Mida kirjutada peavalupäevikusse neuroloogi jaoks

Märgi iga peavalu kohta üles kuupäev, algusaeg ja kestus, tugevus (0–10), sümptomid selle ümber, võetud ravim koos annusega ja kas see aitas, ning kõik, mis sinu arvates mõju avaldas. Kuu lõikes vaatab neuroloog kõigepealt kahte arvu: mitmel päeval oli sul peavalu ja mitmel päeval võtsid ägeda hoo ravimit.

Andmed kontrollitud · Autor Alfonso Matos, MyGraini arendaja.

Iga hoo kohta

  • Kuupäev ja algusaeg. Märgi ka valuvabad päevad, kui arst seda palub: need muudavad peavaluga päevade arvu usaldusväärseks.
  • Kestus, kuni valu oli möödas.
  • Tugevus skaalal 0–10 või kerge, mõõdukas või tugev – kasuta iga kord sama skaalat.
  • Peavalu tüüp, kui sul on juba diagnoos (näiteks migreen auraga või ilma, või pingetüüpi peavalu).
  • Sümptomid: iiveldus või oksendamine, tundlikkus valguse või heli suhtes, nägemis- või muud aurasümptomid ning see, mida märkasid eelnevatel tundidel.
  • Ravimid: nimi, annus, kellaaeg ja kas see aitas.
  • Mõju: kas jäid töölt, koolist või plaanidest ilma?
  • Võimalikud vallandajad, mida märkasid: uni, stress, söögikorrad, alkohol, ilm, ekraanid.
  • Menstruaaltsükkel, kui see on asjakohane: iga menstruatsiooni esimene päev.

Päevad, mil võtad ägeda hoo ravimit

Loe kuus kokku päevad, mil võtsid hoo korral mis tahes valuvaigistit või migreeniravimit, mitte ainult tablettide arvu. Rahvusvaheline peavaluhäirete klassifikatsioon (ICHD-3) kirjeldab ravimite liigtarvitamisest tingitud peavalu: peavalu vähemalt 15 päeval kuus inimesel, kellel on eelnev peavaluhäire, ning mis tekib ägeda hoo ravimite regulaarsest liigtarvitamisest üle kolme kuu. Mis loetakse liigtarvitamiseks, sõltub ravimi tüübist; triptaanide puhul kasutab klassifikatsioon näiteks võtmist vähemalt 10 päeval kuus.

Seda ei tasu ise hinnata ning see ei ole põhjus ravimit arsti nõuandeta lõpetada või muuta. Just seetõttu küsib neuroloog seda arvu: märgi see üles ja lase tal seda tõlgendada.

Võimalikud vallandajad: märkmed, mitte järeldused

Märgi, mis enne hoogu juhtus, kuid käsitle seda vaatlusena. Midagi, mis tuleb sageli enne sinu hooge, võib olla sage ka valuvabadel päevadel. Arst aitab otsustada, mida tasub katsetada.

Kui kaua päevikut pidada

Peavalu spetsialistid soovivad enne vastuvõttu tavaliselt mitme nädala kirjeid; järgi oma arsti palvet. Järjepidevus on olulisem kui detailid: lühike kirje iga päev on kasulikum kui pikk kirje aeg-ajalt.

Paber või rakendus

Mõlemad sobivad. Paber on lihtne; rakendus loeb päevad sinu eest kokku ja oskab koostada kokkuvõtte. MyGrain näiteks salvestab tüübi, tugevuse, kestuse, sümptomid, vallandajad ja ravi, peab värvikoodiga kalendrit ning Premiumiga ekspordib kuu PDF-ina, mida neuroloogiga jagada. See ei diagnoosi ega ütle, mis sinu hooge põhjustab.

Korduma kippuvad küsimused

Mitu ravimipäeva loetakse liigtarvitamiseks?

ICHD-3 klassifikatsioon seab piirid ravimi tüübi järgi – triptaanide puhul kasutab see vähemalt 10 päeva kuus üle kolme kuu. Sinu juhtumit saab hinnata ainult arst; hoia arvet ja vii see vastuvõtule kaasa.

Kas peaksin logima ka päevi ilma peavaluta?

Kui arst seda palub, siis jah. Valuvabad päevad muudavad kuu peavaluga päevade arvu üheselt mõistetavaks.

Kas saan lisada migreeni, mille logimine ununes?

Jah, kirjuta see üles niipea kui meenub, õige kuupäevaga. MyGrainis puudutad kalendris päeva ja kirje luuakse sellele kuupäevale.

Allikad

Rakenduspoodide lehed ja ametlikud veebilehed, kõik kontrollitud .

Meditsiiniline lahtiütlus. MyGrain on enesejälgimise päevik, mitte meditsiiniseade. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Küsi alati nõu oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt, kui sul on terviseseisundi kohta küsimusi.
Laadi alla App Store'istApp Store Hangi Google PlaystGoogle Play

Veel juhiseid