamo dove trovare le impostazioni nel tuo profilo per attivare l'avviso giornaliero e non dimenticare di compilare il tuo registro.
Trascrizione
I promemoria sono in Il tuo profilo, in Notifiche.
Attiva l'avviso giornaliero per non dimenticare il tuo registro.
O creane uno proprio con il pulsante Aggiungi.
Scegli se si ripete ogni giorno, ogni Settimana o ogni mese.
Ad esempio, per ricordarti del tuo trattamento preventivo.
E se hai bisogno di calma, puoi silenziarli tutti.
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Personalizzazione delle liste del registro
Scopri come adattare il diario alle tue esigenze specifiche. Questo video ti mostra come modificare le liste dei sintomi, dei fattori scatenanti e delle attività direttamente dal tuo profilo.
Aggiungere nuovi elementi è semplice: basta scegliere un nome e un'emoji per rendere il registro davvero tuo. Monitorare i propri schemi con precisione è fondamentale per riferire informazioni accurate al proprio medico.
Trascrizione
Dal tuo profilo puoi personalizzare le liste del registro.
Scegli quali sintomi vuoi vedere quando registri.
Ne manca qualcuno? Aggiungilo con un emoji e un nome.
Apparirà nel tuo registro da questo momento.
Lo stesso vale per fattori scatenanti, luoghi e attività.
Il tuo diario, con le tue proprie parole.
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Sincronizzazione di sonno e attività nel diario
Scopri come integrare i dati relativi al riposo e all'attività fisica nel tuo diario delle emicranie. Questo tutorial ti mostra come collegare MyGrain alle app Salute di Apple o Health Connect per importare automaticamente le tue informazioni.
Visualizza come la qualità del sonno e il movimento quotidiano si collegano ai tuoi inserimenti. Grazie ai report dettagliati della versione Premium, potrai analizzare i tuoi pattern abituali e discuterne in modo più approfondito con il tuo medico.
Trascrizione
Collega MyGrain a Salute di Apple o a Health Connect.
Leggerà i dati su sonno e attività, solo con il tuo permesso.
Ogni nuovo inserimento mostra come hai dormito la notte precedente.
E nei Report, un riepilogo di sonno e attività.
L'analisi di sonno e attività è Premium.
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Passare a Premium per funzioni avanzate
In questo tutorial scopriamo insieme i vantaggi della versione Premium di MyGrain. Vedrai come accedere a funzionalità avanzate come i report completi in PDF e l'analisi illimitata dei fattori scatenanti e delle tue abitudini quotidiane.
Il diario ti avvisa anche se stai assumendo analgesici troppo spesso. Ricorda che la registrazione dei tuoi attacchi rimane sempre gratuita per aiutarti a monitorare la tua salute insieme al tuo medico.
Trascrizione
Alcune funzioni sono di MyGrain Premium.
Per vederle, vai sul tuo profilo e tocca «Passa a Premium».
Report, PDF, fattori scatenanti e abitudini senza limiti.
E avvisi se assumi analgesici con troppa frequenza.
Paga al mese o all'anno, e annulla quando vuoi.
Registrare le tue emicranie è sempre gratis.
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Gestione del profilo e protezione dei dati
In questo breve tutorial vediamo come MyGrain rispetti la tua privacy. Puoi iniziare a usare il diario subito senza registrazione, oppure creare un account per non perdere mai i tuoi inserimenti quando cambi dispositivo. Il controllo resta sempre nelle tue mani.
All'interno dell'app puoi gestire facilmente il tuo profilo e i tuoi consensi. Hai la possibilità di revocare l'autorizzazione al trattamento dei dati o di eliminare definitivamente l'account e ogni informazione salvata in qualsiasi momento. Per noi di MyGrain, i tuoi dati sanitari appartengono solo a te.
Trascrizione
Puoi usare MyGrain senza creare un account.
Se lo crei, non perderai il tuo diario quando cambi telefono.
Ti chiede nome, email e password; il cognome è facoltativo.
In Dati e privacy puoi revocare il tuo consenso.
O cancellare il tuo account e tutti i tuoi dati.
I tuoi dati sanitari appartengono a te.
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In questo video ti mostriamo come aggiungere il widget di MyGrain alla schermata Home del tuo smartphone, sia su iOS che su Android. In questo modo avrai il tuo diario dell'emicrania sempre a portata di mano per monitorare la tua giornata in un istante.
Trascrizione
Tieni MyGrain a portata di mano sulla schermata Home.
Su iPhone, tieni premuto lo schermo, tocca + e cerca MyGrain.
Su Android, tieni premuto lo schermo, tocca Widget e scegli MyGrain.
Vedrai se oggi hai avuto emicrania, di che tipo e cosa hai annotato.
Su iPhone puoi scegliere quali icone visualizzare.
Toccalo e si aprirà il registro di oggi.
Il tuo diario, a un tocco dalla Home.
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Monitoraggio della pressione e degli analgesici
In questo tutorial scoprirai come MyGrain ti aiuta a monitorare la pressione atmosferica e l'uso dei farmaci. Inserendo la tua città, l'app registra la pressione in ogni registro per aiutarti a identificare eventuali coincidenze con i tuoi attacchi.
L'app include anche una sezione dedicata ai consigli che monitora la frequenza di assunzione degli analgesici. Riceverai un avviso se il conteggio mensile è elevato, così da avere dati precisi da condividere con il tuo medico durante la prossima visita.
Trascrizione
Inserisci la tua città in Impostazioni e ogni nuovo registro salverà la pressione.
In Report vedrai quante delle tue emicranie sono coincise con la pressione bassa.
Mostra delle coincidenze, non cause né previsioni.
In Consigli ti avvisa se assumi analgesici per troppi giorni.
Conta i giorni al mese in cui assumi analgesici.
Questi avvisi sono Premium. Non sono una diagnosi: parlane con il tuo medico.