Comment choisir une application pour la migraine

Choisissez l'application de migraine que vous continuerez réellement à utiliser, et vérifiez huit points avant de vous engager : ce que dit son étiquette de confidentialité, si elle exige un compte, comment elle exporte un rapport pour votre médecin, si elle existe dans votre langue, ce qui est gratuit et ce qui est payant, si vous pouvez saisir vos données sans connexion, sur quelles plateformes elle fonctionne et à quand remonte sa dernière mise à jour. Tout cela se vérifie sur l'App Store, sur Google Play et sur le site de l'application.

Faits vérifiés le · Rédigé par Alfonso Matos, développeur de MyGrain.

1. Confidentialité : lisez l'étiquette de la boutique, pas le slogan

Un journal de céphalées contient des données de santé. Les deux boutiques obligent les développeurs à déclarer ce qu'ils collectent : sur l'App Store, la section Confidentialité de l'app distingue les Données utilisées pour vous suivre, les Données liées à vous et les Données non liées à vous ; sur Google Play, la section Sécurité des données indique si les données sont partagées avec des tiers, si elles sont chiffrées en transit et si vous pouvez demander leur suppression. Comparez ces sections d'une application à l'autre plutôt que les textes publicitaires. Dans les deux cas, il s'agit de déclarations faites par le développeur.

2. Compte : pouvez-vous commencer sans vous inscrire ?

Certaines applications demandent une adresse e-mail et un mot de passe avant la première saisie ; d'autres vous laissent commencer tout de suite et proposent un compte plus tard, pour la sauvegarde ou un nouveau téléphone. Si vous voulez seulement essayer un journal pendant quelques semaines avant un rendez-vous, commencer sans compte évite des démarches. Si vous changez souvent de téléphone, vérifiez comment l'application permet de transférer votre journal.

3. Un rapport que votre médecin peut lire

Le journal est le plus utile lorsqu'il arrive jusqu'à la consultation. Vérifiez si l'application exporte un PDF ou un résumé que vous pouvez imprimer ou envoyer, ce qu'il contient (jours de céphalée, intensité, médicaments et nombre de jours de prise) et si cet export est gratuit ou payant. Un export de données brutes (CSV) est aussi utile, pour que votre journal ne reste jamais enfermé dans une seule application.

4. Votre langue

On saisit plus vite, et plus précisément, dans sa propre langue — y compris pour les noms des symptômes et des médicaments. L'App Store indique les langues de chaque application sur sa fiche ; Google Play n'affiche pas de liste de la même manière : consultez donc le site de l'application ou essayez-la.

5. Ce qui est gratuit et ce qui est payant

La plupart des applications de migraine sont gratuites à télécharger, avec des achats intégrés. Regardez ce qui reste gratuit (saisie, calendrier, export) et ce qui demande un abonnement, ainsi que la présence éventuelle de publicités — Google Play signale ces applications par la mention Contient des annonces. Les prix peuvent varier selon les pays et s'affichent dans la boutique avant le paiement.

6. Saisir sans connexion

Les crises n'attendent pas une bonne couverture réseau. Vérifiez si l'application permet d'enregistrer une saisie hors connexion et de la synchroniser ensuite. Peu de fiches le précisent ; la FAQ de l'application ou un test rapide en mode avion est le moyen fiable de le savoir.

7. Plateformes

Si vous alternez entre iPhone et Android, ou si vous voulez saisir vos données sur une tablette, consultez la section sur la compatibilité de chaque fiche. Certaines applications fonctionnent uniquement sur iPhone, d'autres aussi sur iPad, Mac ou Apple Vision.

8. Est-elle toujours maintenue ?

Les deux boutiques affichent la date de la dernière mise à jour. Une application qui n'a pas été mise à jour depuis longtemps peut continuer à fonctionner, mais elle risque davantage de ne pas suivre les nouvelles versions des téléphones.

Ce qu'aucune application ne devrait promettre

Un journal enregistre ce que vous y notez. Il ne peut pas poser le diagnostic d'une pathologie céphalalgique, vous dire avec certitude ce qui provoque vos crises, ni remplacer votre médecin. Méfiez-vous de toute application qui promet de prévenir, de traiter ou de guérir la migraine : c'est un sujet à aborder avec votre neurologue.

Ce que MyGrain répond à ces huit points

  • Compte : inutile pour commencer ; vous pouvez en créer un plus tard pour retrouver votre journal sur un nouveau téléphone.
  • Rapport pour le médecin : export PDF du mois (Premium) ; export CSV de tout le journal (gratuit).
  • Langues : 25 indiquées sur l'App Store.
  • Coût : gratuit avec achats intégrés ; sur l'App Store américain, 2,99 $ par mois ou 29,99 $ par an. Aucune publicité.
  • Hors connexion : les saisies enregistrées sans connexion sont mises en file d'attente et synchronisées dès que vous êtes de nouveau en ligne.
  • Plateformes : iPhone et Android.
  • Confidentialité : l'étiquette de l'App Store indique des données liées à vous et aucun suivi ; Google Play indique qu'aucune donnée n'est partagée avec des tiers.

Pour comparer les faits côte à côte, consultez ci-dessous les comparaisons avec Migraine Buddy, Bearable et Migraine Monitor.

Questions fréquentes

Existe-t-il une application de migraine gratuite qui n'exige pas de compte ?

Oui. MyGrain, par exemple, permet de commencer à saisir sans inscription, et la saisie, le calendrier et l'export CSV sont gratuits. Consultez la fiche et la FAQ de chaque application, car les conditions d'inscription varient.

Que doit exporter une application de migraine pour mon médecin ?

Au minimum les jours de céphalée, leur intensité et leur durée, les médicaments pris et le nombre de jours de prise, ainsi que les symptômes remarqués. Un PDF se partage facilement ; un CSV garde vos données portables.

Une application de migraine peut-elle me dire ce qui provoque mes migraines ?

Non. Une application peut compter ce que vous avez noté et vous le restituer, mais elle ne peut ni établir des causes ni poser un diagnostic. Apportez ce relevé à votre médecin.

Sources

Fiches des boutiques d'applications et sites officiels, tous consultés le .

Avertissement médical. MyGrain est un journal d'auto-suivi, pas un dispositif médical. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de santé qualifié pour toute question concernant une condition médicale.
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