Aprende a usar MyGrain en vídeos de menos de un minuto. Cada uno incluye su transcripción.
MyGrain es tu diario de migrañas, siempre en el móvil.
Lee la política de privacidad y acéptala para empezar.
En el inicio ves cómo va tu día de un vistazo.
Toca el icono central para registrar cómo te sientes.
Debajo tienes informes, tratamientos, hábitos y recomendaciones.
Siguiente vídeo: registra tu primera migraña.
¿Hoy tienes migraña? Regístrala en unos segundos.
Se abre el registro de hoy, con todo lo que puedes anotar.
Elige el tipo: con aura, sin aura, tensional y más.
Marca la intensidad del dolor en la escala.
Indica a qué hora empezó y cuánto duró.
Guarda y el inicio mostrará tu registro de hoy.
Los días sin dolor también cuentan: regístralos.
Un registro completo te dará más información después.
Usa este botón para desplegar todas las secciones.
Marca los síntomas que tuviste durante la crisis.
Apunta posibles desencadenantes, como el estrés o el alcohol.
Y lo que notaste antes, como el aura.
Añade dónde estabas y a qué actividades afectó.
Puedes editar cualquier registro más tarde.
Anota en el registro qué tomaste para la crisis.
Toca la estrella y valora cuánto te ayudó.
También cuentan los remedios sin fármacos, como el yoga.
Con varios registros verás qué tratamientos valoraste mejor.
Consulta siempre los cambios de tratamiento con tu médico.
En el calendario ves todos tus registros del mes.
Toca un día para ver el detalle de ese registro.
Cambia la vista a dos semanas o a una semana.
¿Se te olvidó un día? Tócalo y pulsa «Añadir registro».
El registro se guarda con la fecha de ese día.
Así tu diario queda completo aunque registres tarde.
En Informes ves el resumen de cada mes.
Cuántos días tuviste migraña y de qué tipo.
Los síntomas, desencadenantes y tratamientos que anotaste.
Y un análisis con tus desencadenantes más frecuentes.
Con las flechas de arriba pasas de un mes a otro.
Informes es una función de MyGrain Premium.
¿Tienes cita con el neurólogo? Lleva tu informe en PDF.
En Informes, toca el botón de exportar PDF.
Envíalo por correo, guárdalo o imprímelo.
Resume tipos de crisis, síntomas, desencadenantes y tratamientos del mes.
Llévalo a cada cita y no dependerás de tu memoria.
El informe PDF es una función Premium.
En Recomendaciones, abre «Desencadenantes de tu diario».
MyGrain compara tus días con migraña y tus días sin dolor.
Y te muestra qué aparece más en tus días de crisis.
Es una pista sobre tus datos, no un diagnóstico.
Cuantos más días registres, con y sin dolor, más fiable será.
Abre Recomendaciones y elige el análisis de tendencias.
Verás cómo evolucionan tus migrañas con el tiempo.
Y compara la frecuencia, duración e intensidad entre meses.
Y qué hábitos podrían ayudarte con tus desencadenantes.
Coméntalo con tu médico antes de cambiar nada.
En Tratamientos guardas los medicamentos que usas.
Toca uno para añadirlo a tu lista.
Los de la crisis y los preventivos van por separado.
Guarda, y los tendrás a mano en cada registro.
Y al registrar una crisis, solo tienes que marcarlos.
Anotar lo que tomas te llevará un solo toque.
Los hábitos te ayudan a cuidarte entre crisis.
Elige los que quieras seguir, como beber agua o dormir a tu hora.
Mantén pulsada su tarjeta para marcarlo como hecho hoy.
Gratis puedes seguir un hábito; con Premium, todos.
En Recomendaciones verás cuáles encajan con tus desencadenantes.
Los recordatorios están en tu perfil, en Notificaciones.
Activa el aviso diario para no olvidar tu registro.
O crea uno propio con el botón de añadir.
Elige si se repite cada día, cada semana o cada mes.
Por ejemplo, para acordarte de tu tratamiento preventivo.
Y si necesitas calma, puedes silenciarlos todos.
Desde tu perfil puedes personalizar las listas del registro.
Elige qué síntomas quieres ver al registrar.
¿Falta alguno? Añádelo con un emoji y un nombre.
Aparecerá en tu registro a partir de ahora.
Igual con desencadenantes, lugares y actividades.
Tu diario, con tus propias palabras.
Conecta MyGrain con Salud de Apple o con Health Connect.
Leerá tu sueño y tu actividad, solo con tu permiso.
Cada registro nuevo muestra cómo dormiste la noche anterior.
Y en Informes, un resumen de tu sueño y tu actividad.
El análisis de sueño y actividad es Premium.
Algunas funciones son de MyGrain Premium.
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Informes, PDF, desencadenantes y hábitos sin límite.
Y avisos si tomas analgésicos con demasiada frecuencia.
Paga al mes o al año, y cancela cuando quieras.
Registrar tus migrañas siempre es gratis.
Puedes usar MyGrain sin crear una cuenta.
Si la creas, no perderás tu diario al cambiar de móvil.
Te pide tu nombre, correo y contraseña; el apellido es opcional.
En Datos y privacidad puedes retirar tu consentimiento.
O borrar tu cuenta y todos tus datos.
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Verás si hoy tuviste migraña, de qué tipo y qué anotaste.
En iPhone puedes elegir qué iconos ver.
Tócalo y se abre el registro de hoy.
Tu diario, a un toque desde el inicio.
Pon tu ciudad en Ajustes y cada registro nuevo guardará la presión.
En Informes verás cuántas de tus migrañas coincidieron con presión baja.
Te muestra coincidencias, no causas ni predicciones.
En Recomendaciones te avisa si tomas analgésicos demasiados días.
Cuenta los días al mes en que tomas analgésicos.
Estos avisos son Premium. No son un diagnóstico: coméntalos con tu médico.