Cara memilih aplikasi migren

Pilih aplikasi migren yang benar-benar akan terus Anda pakai, dan periksa delapan hal sebelum memutuskan: apa isi label privasinya, perlu akun atau tidak, bagaimana laporan untuk dokter diekspor, apakah tersedia dalam bahasa Anda, mana yang gratis dan mana yang berbayar, bisakah mencatat tanpa koneksi, berjalan di platform apa saja, dan kapan terakhir diperbarui. Semuanya bisa diperiksa di App Store, Google Play, dan situs resmi aplikasi.

Fakta diperiksa pada · Ditulis oleh Alfonso Matos, pengembang MyGrain.

1. Privasi: baca label di toko aplikasi, bukan slogannya

Buku harian sakit kepala berisi data kesehatan. Kedua toko mewajibkan pengembang menyatakan apa yang mereka kumpulkan: di App Store, bagian Privasi Aplikasi memisahkan Data yang Digunakan untuk Melacak Anda, Data yang Terhubung dengan Anda, dan Data yang Tidak Terhubung dengan Anda; di Google Play, bagian Keamanan data menyebutkan apakah data dibagikan ke pihak ketiga, apakah dienkripsi saat transit, dan apakah Anda dapat meminta penghapusannya. Bandingkan bagian-bagian itu antaraplikasi, bukan teks pemasarannya. Keduanya adalah pernyataan pengembang sendiri.

2. Akun: bisakah mulai tanpa mendaftar?

Sebagian aplikasi meminta email dan kata sandi sebelum catatan pertama; yang lain membiarkan Anda langsung mulai dan menawarkan akun belakangan untuk cadangan atau ponsel baru. Jika Anda hanya ingin mencoba buku harian beberapa minggu sebelum janji temu, mulai tanpa akun mengurangi hambatan. Jika Anda sering berganti ponsel, periksa bagaimana aplikasi memungkinkan Anda memindahkan buku harian.

3. Laporan yang bisa dibaca dokter Anda

Buku harian paling berguna ketika sampai ke ruang konsultasi. Periksa apakah aplikasi mengekspor PDF atau ringkasan yang bisa dicetak atau dikirim, apa isinya (hari dengan sakit kepala, intensitas, obat, dan berapa hari Anda meminumnya), dan apakah ekspor itu gratis atau berbayar. Ekspor data mentah (CSV) juga layak dimiliki agar buku harian Anda tidak terkunci di satu aplikasi.

4. Bahasa Anda

Mencatat dalam bahasa sendiri lebih cepat dan lebih akurat, termasuk nama gejala dan obat. App Store mencantumkan bahasa tiap aplikasi di halamannya; Google Play tidak menampilkan daftar dengan cara yang sama, jadi periksa situs aplikasinya atau cobalah langsung.

5. Apa yang gratis dan apa yang berbayar

Kebanyakan aplikasi migren gratis diunduh dengan pembelian dalam aplikasi. Lihat apa yang tetap gratis (pencatatan, kalender, ekspor) dan apa yang memerlukan langganan, serta apakah aplikasi menampilkan iklan — Google Play menandai aplikasi semacam itu dengan label Mengandung iklan. Harga bisa berbeda antarnegara dan ditampilkan di toko sebelum Anda membayar.

6. Mencatat tanpa koneksi

Serangan migren tidak menunggu sinyal yang bagus. Periksa apakah aplikasi memungkinkan Anda menyimpan catatan secara offline dan menyinkronkannya nanti. Hanya sedikit halaman toko yang menyebutkannya secara eksplisit; FAQ aplikasi atau uji singkat dalam mode pesawat adalah cara yang andal untuk mengetahuinya.

7. Platform

Jika Anda berpindah antara iPhone dan Android, atau ingin mencatat di tablet, periksa bagian kompatibilitas di setiap halaman toko. Sebagian aplikasi hanya berjalan di iPhone, yang lain juga di iPad, Mac, atau Apple Vision.

8. Apakah masih dirawat?

Kedua toko menampilkan tanggal pembaruan terakhir. Aplikasi yang lama tidak diperbarui mungkin masih berfungsi, tetapi kecil kemungkinannya mengikuti versi ponsel yang baru.

Yang tidak boleh dijanjikan aplikasi mana pun

Buku harian merekam apa yang Anda catat. Ia tidak dapat mendiagnosis gangguan sakit kepala, tidak dapat memastikan penyebab serangan Anda, dan tidak dapat menggantikan dokter Anda. Waspadalah terhadap aplikasi yang menjanjikan pencegahan, pengobatan, atau kesembuhan migren; itu urusan Anda dan dokter saraf Anda.

Bagaimana MyGrain menjawab delapan hal ini

  • Akun: tidak diperlukan untuk memulai; Anda bisa membuatnya nanti untuk mengambil kembali buku harian di ponsel baru.
  • Laporan untuk dokter: ekspor PDF bulanan (Premium); ekspor CSV seluruh buku harian (gratis).
  • Bahasa: 25 tercantum di App Store.
  • Biaya: gratis dengan pembelian dalam aplikasi; di App Store AS, $2,99 per bulan atau $29,99 per tahun. Tanpa iklan.
  • Offline: catatan yang disimpan tanpa koneksi diantrekan dan disinkronkan saat Anda kembali online.
  • Platform: iPhone dan Android.
  • Privasi: label App Store mencantumkan data yang terhubung dengan Anda dan tanpa pelacakan; Google Play menyatakan tidak ada data yang dibagikan ke pihak ketiga.

Untuk fakta yang dibandingkan berdampingan, lihat perbandingan dengan Migraine Buddy, Bearable, dan Migraine Monitor di bawah.

Pertanyaan yang sering diajukan

Adakah aplikasi migren gratis yang tidak memerlukan akun?

Ada. MyGrain, misalnya, memungkinkan Anda mulai mencatat tanpa mendaftar, dan pencatatan, kalender, serta ekspor CSV-nya gratis. Periksa halaman toko dan FAQ tiap aplikasi, karena syarat pendaftaran berbeda-beda.

Apa yang sebaiknya diekspor aplikasi migren untuk dokter saya?

Setidaknya hari-hari dengan sakit kepala, intensitas dan durasinya, obat yang Anda minum dan pada berapa hari, serta gejala yang Anda rasakan. PDF mudah dibagikan; CSV menjaga data Anda tetap portabel.

Bisakah aplikasi migren memberi tahu penyebab migren saya?

Tidak. Aplikasi dapat menghitung apa yang Anda catat dan menampilkannya kembali, tetapi tidak dapat menetapkan penyebab atau membuat diagnosis. Bawa catatan itu ke dokter Anda.

Sumber

Halaman toko aplikasi dan situs resmi, semuanya diperiksa pada .

Sanggahan medis. MyGrain adalah buku harian pemantauan mandiri, bukan alat medis. Aplikasi ini tidak menggantikan saran, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu mintalah saran dokter atau tenaga kesehatan profesional lain yang berkualifikasi untuk setiap pertanyaan tentang kondisi medis Anda.
Unduh diApp Store Dapatkan diGoogle Play

Panduan lainnya