Πώς να επιλέξετε εφαρμογή για την ημικρανία
Επιλέξτε την εφαρμογή για την ημικρανία που θα συνεχίσετε πραγματικά να χρησιμοποιείτε και ελέγξτε οκτώ σημεία πριν δεσμευτείτε: τι αναφέρει η ετικέτα απορρήτου της, αν απαιτεί λογαριασμό, πώς εξάγει αναφορά για τον γιατρό σας, αν είναι διαθέσιμη στη γλώσσα σας, τι είναι δωρεάν και τι επί πληρωμή, αν μπορείτε να καταγράφετε χωρίς σύνδεση, σε ποιες πλατφόρμες λειτουργεί και πότε ενημερώθηκε τελευταία φορά. Όλα αυτά μπορούν να ελεγχθούν στο App Store, στο Google Play και στον ιστότοπο της ίδιας της εφαρμογής.
1. Απόρρητο: διαβάστε την ετικέτα του καταστήματος, όχι το σλόγκαν
Ένα ημερολόγιο κεφαλαλγίας περιέχει δεδομένα υγείας. Και τα δύο καταστήματα υποχρεώνουν τους προγραμματιστές να δηλώνουν τι συλλέγουν: στο App Store, η ενότητα App Privacy ξεχωρίζει τα Data Used to Track You, τα Data Linked to You και τα Data Not Linked to You· στο Google Play, η ενότητα Data safety δείχνει αν τα δεδομένα κοινοποιούνται σε τρίτους, αν κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά και αν μπορείτε να ζητήσετε τη διαγραφή τους. Συγκρίνετε αυτές τις ενότητες μεταξύ των εφαρμογών και όχι τα διαφημιστικά κείμενα. Και οι δύο δηλώνονται από τον ίδιο τον προγραμματιστή.
2. Λογαριασμός: μπορείτε να ξεκινήσετε χωρίς εγγραφή;
Ορισμένες εφαρμογές ζητούν email και κωδικό πριν από την πρώτη καταχώριση· άλλες σας αφήνουν να ξεκινήσετε αμέσως και προσφέρουν λογαριασμό αργότερα, για αντίγραφο ασφαλείας ή νέο τηλέφωνο. Αν θέλετε απλώς να δοκιμάσετε ένα ημερολόγιο για λίγες εβδομάδες πριν από ένα ραντεβού, η εκκίνηση χωρίς λογαριασμό αφαιρεί τα εμπόδια. Αν αλλάζετε συχνά τηλέφωνο, ελέγξτε πώς σας επιτρέπει η εφαρμογή να μεταφέρετε το ημερολόγιό σας.
3. Μια αναφορά που μπορεί να διαβάσει ο γιατρός σας
Το ημερολόγιο είναι πιο χρήσιμο όταν φτάνει στο ιατρείο. Ελέγξτε αν η εφαρμογή εξάγει PDF ή σύνοψη που μπορείτε να εκτυπώσετε ή να στείλετε, τι περιλαμβάνει (ημέρες με κεφαλαλγία, ένταση, φάρμακα και πόσες ημέρες τα πήρατε) και αν η εξαγωγή αυτή είναι δωρεάν ή επί πληρωμή. Αξίζει επίσης να υπάρχει εξαγωγή των ακατέργαστων δεδομένων (CSV), ώστε το ημερολόγιό σας να μην παραμένει δεμένο σε μία εφαρμογή.
4. Η γλώσσα σας
Καταγράφετε πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια στη δική σας γλώσσα, μαζί με τα ονόματα των συμπτωμάτων και των φαρμάκων. Το App Store αναφέρει τις γλώσσες κάθε εφαρμογής στη σελίδα της· το Google Play δεν εμφανίζει λίστα με τον ίδιο τρόπο, οπότε ελέγξτε τον ιστότοπο της εφαρμογής ή δοκιμάστε την.
5. Τι είναι δωρεάν και τι επί πληρωμή
Οι περισσότερες εφαρμογές για την ημικρανία κατεβαίνουν δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής. Δείτε τι παραμένει δωρεάν (καταγραφή, ημερολόγιο, εξαγωγή), τι απαιτεί συνδρομή και αν η εφαρμογή εμφανίζει διαφημίσεις — το Google Play επισημαίνει τέτοιες εφαρμογές με την ετικέτα Contains ads. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανά χώρα και εμφανίζονται στο κατάστημα πριν πληρώσετε.
6. Καταγραφή χωρίς σύνδεση
Οι κρίσεις δεν περιμένουν καλή κάλυψη δικτύου. Ελέγξτε αν η εφαρμογή σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε μια καταχώριση εκτός σύνδεσης και να τη συγχρονίσει αργότερα. Λίγες περιγραφές το αναφέρουν ρητά· ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να το μάθετε είναι οι συχνές ερωτήσεις της εφαρμογής ή μια γρήγορη δοκιμή σε λειτουργία πτήσης.
7. Πλατφόρμες
Αν χρησιμοποιείτε εναλλάξ iPhone και Android ή θέλετε να καταγράφετε από tablet, δείτε την ενότητα συμβατότητας σε κάθε περιγραφή. Ορισμένες εφαρμογές λειτουργούν μόνο σε iPhone, άλλες και σε iPad, Mac ή Apple Vision.
8. Συντηρείται ακόμη;
Και τα δύο καταστήματα εμφανίζουν την ημερομηνία της τελευταίας ενημέρωσης. Μια εφαρμογή που δεν έχει ενημερωθεί για πολύ καιρό μπορεί να λειτουργεί ακόμη, αλλά είναι λιγότερο πιθανό να παρακολουθεί τις νέες εκδόσεις των τηλεφώνων.
Τι δεν πρέπει να υπόσχεται καμία εφαρμογή
Ένα ημερολόγιο καταγράφει όσα εισάγετε εσείς. Δεν μπορεί να θέσει διάγνωση για διαταραχή κεφαλαλγίας, να σας πει με βεβαιότητα τι προκαλεί τις κρίσεις σας ή να αντικαταστήσει τον γιατρό σας. Να είστε επιφυλακτικοί με κάθε εφαρμογή που υπόσχεται ότι θα προλάβει, θα θεραπεύσει ή θα γιατρέψει την ημικρανία· αυτό είναι θέμα συζήτησης ανάμεσα σε εσάς και τον νευρολόγο σας.
Πώς το MyGrain απαντά σε αυτά τα οκτώ σημεία
- Λογαριασμός: δεν χρειάζεται για να ξεκινήσετε· μπορείτε να δημιουργήσετε έναν αργότερα, για να ανακτήσετε το ημερολόγιό σας σε νέο τηλέφωνο.
- Αναφορά για τον γιατρό: εξαγωγή του μήνα σε PDF (Premium)· εξαγωγή ολόκληρου του ημερολογίου σε CSV (δωρεάν).
- Γλώσσες: 25 στο App Store.
- Κόστος: δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής· στο αμερικανικό App Store, 2,99 $ τον μήνα ή 29,99 $ τον χρόνο. Χωρίς διαφημίσεις.
- Εκτός σύνδεσης: οι καταχωρίσεις που αποθηκεύονται χωρίς σύνδεση μπαίνουν σε ουρά και συγχρονίζονται όταν επανέλθετε online.
- Πλατφόρμες: iPhone και Android.
- Απόρρητο: η ετικέτα του App Store αναφέρει δεδομένα συνδεδεμένα με εσάς και καμία παρακολούθηση· το Google Play αναφέρει ότι δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτους.
Για τα στοιχεία δίπλα δίπλα, δείτε παρακάτω τις συγκρίσεις με το Migraine Buddy, το Bearable και το Migraine Monitor.
Συχνές ερωτήσεις
Υπάρχει δωρεάν εφαρμογή για την ημικρανία που δεν απαιτεί λογαριασμό;
Ναι. Το MyGrain, για παράδειγμα, σας επιτρέπει να ξεκινήσετε την καταγραφή χωρίς εγγραφή, και η καταγραφή, το ημερολόγιο και η εξαγωγή CSV είναι δωρεάν. Ελέγξτε την περιγραφή και τις συχνές ερωτήσεις κάθε εφαρμογής, γιατί οι απαιτήσεις εγγραφής διαφέρουν.
Τι πρέπει να εξάγει μια εφαρμογή για την ημικρανία για τον γιατρό μου;
Τουλάχιστον τις ημέρες με κεφαλαλγία, την ένταση και τη διάρκειά τους, τα φάρμακα που πήρατε και σε πόσες ημέρες, καθώς και τα συμπτώματα που παρατηρήσατε. Το PDF μοιράζεται εύκολα· το CSV κρατά τα δεδομένα σας φορητά.
Μπορεί μια εφαρμογή για την ημικρανία να μου πει τι προκαλεί τις ημικρανίες μου;
Όχι. Μια εφαρμογή μπορεί να μετρήσει όσα καταγράψατε και να σας τα δείξει, αλλά δεν μπορεί να προσδιορίσει αιτίες ούτε να θέσει διάγνωση. Πηγαίνετε το αρχείο σας στον γιατρό σας.
Πηγές
Περιγραφές καταστημάτων και επίσημοι ιστότοποι, όλα ελεγμένα στις .
- Apple — λεπτομέρειες απορρήτου εφαρμογών στο App Store
- Βοήθεια Google Play — ενότητα «Ασφάλεια δεδομένων»
- Το MyGrain στο App Store (ΗΠΑ)
- Το MyGrain στο Google Play
- MyGrain — επίσημος ιστότοπος