Apa yang ditulis di buku harian sakit kepala untuk dokter saraf Anda

Untuk setiap sakit kepala, tuliskan tanggal, kapan mulai dan berapa lama berlangsung, seberapa kuat (0 sampai 10), gejala yang menyertai, obat yang diminum beserta dosisnya dan apakah membantu, serta hal yang Anda duga berperan. Dalam sebulan, dua angka yang pertama kali dilihat dokter saraf Anda adalah berapa hari Anda mengalami sakit kepala dan pada berapa hari Anda meminum obat pereda akut.

Fakta diperiksa pada · Ditulis oleh Alfonso Matos, pengembang MyGrain.

Untuk setiap episode

  • Tanggal dan jam mulai. Catat juga hari tanpa nyeri jika dokter Anda memintanya: hari-hari itu membuat hitungan hari sakit kepala dapat diandalkan.
  • Durasi, sampai nyeri hilang.
  • Intensitas pada skala 0–10, atau ringan, sedang, atau berat — gunakan skala yang sama setiap kali.
  • Jenis sakit kepala jika Anda sudah memiliki diagnosis (misalnya migren dengan atau tanpa aura, atau sakit kepala tipe tegang).
  • Gejala: mual atau muntah, sensitivitas terhadap cahaya atau suara, gejala aura penglihatan atau lainnya, dan apa yang Anda rasakan beberapa jam sebelumnya.
  • Obat: nama, dosis, waktu, dan apakah membantu.
  • Dampak: apakah Anda absen dari pekerjaan, sekolah, atau rencana?
  • Kemungkinan pemicu yang Anda amati: tidur, stres, makanan, alkohol, cuaca, layar.
  • Siklus haid, jika berlaku: hari pertama setiap haid.

Hari-hari Anda meminum obat pereda akut

Hitung jumlah hari per bulan ketika Anda meminum obat pereda nyeri atau obat migren apa pun untuk satu serangan, bukan hanya jumlah tabletnya. Klasifikasi Internasional Gangguan Sakit Kepala (ICHD-3) menjelaskan sakit kepala akibat penggunaan obat berlebihan: sakit kepala pada 15 hari atau lebih dalam sebulan pada orang yang sudah memiliki gangguan sakit kepala, yang berkembang akibat penggunaan berlebihan obat akut secara teratur selama lebih dari tiga bulan. Apa yang dianggap berlebihan bergantung pada jenis obat; untuk triptan, misalnya, klasifikasi memakai konsumsi pada 10 hari atau lebih dalam sebulan.

Ini bukan hal yang perlu Anda nilai sendiri, dan bukan alasan untuk menghentikan atau mengubah obat apa pun tanpa saran medis. Itulah alasan dokter saraf meminta hitungan itu: tuliskan, lalu biarkan dokter yang menafsirkannya.

Kemungkinan pemicu: catatan, bukan kesimpulan

Catat apa yang terjadi sebelum serangan, tetapi perlakukan sebagai pengamatan. Sesuatu yang sering muncul sebelum serangan Anda mungkin juga sering terjadi pada hari tanpa nyeri. Dokter Anda dapat membantu menentukan mana yang layak diuji.

Berapa lama sebaiknya dicatat

Dokter spesialis sakit kepala biasanya meminta catatan beberapa minggu sebelum janji temu; ikuti permintaan dokter Anda sendiri. Konsistensi lebih penting daripada kerincian: catatan singkat setiap hari lebih berguna daripada catatan panjang sesekali.

Kertas atau aplikasi

Keduanya bisa. Kertas sederhana; aplikasi menghitung hari untuk Anda dan dapat membuat ringkasan. MyGrain, misalnya, mencatat jenis, intensitas, durasi, gejala, pemicu, dan perawatan, menyediakan kalender berkode warna, dan dengan Premium mengekspor bulan itu sebagai PDF untuk dibagikan kepada dokter saraf Anda. Ia tidak mendiagnosis dan tidak memberi tahu penyebab serangan Anda.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa hari minum obat dianggap penggunaan berlebihan?

Klasifikasi ICHD-3 menetapkan ambang berbeda menurut jenis obat — untuk triptan, 10 hari atau lebih dalam sebulan selama lebih dari tiga bulan. Hanya dokter Anda yang dapat menilai kasus Anda; simpan hitungannya dan bawa ke janji temu.

Haruskah saya mencatat hari tanpa sakit kepala?

Jika dokter Anda memintanya, ya. Hari tanpa nyeri membuat hitungan bulanan hari sakit kepala menjadi jelas.

Bisakah saya menambahkan migren yang lupa saya catat?

Bisa, tuliskan segera setelah Anda ingat, dengan tanggal yang benar. Di MyGrain, Anda mengetuk hari itu di kalender dan catatan dibuat untuk tanggal tersebut.

Sumber

Halaman toko aplikasi dan situs resmi, semuanya diperiksa pada .

Sanggahan medis. MyGrain adalah buku harian pemantauan mandiri, bukan alat medis. Aplikasi ini tidak menggantikan saran, diagnosis, atau pengobatan medis profesional. Selalu mintalah saran dokter atau tenaga kesehatan profesional lain yang berkualifikasi untuk setiap pertanyaan tentang kondisi medis Anda.
Unduh diApp Store Dapatkan diGoogle Play

Panduan lainnya