1
0:32
Panduan Memulai dan Pengenalan Layar Beranda
Pelajari langkah pertama menggunakan MyGrain untuk mulai mencatat riwayat migrain Anda dengan praktis di ponsel. Video ini menunjukkan cara menyetujui kebijakan privasi serta mengenali fitur utama di halaman beranda.
Dengan memantau kondisi harian dan mencatat gejala yang dirasakan, Anda bisa mengumpulkan data yang berguna untuk diskusi dengan dokter. Temukan bagian laporan, perawatan, dan kebiasaan yang membantu Anda melihat pola kesehatan secara lebih jelas.
Transkrip
MyGrain adalah jurnal migrain Anda, selalu ada di ponsel.
Baca kebijakan privasi dan setujui untuk memulai.
Di beranda, Anda bisa melihat kondisi hari Anda sekilas.
Ketuk ikon tengah untuk mencatat apa yang Anda rasakan.
Di bawah ada laporan, perawatan, kebiasaan, dan rekomendasi.
Video berikutnya: catat migrain pertama Anda.
2
0:37
Panduan Mencatat Migrain Harian
Video tutorial ini menunjukkan betapa cepat dan mudahnya mencatat serangan migrain Anda di aplikasi MyGrain. Mulai dari memilih jenis serangan hingga memantau durasi, semua bisa dilakukan hanya dalam beberapa langkah sederhana. Dengan MyGrain, Anda dapat mendokumentasikan setiap detail penting seperti intensitas nyeri dan waktu terjadinya serangan. Pencatatan yang konsisten membantu Anda melihat pola serangan untuk didiskusikan lebih lanjut dengan dokter Anda.
Transkrip
Ada migrain hari ini? Catat dalam hitungan detik.
Catatan hari ini terbuka, dengan semua hal yang bisa Anda isi.
Pilih jenisnya: dengan aura, tanpa aura, tensional, dan lainnya.
Tandai intensitas nyeri pada skala.
Masukkan waktu mulai dan berapa lama durasinya.
Simpan, dan layar utama akan menampilkan catatan hari ini.
Hari tidak nyeri juga berharga: catatlah.
3
0:35
Panduan Mencatat Serangan Migrain Secara Lengkap
Video ini menunjukkan cara menggunakan fitur catatan lengkap di MyGrain untuk mendokumentasikan setiap aspek serangan migrain Anda. Anda akan belajar cara membuka semua bagian catatan untuk mengisi data yang lebih mendalam.
Dengan mencatat gejala, pemicu, tanda awal seperti aura, hingga lokasi dan aktivitas yang terpengaruh, Anda dapat melihat pola kesehatan Anda dengan lebih jelas. Informasi ini sangat berguna untuk membantu dokter memahami kondisi Anda selama konsultasi.
Transkrip
Catatan lengkap akan memberi Anda info lebih lanjut nanti.
Gunakan tombol ini untuk membuka semua bagian.
Tandai gejala yang Anda alami selama serangan.
Catat kemungkinan pemicu, seperti stres atau alkohol.
Dan apa yang Anda rasakan sebelumnya, seperti aura.
Tambahkan lokasi Anda dan aktivitas yang terpengaruh.
Anda bisa Edit catatan apa pun nanti.
4
0:26
Mencatat dan Menilai Efektivitas Perawatan Migrain
Pelajari cara mencatat obat-obatan dan perawatan yang Anda gunakan saat serangan migrain terjadi di aplikasi MyGrain. Video ini menunjukkan langkah sederhana untuk memberikan penilaian terhadap setiap bantuan yang Anda coba.
Dengan mendokumentasikan apa yang berhasil dan apa yang tidak, Anda bisa melihat pola perawatan mana yang paling membantu Anda. Selalu diskusikan hasil catatan ini dengan dokter Anda untuk penanganan yang tepat.
Transkrip
Catat di catatan apa yang Anda minum saat serangan.
Ketuk bintang dan nilai seberapa besar bantuannya.
Cara non-obat seperti yoga juga termasuk.
Dengan beberapa catatan, Anda akan melihat Perawatan mana yang dinilai terbaik.
Selalu konsultasikan perubahan Perawatan dengan dokter Anda.
5
0:31
Mengelola Catatan Riwayat di Kalender
Video tutorial ini menunjukkan cara mudah melihat seluruh catatan migrain Anda melalui fitur kalender di aplikasi MyGrain. Anda bisa melihat rincian setiap entri dengan mengetuk tanggal tertentu atau mengubah tampilan kalender menjadi mingguan sesuai kenyamanan Anda.
Transkrip
Di Kalender, Anda bisa melihat semua entri bulan ini.
Ketuk satu hari untuk melihat detail entri tersebut.
Ubah tampilan ke dua minggu atau satu minggu.
Lupa mencatat? Ketuk harinya dan tekan «Tambah entri».
Entri akan disimpan sesuai tanggal hari tersebut.
Dengan begitu, diari Anda tetap lengkap meski terlambat mencatat.
6
0:31
Video ini menunjukkan cara menggunakan fitur Laporan untuk melihat ringkasan migrain Anda setiap bulan. Anda dapat memantau jumlah hari migrain, jenisnya, serta gejala dan perawatan yang telah dicatat secara teratur. Pelajari juga bagaimana aplikasi membantu Anda mengidentifikasi pemicu yang paling sering muncul.
Dengan fitur Premium ini, Anda bisa dengan mudah berpindah antar bulan untuk melihat riwayat data Anda. Fitur Laporan dirancang untuk membantu Anda menemukan pola kesehatan yang bisa didiskusikan lebih lanjut dengan dokter profesional Anda.
Transkrip
Di Laporan, Anda bisa melihat ringkasan setiap bulan.
Berapa hari Anda mengalami migrain dan apa jenisnya.
Gejala, pemicu, dan perawatan yang Anda catat.
Dan analisis pemicu yang paling sering muncul.
Dengan panah di bagian atas, Anda bisa berpindah dari satu bulan ke bulan lainnya.
Laporan adalah fitur dari MyGrain Premium.
7
0:32
Ekspor dan Bagikan Laporan PDF untuk Dokter
Pelajari cara mengekspor laporan PDF dari buku harian migrain MyGrain untuk sesi konsultasi dokter Anda berikutnya. Video ini menunjukkan langkah sederhana untuk mengunduh laporan bulanan yang berisi rincian serangan, gejala, dan pemicu yang Anda catat.
Laporan PDF ini merupakan fitur premium yang dirancang untuk membantu Anda memberikan informasi yang akurat kepada dokter saraf tanpa harus mengandalkan ingatan saja. Dengan data yang terorganisir, diskusi mengenai pola migrain dan perawatan Anda menjadi lebih efektif.
Transkrip
Ada jadwal konsultasi dengan dokter saraf? Bawa laporan PDF Anda.
Di Laporan, ketuk tombol Ekspor PDF.
Kirim lewat email, simpan, atau cetak.
Merangkum jenis serangan, Gejala, Pemicu, dan Perawatan bulan ini.
Bawa setiap kali konsultasi agar tidak perlu mengandalkan ingatan saja.
Laporan PDF adalah Fitur Premium.
8
0:31
Mengenali Pemicu dalam Catatan Harian Anda
Pelajari cara menggunakan fitur Pemicu dalam catatan harian Anda di MyGrain. Aplikasi ini membandingkan data antara hari-hari serangan migrain dengan hari-hari saat Anda merasa sehat.
Dengan memantau aktivitas Anda, MyGrain membantu menunjukkan apa yang paling sering muncul sebelum serangan terjadi. Informasi ini adalah petunjuk berharga berdasarkan data pribadi Anda yang bisa Anda diskusikan lebih lanjut dengan dokter.
Semakin rutin Anda mencatat kondisi harian, baik saat merasakan nyeri maupun tidak, maka pola yang dihasilkan akan menjadi semakin akurat.
Transkrip
Di Rekomendasi, buka «Pemicu dalam catatan harian Anda».
MyGrain membandingkan hari migrain dan hari tidak nyeri Anda.
Dan menunjukkan apa yang paling sering muncul di hari-hari serangan Anda.
Ini adalah petunjuk berdasarkan data Anda, bukan diagnosis.
Semakin banyak hari yang dicatat, baik dengan atau tidak nyeri, akan semakin akurat.
9
0:27
Panduan Analisis Tren dan Kebiasaan Migrain
Video tutorial singkat ini menunjukkan cara menggunakan fitur analisis tren di MyGrain untuk memantau perkembangan migrain Anda dari waktu ke waktu. Anda dapat membandingkan frekuensi, durasi, dan intensitas gejala antar bulan secara mendalam.
Selain itu, pelajari bagaimana aplikasi ini membantu Anda melihat kebiasaan yang mungkin berpengaruh terhadap pemicu migrain Anda. Selalu konsultasikan hasil analisis ini dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada rutinitas kesehatan Anda.
Transkrip
Buka Rekomendasi dan pilih analisis tren.
Anda akan melihat bagaimana migrain Anda berkembang seiring waktu.
Dan bandingkan frekuensi, durasi, dan intensitas antar bulan.
Dan kebiasaan apa yang mungkin membantu mengatasi pemicu Anda.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengubah apa pun.
10
0:30
Mengelola Daftar Obat dan Perawatan Migrain
Video tutorial ini menjelaskan cara menyimpan dan mengelola daftar obat-obatan Anda di bagian Perawatan pada aplikasi MyGrain. Anda dapat memisahkan obat untuk serangan akut dan obat pencegahan agar daftar tetap rapi.
Dengan menyimpan daftar obat terlebih dahulu, Anda bisa mencatat konsumsi obat hanya dengan satu ketukan saat serangan terjadi. Ini memudahkan Anda untuk memantau penggunaan obat secara teratur dan melihat pola yang ada bersama dokter Anda.
Transkrip
Di Perawatan, simpan obat-obatan yang Anda gunakan.
Ketuk satu untuk menambah ke daftar Anda.
Obat untuk serangan dan pencegahan dicatat terpisah.
Simpan, dan semuanya siap digunakan di setiap catatan.
Saat mencatat serangan, Anda cukup menandainya saja.
Mencatat obat yang diminum cukup dengan satu ketukan.
11
0:30
Cara Menggunakan Fitur Kebiasaan Sehat
Pelajari cara mengelola rutinitas harian Anda di antara serangan migrain dengan fitur kebiasaan di MyGrain. Anda bisa memilih berbagai aktivitas sehat seperti minum air putih atau mengatur jadwal tidur agar lebih konsisten setiap hari.
Video ini menunjukkan cara menandai kebiasaan yang sudah selesai cukup dengan menekan dan menahan kartu. Anda juga dapat melihat rekomendasi kebiasaan yang sesuai dengan pemicu migrain yang Anda catat untuk membantu mengenali pola kesehatan Anda.
Transkrip
Kebiasaan membantu Anda menjaga diri di antara serangan.
Pilih yang ingin Anda ikuti, seperti minum air atau tidur tepat waktu.
Tekan dan tahan kartunya untuk menandainya sudah selesai hari ini.
Gratis untuk satu kebiasaan; dengan Premium, semuanya.
Di Rekomendasi, Anda akan melihat mana yang cocok dengan Pemicu Anda.
12
0:31
Mengelola Pengingat dan Notifikasi Harian
Video ini menjelaskan cara mudah mengelola notifikasi dan pengingat di dalam aplikasi MyGrain. Anda bisa mengaktifkan pengingat harian agar tidak terlewat mencatat gejala atau pengobatan preventif harian Anda.
Selain pengingat otomatis, Anda juga dapat membuat pengingat kustom dengan pilihan pengulangan harian, mingguan, atau bulanan. Fitur ini dirancang untuk membantu Anda memantau rutinitas kesehatan dengan lebih teratur dan tenang.
Transkrip
Pengingat ada di Profil Anda, di bagian Notifikasi.
Aktifkan pengingat setiap hari agar tidak lupa mencatat.
Atau buat sendiri dengan tombol Tambah.
Pilih pengulangan setiap hari, setiap minggu, atau setiap bulan.
Misalnya, untuk membantu Anda mengingat pengobatan preventif.
Dan jika butuh ketenangan, Anda bisa membisukan semuanya.
13
0:30
Personalisasi Daftar Catatan Gejala dan Pemicu
Pelajari cara mempersonalisasi catatan harian migrain Anda agar sesuai dengan kebutuhan unik Anda. Video singkat ini menunjukkan betapa mudahnya menambah atau menyesuaikan daftar gejala, pemicu, tempat, dan aktivitas.
Dengan menggunakan kata-kata dan emoji Anda sendiri, MyGrain membantu Anda mencatat detail serangan dengan lebih akurat. Hal ini memudahkan Anda melihat pola yang jelas untuk didiskusikan lebih lanjut dengan dokter Anda saat konsultasi.
Transkrip
Dari Profil Anda, Anda bisa menyesuaikan daftar catatan.
Pilih gejala mana yang ingin Anda lihat saat mencatat.
Ada yang kurang? Tambahkan dengan emoji dan nama.
Ini akan muncul di catatan Anda mulai sekarang.
Sama halnya dengan pemicu, tempat, dan aktivitas.
Buku harian Anda, dengan kata-kata Anda sendiri.
14
0:26
Integrasi Data Tidur dan Aktivitas
Pelajari cara menghubungkan data tidur dan aktivitas Anda ke aplikasi MyGrain melalui Apple Health atau Health Connect. Video ini menunjukkan langkah demi langkah integrasi data kesehatan untuk mempermudah pencatatan harian Anda secara otomatis.
Dengan fitur premium ini, Anda bisa melihat ringkasan tidur dan aktivitas langsung di laporan aplikasi. Hal ini membantu Anda memantau pola harian yang dapat didiskusikan lebih lanjut dengan dokter Anda.
Transkrip
Hubungkan MyGrain dengan Apple Health atau Health Connect.
Data tidur dan aktivitas akan dibaca hanya dengan izin Anda.
Setiap catatan baru menunjukkan bagaimana Anda tidur semalam.
Dan di Laporan, ada ringkasan tidur dan aktivitas Anda.
Analisis tidur dan aktivitas adalah fitur Premium.
15
0:33
Fitur dan Cara Berlangganan Premium
Video ini menunjukkan cara mengakses fitur MyGrain Premium melalui menu profil. Dengan beralih ke Premium, Anda bisa mendapatkan akses ke laporan mendalam, ekspor PDF, serta pemicu dan kebiasaan tanpa batas. Fitur ini juga menyertakan peringatan jika Anda terlalu sering mengonsumsi obat pereda nyeri.
Dengan memantau riwayat migrain secara lebih mendalam, Anda dapat mengenali pola kesehatan dengan lebih baik untuk didiskusikan dengan dokter Anda. Mencatat migrain harian akan selalu tetap gratis bagi seluruh pengguna MyGrain.
Transkrip
Beberapa fitur tersedia di MyGrain Premium.
Untuk melihatnya, buka Profil Anda dan ketuk «Jadi Premium».
Laporan, PDF, pemicu, dan kebiasaan tanpa batas.
Dan peringatan jika Anda terlalu sering minum obat pereda nyeri.
Bayar bulanan atau tahunan, dan batalkan kapan saja.
Mencatat migrain Anda selalu gratis.
16
0:33
Panduan Pengaturan Akun dan Privasi Data
Video ini menjelaskan bagaimana Anda dapat mengelola akun dan data pribadi Anda di aplikasi MyGrain. Kami percaya bahwa data kesehatan Anda sepenuhnya adalah milik Anda, sehingga kami memberikan kendali penuh kepada Anda untuk mengaturnya kapan saja. Pelajari cara menggunakan aplikasi tanpa akun atau cara mencadangkan catatan harian Anda dengan aman agar tidak hilang saat berganti ponsel.
Transkrip
Anda bisa menggunakan MyGrain tanpa membuat akun.
Jika dibuat, catatan harian Anda tidak akan hilang saat ganti ponsel.
Ini meminta nama, email, dan kata sandi; nama belakang bersifat opsional.
Di Data & privasi, Anda dapat menarik persetujuan Anda.
Atau bersihkan akun dan semua data Anda.
Data kesehatan Anda adalah milik Anda.
17
0:36
Video ini menunjukkan cara mudah mengakses catatan harian Anda langsung dari layar utama ponsel menggunakan widget MyGrain. Kami menjelaskan langkah demi langkah untuk pengguna iPhone dan Android agar Anda bisa melihat status harian dengan cepat. Dengan widget ini, Anda dapat memantau apakah hari ini ada migrain, jenisnya, serta catatan penting lainnya. Fitur ini membantu Anda mencatat pola gejala secara konsisten untuk didiskusikan lebih lanjut dengan dokter Anda.
Transkrip
Akses MyGrain dengan mudah dari layar utama Anda.
Di iPhone, tekan lama layar, ketuk + dan cari MyGrain.
Di Android, tekan lama layar, ketuk Widget dan pilih MyGrain.
Lihat apakah hari ini Anda migrain, jenisnya, dan catatan Anda.
Di iPhone, Anda bisa memilih ikon yang ingin ditampilkan.
Ketuk widget untuk membuka catatan hari ini.
Buku harian Anda, cukup satu ketukan dari layar utama.
18
0:41
Panduan Fitur Tekanan Udara dan Analisis Obat
Video ini menjelaskan cara MyGrain membantu Anda melihat korelasi antara tekanan udara rendah dengan serangan migrain melalui fitur Pengaturan Kota dan Laporan. Fitur ini dirancang untuk mempermudah Anda mencatat kondisi lingkungan secara otomatis di setiap catatan harian.
Selain itu, MyGrain Premium memberikan peringatan jika penggunaan obat pereda nyeri Anda terlalu sering dalam sebulan melalui menu Rekomendasi. Informasi ini sangat berguna sebagai data tambahan saat Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai pola kesehatan Anda.
Transkrip
Atur Kota Anda di Pengaturan dan setiap catatan baru akan menyimpan tekanan udara.
Di Laporan, Anda akan melihat berapa banyak migrain Anda yang bertepatan dengan tekanan rendah.
Ini menunjukkan korelasi, bukan penyebab atau prediksi.
Di Rekomendasi, aplikasi akan memperingatkan jika Anda terlalu sering minum obat pereda nyeri.
Ini menghitung jumlah hari dalam sebulan saat Anda meminum obat pereda nyeri.
Peringatan ini adalah fitur Premium. Ini bukan diagnosis: konsultasikan dengan dokter Anda.