MyGrain videók
Tanuld meg használni az appot, és értsd meg jobban a migrénedet egy percnél rövidebb videókkal. Nyiss meg egy témát, és koppints egy videóra a megtekintéshez.
Egy videó sem felel meg a keresésednek.
Tanuld meg használni a MyGrain-t
Az app oktatóvideói, mindegyikhez átirattal.
Első lépések és beállítások7
![]()
Első lépések0:35Videó megnyitásaEbben a videóban elkezded használni a MyGrain-t. Elolvasod az Adatvédelmi irányelveket, és elfogadod őket, majd a főoldalon egy pillantással látod, hogyan telik a napod. A középső ikonnal rögzíted, hogyan érzed magad. Alatta találod a Jelentéseket, a Kezeléseket, a Szokásokat és a Javaslatokat. A következő videóban az első migrénedet rögzíted. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A MyGrain a migrénnaplód, mindig a telefonodon.
Olvasd el az Adatvédelmi irányelveket, és fogadd el a kezdéshez.
A főoldalon egy pillantással látod, hogyan telik a napod.
Koppints a középső ikonra, és rögzítsd, hogyan érzed magad.
Alatta ott vannak a Jelentések, a Kezelések, a Szokások és a Javaslatok.
Következő videó: rögzítsd az első migrénedet.
![]()
Szabd testre a listáidat0:32Videó megnyitásaA profilodban személyre szabhatod a bejegyzés listáit. Kiválasztod, mely tüneteket szeretnéd látni rögzítéskor, és ha valami hiányzik, hozzáadod egy emojival és egy névvel. Mostantól megjelenik a bejegyzésedben. Ugyanez igaz a kiváltó tényezőkre, a helyszínekre és a tevékenységekre, így a naplód a saját szavaiddal készül. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A profilodban személyre szabhatod a bejegyzés listáit.
Válaszd ki, mely tüneteket szeretnéd látni rögzítéskor.
Hiányzik valamelyik? Add hozzá egy emojival és egy névvel.
Mostantól megjelenik a bejegyzésedben.
Ugyanígy a kiváltó tényezőknél, a helyszíneknél és a tevékenységeknél.
A naplód, a saját szavaiddal.
![]()
A fiókod és az adataid0:34Videó megnyitásaA MyGrain-t fiók létrehozása nélkül is használhatod. Ha létrehozod, telefoncsere esetén sem veszíted el a naplódat. Elkéri a neved, az e-mail-címed és a jelszavad, a vezetéknév nem kötelező. Az Adatok és adatvédelem alatt visszavonhatod a hozzájárulásodat, vagy törölheted a fiókodat és az összes adatodat. Az egészségügyi adataid a tieid. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A MyGrain-t fiók létrehozása nélkül is használhatod.
Ha létrehozod, telefoncsere esetén sem veszíted el a naplódat.
Elkéri a neved, az e-mail-címed és a jelszavad; a vezetéknév nem kötelező.
Az Adatok és adatvédelem alatt visszavonhatod a hozzájárulásodat.
Vagy törölheted a fiókodat és az összes adatodat.
Az egészségügyi adataid a tieid.
![]()
Megjelenés0:49Videó megnyitásaA Profilban megnyitod a Beállításokat, és legörgetsz a Megjelenéshez. Hagyhatod automatikusan, mint a telefonod, vagy választhatsz világos vagy sötét módot. A minimális fény tiszta fekete és halvány szöveg, animációk nélkül. Migrén rögzítésekor a hold ikonra koppintva kapcsolhatod be. Az Emoji méreténél a Normál, a Nagy vagy az Extra nagy közül választasz. Ingyenes, és a telefonodon tárolódik.
Átirat
A Profilban nyisd meg a Beállításokat, és görgess le a Megjelenéshez.
Hagyd automatikusan, mint a telefonod, vagy válaszd a világos vagy a sötét módot.
Minimális fény: tiszta fekete és halvány szöveg, animációk nélkül.
Migrén rögzítésekor a hold ikonra koppintva kapcsolhatod be; még egy koppintás kikapcsolja.
Az Emoji méreténél válaszd a Normál, a Nagy vagy az Extra nagy lehetőséget.
A Testreszabásnál nagyobbnak látod a tüneteidet és a kiváltó tényezőidet.
Ingyenes, és a telefonodon tárolódik.
![]()
Beállítások és adatok0:45Videó megnyitásaA Profilban megnyitod a Beállításokat, és bekapcsolod a Biometrikus hitelesítést. A MyGrain belépéskor az arcodat, az ujjlenyomatodat vagy a PIN-kódodat kéri, kijelentkezés, a hozzájárulás visszavonása és az adatok törlése előtt is. A profilodnál megadod a neved, a születési dátumod és a nemed. Minden nem kötelező, végül a Módosítások mentése gombra koppintasz. Fiókkal látod a belépési e-mail-címedet. Mindez ingyenes.
Átirat
A Profilban nyisd meg a Beállításokat: legfelül van a Biometrikus hitelesítés.
Kapcsold be, és a MyGrain az arcodat, az ujjlenyomatodat vagy a PIN-kódodat kéri belépéskor.
Kijelentkezés, a hozzájárulás visszavonása vagy az adataid törlése előtt is kéri.
A profilodnál add meg a nevedet, a születési dátumodat és a nemedet.
Minden nem kötelező; koppints a Módosítások mentése gombra.
Fiókkal látod a belépési e-mail-címedet; a módosításhoz fordulj az ügyfélszolgálathoz.
Mindez ingyenes.
![]()
Súgó és visszajelzés0:29Videó megnyitásaA Profilban a Súgó és jogi információknál két lehetőség van. A Visszajelzés küldése megnyitja a leveleződ egy üzenettel az ügyfélszolgálatnak, az alkalmazás verziójával már beírva. Az Értékelj minket megnyitja a MyGrain oldalát az alkalmazásboltodban. Mondd el, mit gondolsz. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A Profilban a Súgó és jogi információknál ott van a Visszajelzés küldése és az Értékelj minket.
A Visszajelzés küldése megnyitja a leveleződ egy üzenettel az ügyfélszolgálatnak, az alkalmazás verziójával már beírva.
Az Értékelj minket megnyitja a MyGrain oldalát az alkalmazásboltodban.
Mondd el, mit gondolsz.
![]()
Az alkalmazás ajánlása0:44Videó megnyitásaEbben a videóban megmutatjuk, hogyan ajánlhatod a MyGrain alkalmazást olyan ismerősödnek, akinek migrénje van. A „Profil” oldalon koppints a „MyGrain ajánlása” gombra, és megnyílik egy kész üzenet az alkalmazás letöltési linkjével. Az üzenet csak a rögzített szöveget és a linket tartalmazza, semmilyen adatodat nem. Az ajánlásnak két másik útja is van. Néha a kezdőképernyőn is megjelenik egy kártya, amikor jól mennek a dolgok, és ha nem szeretnéd látni, az ✕ gombbal bezárhatod. A „Jelentések” oldalon akkor jelenik meg, amikor javul a hónapod. Ami neked segít, azt oszd meg másokkal.
Átirat
Ismersz valakit, akinek migrénje van?
A „Profil” oldalon koppints a „MyGrain ajánlása” gombra.
Megnyílik egy kész üzenet, benne az alkalmazás letöltési linkjével.
Csak ezt a szöveget és a linket tartalmazza, semmilyen adatodat nem.
Néha a kezdőképernyőn is megjelenik, amikor jól mennek a dolgok.
Ha nem szeretnéd látni, zárd be az ✕ gombbal.
És a „Jelentések” oldalon, amikor javul a hónapod.
Ami neked segít, azt oszd meg másokkal.
Rohamok és kezelések rögzítése8
![]()
A mai migrén rögzítése0:39Videó megnyitásaMegtanulod, hogyan rögzítsd a mai migrént néhány másodperc alatt. Kiválasztod a típust, például aurás, aura nélküli vagy feszültségi, és a skálán jelölöd a fájdalom erősségét. Ezután megadod, mikor kezdődött és meddig tartott. Mentés után a főoldalon megjelenik a mai bejegyzésed. A fájdalommentes napok is számítanak, ezért azokat is rögzítsd. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
Ma migrénes vagy? Rögzítsd néhány másodperc alatt.
Megnyílik a mai bejegyzés mindazzal, amit feljegyezhetsz.
Válaszd ki a típust: aurás, aura nélküli, feszültségi és több más.
Jelöld a Fájdalom erősségét a skálán.
Add meg, mikor kezdődött, és meddig tartott.
Mentsd el, és a főoldalon megjelenik a mai bejegyzésed.
A fájdalommentes napok is számítanak: rögzítsd őket is.
![]()
Teljes bejegyzés0:36Videó megnyitásaEbben a videóban egyetlen gombbal kinyitod a bejegyzés összes szakaszát. Bejelölöd a roham alatti tüneteket, és feljegyzed a lehetséges kiváltó tényezőket, például a stresszt vagy az alkoholt. Rögzítheted azt is, amit előtte észleltél, például az aurát, valamint hogy hol voltál, és mely tevékenységeket érintette. Bármelyik bejegyzést később szerkesztheted.
Átirat
Egy teljes bejegyzés később több információt ad.
Ezzel a gombbal kinyithatod az összes szakaszt.
Jelöld be a rohamod alatt jelentkező tüneteket.
Jegyezd fel a lehetséges kiváltó tényezőket, például a stresszt vagy az alkoholt.
És azt is, amit előtte észleltél, például az aurát.
Add hozzá, hol voltál, és mely tevékenységeket érintette.
Bármelyik bejegyzést később szerkesztheted.
![]()
Segített a kezelés?0:27Videó megnyitásaEbben a videóban feljegyzed a bejegyzésben, mit vettél be a roham ellen, és csillaggal értékeled, mennyit segített. A gyógyszer nélküli megoldások is számítanak, például a jóga. Több bejegyzés után látni fogod, mely kezeléseket értékelted a legjobbra. A kezelés változtatásait mindig beszéld meg az orvosoddal. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
Jegyezd fel a bejegyzésben, mit vettél be a roham ellen.
Koppints a csillagra, és értékeld, mennyit segített.
A gyógyszer nélküli megoldások is számítanak, például a jóga.
Több bejegyzés után látni fogod, mely kezeléseket értékelted a legjobbra.
A kezelés változtatásait mindig beszéld meg az orvosoddal.
![]()
Naptár és kimaradt napok0:30Videó megnyitásaA Naptárban látod a hónap összes bejegyzését, egy napra koppintva pedig megnyílnak a bejegyzés részletei. Átválthatsz kétheti vagy heti nézetre. Ha kimaradt egy nap, koppints rá, és válaszd a Bejegyzés hozzáadása gombot. A bejegyzés az adott nap dátumával kerül mentésre, így a naplód akkor is teljes marad, ha később rögzítesz. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A Naptárban látod a hónap összes bejegyzését.
Koppints egy napra, hogy megnézd a bejegyzés részleteit.
Válts a kétheti vagy a heti nézetre.
Kimaradt egy nap? Koppints rá, és nyomd meg a „Bejegyzés hozzáadása” gombot.
A bejegyzés az adott nap dátumával kerül mentésre.
Így a naplód akkor is teljes marad, ha később rögzítesz.
![]()
Saját kezelések0:31Videó megnyitásaA Kezelések oldalon mented el a használt gyógyszereidet. Egyre koppintva hozzáadod a listádhoz, a roham alatti és a megelőző gyógyszerek pedig külön vannak. Elmentés után minden bejegyzésnél kéznél lesznek. Roham rögzítésekor csak be kell jelölnöd őket, egyetlen koppintással. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A Kezelések oldalon mented el a használt gyógyszereidet.
Koppints egyre, hogy hozzáadd a listádhoz.
A roham alatti és a megelőző gyógyszerek külön vannak.
Mentsd el, és minden bejegyzésnél kéznél lesznek.
Roham rögzítésekor pedig csak be kell jelölnöd őket.
Annak feljegyzése, amit szedsz, egyetlen koppintás lesz.
![]()
Egészséges szokások0:32Videó megnyitásaA szokások segítenek vigyázni magadra a rohamok között. Kiválasztod, amelyeket követni szeretnél, például a vízivást vagy a rendszeres lefekvést. A kártyájukat lenyomva tartva a mai napra késznek jelölheted őket. Ingyen egy szokást követhetsz, a Premiummal az összeset. A Javaslatok oldalon látod, melyek illenek a kiváltó tényezőidhez. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A szokások segítenek vigyázni magadra a rohamok között.
Válaszd ki, amelyeket követni szeretnél, például a vízivást vagy a rendszeres lefekvést.
Tartsd lenyomva a kártyájukat, hogy a mai napra késznek jelöld.
Ingyen egy szokást követhetsz; a Premiummal az összeset.
A Javaslatok oldalon látod, melyek illenek a kiváltó tényezőidhez.
![]()
Widget a kezdőképernyőre0:41Videó megnyitásaEbben a videóban hozzáadod a MyGrain widgetet a kezdőképernyőhöz. iPhone-on lenyomva tartod a képernyőt, a + jelre koppintasz, és megkeresed a MyGrain-t. Androidon a Widgetek elemre koppintasz, és kiválasztod a MyGrain-t. A widget megmutatja, volt-e ma migréned, milyen típusú, és mit jegyeztél fel. Rákoppintva megnyílik a mai bejegyzés. iPhone-on kiválaszthatod, mely ikonok jelenjenek meg.
Átirat
Legyen a MyGrain kéznél a kezdőképernyőn.
iPhone-on tartsd lenyomva a képernyőt, koppints a + jelre, és keresd meg a MyGrain-t.
Androidon tartsd lenyomva a képernyőt, koppints a Widgetek elemre, és válaszd a MyGrain-t.
Látni fogod, volt-e ma migréned, milyen típusú, és mit jegyeztél fel.
iPhone-on kiválaszthatod, mely ikonok jelenjenek meg.
Koppints rá, és megnyílik a mai bejegyzés.
A naplód, egyetlen koppintásra a kezdőképernyőről.
![]()
Migrén rögzítése az app megnyitása nélkül0:46Videó megnyitásaEbben az útmutatóban megnézheted, hogyan rögzíthetsz egy migrént a MyGrain megnyitása nélkül. iPhone-on azt mondhatod a Sirinek, hogy rögzítsen egy migrént a MyGrain alkalmazásban; a Siri megkérdezi, milyen fejfájás volt, és elmenti. Ugyanez a Parancsokban is megtalálható, és a műveletgombra is teheted. A Gyors rögzítés widgettel elég egy koppintás a „Rögzítés most” gombra. Androidon tartsd lenyomva az alkalmazás ikonját, és koppints a „Rögzítés most” elemre. Utána a MyGrainben megadhatod az erősséget, a kiváltó tényezőket és a bevett gyógyszereket.
Átirat
Rögzíts egy migrént a MyGrain megnyitása nélkül.
iPhone-on mondd: „Hey Siri, migrén rögzítése a MyGrain alkalmazásban”.
A Siri megkérdezi, milyen fejfájás, és elmenti.
A Parancsokban is ott van, és a műveletgombra is teheted.
A Gyors rögzítés widgettel elég egy koppintás a „Rögzítés most” gombra.
Androidon tartsd lenyomva az ikont, és koppints a „Rögzítés most” elemre.
Utána a MyGrainben add hozzá az erősséget, a kiváltó tényezőket és amit bevettél.
Rögzítés, egy másodperc alatt.
Jelentések, trendek és az orvosod7
![]()
Havi jelentések0:32Videó megnyitásaA Jelentések oldalon látod az egyes hónapok összefoglalóját: hány napig volt migréned, és milyen típusú. Megjelennek a feljegyzett tünetek, kiváltó tényezők és kezelések is. Kapsz egy elemzést a leggyakoribb kiváltó tényezőidről, a felső nyilakkal pedig lapozhatsz hónapról hónapra. A Jelentések a MyGrain Premium funkciója. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A Jelentések oldalon látod az egyes hónapok összefoglalóját.
Hány napig volt migréned, és milyen típusú.
A feljegyzett tüneteket, kiváltó tényezőket és kezeléseket.
És egy elemzést a leggyakoribb kiváltó tényezőidről.
A felső nyilakkal lapozhatsz az egyik hónapról a másikra.
A Jelentések a MyGrain Premium funkciója.
![]()
PDF jelentés az orvosnak0:36Videó megnyitásaEbben a videóban PDF-ben exportálod a havi jelentésedet, például a neurológushoz. A Jelentések oldalon a PDF exportálása gombra koppintasz, majd e-mailben elküldöd, elmented vagy kinyomtatod. A jelentés összefoglalja a hónap rohamtípusait, tüneteit, kiváltó tényezőit és kezeléseit, így nem kell csak az emlékezetedre hagyatkoznod. A PDF jelentés Premium funkció.
Átirat
Neurológushoz mész? Vidd magaddal a PDF jelentésedet.
A Jelentések oldalon koppints a PDF exportálása gombra.
Küldd el e-mailben, mentsd el, vagy nyomtasd ki.
Összefoglalja a hónap rohamtípusait, tüneteit, kiváltó tényezőit és kezeléseit.
Vidd magaddal minden időpontra, és nem kell csak az emlékezetedre hagyatkoznod.
A PDF jelentés Premium funkció.
![]()
Kiváltó tényezők a naplódban0:32Videó megnyitásaA Javaslatok oldalon megnyitod a Kiváltó tényezők a naplódban részt. A MyGrain összeveti a migrénes napjaidat és a fájdalommentes napjaidat, és megmutatja, mi fordul elő leggyakrabban a rohamos napjaidon. Ez egy támpont az adataidról, nem diagnózis. Minél több napot rögzítesz, fájdalommal és anélkül is, annál megbízhatóbb az eredmény. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
A Javaslatok oldalon nyisd meg a „Kiváltó tényezők a naplódban” részt.
A MyGrain összeveti a migrénes napjaidat és a fájdalommentes napjaidat.
És megmutatja, mi fordul elő leggyakrabban a rohamos napjaidon.
Ez egy támpont az adataidról, nem diagnózis.
Minél több napot rögzítesz, fájdalommal és anélkül is, annál megbízhatóbb lesz.
![]()
Trendek és szokások0:29Videó megnyitásaMegnyitod a Javaslatok oldalt, és kiválasztod a trendelemzést. Látni fogod, hogyan alakul a migréned az idő múlásával, és összevetheted a gyakoriságot, az időtartamot és az erősséget a hónapok között. Azt is látod, mely szokások segíthetnek a kiváltó tényezőid esetében. Mielőtt bármin változtatsz, beszéld meg az orvosoddal. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
Nyisd meg a Javaslatok oldalt, és válaszd a trendelemzést.
Látni fogod, hogyan alakul a migréned az idő múlásával.
És összeveti a gyakoriságot, az időtartamot és az erősséget a hónapok között.
És hogy mely szokások segíthetnek a kiváltó tényezőid esetében.
Beszéld meg az orvosoddal, mielőtt bármin változtatsz.
![]()
Orvosi időpontok0:52Videó megnyitásaA Profilban megnyitod az Orvosi időpontokat, és az Új időpontra koppintasz. Kiválasztod a dátumot, az időt és a szakterületet, és beírod a kérdéseidet. Értesítést egy héttel, egy nappal vagy két órával előtte kérhetsz. Ha az időpont a következő hét napon belül van, látod a főképernyőn, és a naptárban is meg van jelölve. A Jelentés előkészítése gomb a négyhavi naptáradat a kérdéseiddel adja a neurológusnak. A jelentés Premium.
Átirat
A Profilban nyisd meg az Orvosi időpontokat, és koppints az Új időpontra.
Válaszd ki a Dátum és idő mezőt és a Szakterületet, és írd be a kérdéseidet a Kérdések a vizitre részbe.
Válaszd ki, mikor kérsz értesítést: egy héttel, egy nappal vagy két órával előtte.
Ha az időpont a következő hét napon belül van, látni fogod a főképernyőn.
És megjelölve megjelenik a naptárban.
Koppints a Jelentés előkészítése erre az időpontra gombra: négyhavi naptárad, a kérdéseiddel a végén.
Vidd magaddal a neurológusodhoz. A jelentés Premium.
![]()
Napló CSV-ben0:56Videó megnyitásaA Jelentések oldalon a táblázat ikonra koppintasz, és kiválasztod a Napló exportálása lehetőséget. A megosztás menüből elmented a fájljaid közé, vagy elküldöd magadnak. Az egész naplódat tartalmazza, soronként egy bejegyzéssel. Benne van a kezdet, a vég, az időtartam, a típus, az erősség, a kezelések, a kiváltó tényezők, a tünetek és a megjegyzés, valamint a légnyomás, a hőmérséklet és az időjárás. Táblázatkezelőben megnyithatod. Újra importálni nem lehet. Ingyenes.
Átirat
A Jelentések oldalon koppints felül a táblázat ikonra: Napló exportálása.
Megnyílik a megosztás menü: mentsd el a fájljaid közé, vagy küldd el magadnak.
Az egész naplódat tartalmazza, nem csak a hónapot: soronként egy bejegyzés.
Kezdet, vég, időtartam, típus, erősség, kezelések, kiváltó tényezők, tünetek és megjegyzés.
És az egyes bejegyzésekkel elmentett légnyomás, hőmérséklet és időjárás.
Nyisd meg táblázatkezelőben, vagy mentsd el saját másolatként; újra importálni nem lehet.
A naplód CSV-ben történő exportálása ingyenes.
![]()
Hogy vagy0:43Videó megnyitásaA Jelentések oldalon az Az előző hónaphoz képest rész összeveti a kiválasztott hónapot az előzővel. A migrénes napok, a fájdalmas napok, az erősség és a gyógyszerek mellett Jobb, Rosszabb vagy Nincs változás áll. Egy mentett rohamnál az időrend mutatja a kezdetet, amit bevettél, és a végét. Minden bevétel mellett látod, hogyan vált be, vagy hogy hiányzik az értékelés. A saját eredményeid követése ingyenes.
Átirat
A Jelentések oldalon az „Az előző hónaphoz képest” rész összeveti a kiválasztott hónapot az előzővel.
Migrénes napok, fájdalmas napok, erősség és gyógyszerek: minden szám mellett Jobb, Rosszabb vagy Nincs változás áll.
Nyiss meg egy mentett rohamot: az időrend megmutatja a kezdetet, amit bevettél, és a végét.
Minden bevétel mellett látod, hogyan vált be, vagy hogy még hiányzik az értékelés.
Az, hogy hogyan haladsz, ingyenes.
Emlékeztetők és értesítések5
![]()
Emlékeztetők0:33Videó megnyitásaAz emlékeztetők a profilodban vannak, az Értesítéseknél. Bekapcsolhatod a napi értesítést, hogy ne felejtsd el a bejegyzést, vagy létrehozhatsz sajátot a hozzáadás gombbal. Kiválasztod, hogy naponta, hetente vagy havonta ismétlődjön, például hogy eszedbe jusson a megelőző kezelésed. Ha nyugalomra van szükséged, mindet elnémíthatod. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
Az emlékeztetők a profilodban vannak, az Értesítéseknél.
Kapcsold be a napi értesítést, hogy ne felejtsd el a bejegyzést.
Vagy hozz létre sajátot a hozzáadás gombbal.
Válaszd ki, hogy naponta, hetente vagy havonta ismétlődjön.
Például hogy eszedbe jusson a megelőző kezelésed.
És ha nyugalomra van szükséged, mindet elnémíthatod.
![]()
Légnyomás és fájdalomcsillapítók0:40Videó megnyitásaMegadod a városodat a Beállításokban, és minden új bejegyzés elmenti a légnyomást. A Jelentések oldalon láthatod, hány migréned esett egybe alacsony légnyomással. Egybeeséseket mutat, nem okokat és nem előrejelzéseket. A Javaslatok oldalon figyelmeztet, ha túl sok napon szedsz fájdalomcsillapítót, és számolja a havi napokat. Ezek a riasztások Premium funkciók, és nem diagnózisok: beszéld meg őket az orvosoddal.
Átirat
Add meg a városodat a Beállításokban, és minden új bejegyzés elmenti a légnyomást.
A Jelentések oldalon láthatod, hány migréned esett egybe alacsony légnyomással.
Egybeeséseket mutat, nem okokat és nem előrejelzéseket.
A Javaslatok oldalon figyelmeztet, ha túl sok napon szedsz fájdalomcsillapítót.
Számolja, hány napon szedsz havonta fájdalomcsillapítót.
Ezek a riasztások Premium funkciók. Nem diagnózisok: beszéld meg őket az orvosoddal.
![]()
Migrénhírek0:46Videó megnyitásaA Profilban megnyitod a Híreket: a migrénnel kapcsolatos újdonságok, összefoglalva a te nyelveden. Minden hírhez tartozik összefoglaló és hivatkozás az eredeti forráshoz, és témára is szűrhetsz. Az Értesítéseknél bekapcsolod a Migrénhíreket, és kiválasztod a témákat. Ez információ, nem orvosi tanács. Az értesítések soha nem küldik el az egészségügyi adataidat.
Átirat
A Profilban nyisd meg a Híreket: a migrénnel kapcsolatos újdonságok, összefoglalva a te nyelveden.
Minden hírhez tartozik egy összefoglaló és egy hivatkozás az eredeti forráshoz.
Szűrj témára: Új gyógyszerek, Kezelések és terápiák, Kutatás vagy Irányelvek.
Ez információ, nem orvosi tanács: beszélj az orvosoddal, mielőtt megváltoztatnál egy kezelést.
Az Értesítéseknél kapcsold be a Migrénhíreket, és válaszd ki, mely témákról kérsz értesítést.
Az értesítések soha nem küldik el az egészségügyi adataidat.
![]()
Személyes légnyomásriasztás0:40Videó megnyitásaA Légnyomásesés-riasztás szól, ha a légnyomás csökkenni fog a környékeden. A Premiummal bekapcsolhatod a személyes riasztást, amely a telefonodon számítódik ki a naplód alapján. Kiválasztod az érzékenységet és az időpontot. Ha vannak adatok, megmondja, hány ilyen esésnél volt migréned, ha hiányoznak napok, azt, hányat kell még rögzítened. Egybeesés, nem előrejelzés.
Átirat
A Légnyomásesés-riasztás szól, ha a légnyomás csökkenni fog a környékeden.
A Premiummal kapcsold be a Személyes légnyomásriasztást: a telefonodon számítódik ki a naplód alapján.
Válaszd ki az Érzékenységet és a Riasztás időpontját.
Ha vannak adatok, a riasztás megmondja, hány ilyen légnyomásesésnél volt migréned.
Ha hiányoznak napok, megmondja, hányat kell még rögzítened.
Egybeesés, nem előrejelzés. A személyes riasztás Premium.
![]()
Ma fájdalommentes és napi emlékeztető1:05Videó megnyitásaA fájdalommentes napok is számítanak. Az első bejegyzésed mentésekor a MyGrain napi emlékeztetőt ajánl fel. Válaszd a 20:00-t vagy más, neked jobban megfelelő időpontot. Minden nap kapsz egy értesítést két gombbal: a „Ma fájdalommentes” az app megnyitása nélkül rögzíti a napot, a „Migrénem van” pedig megnyitja a bejegyzést, hogy kiegészíthesd. Ezt a widgetről is megteheted egyetlen koppintással, vagy mondd Sirinek: „Ma fájdalommentes a MyGrain alkalmazásban”. Az emlékeztetőt a Profil, Értesítések résznél módosíthatod. Naponta egy érintés, és teljes a naplód.
Átirat
A fájdalommentes napok is számítanak.
Az első bejegyzésed mentésekor a MyGrain napi emlékeztetőt ajánl fel.
Válaszd a 20:00-t vagy más, neked jobban megfelelő időpontot.
Minden nap kapsz egy értesítést két gombbal.
A „Ma fájdalommentes” az app megnyitása nélkül rögzíti.
A „Migrénem van” megnyitja a bejegyzést, hogy kiegészíthesd.
A widgetről is: egy koppintás a „Ma fájdalommentes” gombra, az app megnyitása nélkül.
Vagy mondd Sirinek: „Ma fájdalommentes a MyGrain alkalmazásban”.
Ezt a Profil, Értesítések résznél módosíthatod.
Naponta egy érintés, és teljes a naplód.
Időjárás, alvás és óra6
![]()
Alvás és aktivitás0:33Videó megnyitásaÖsszekapcsolod a MyGrain-t az Apple Egészség alkalmazással vagy a Health Connecttel. Csak az engedélyeddel olvassa be az alvásodat és az aktivitásodat. Minden új bejegyzés megmutatja, hogyan aludtál az előző éjjel, a Jelentések oldalon pedig összefoglalót kapsz az alvásodról és az aktivitásodról. Az alvás- és aktivitáselemzés Premium funkció. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
Kapcsold össze a MyGrain-t az Apple Egészség alkalmazással vagy a Health Connecttel.
Beolvassa az alvásodat és az aktivitásodat, csak az engedélyeddel.
Minden új bejegyzés megmutatja, hogyan aludtál az előző éjjel.
A Jelentések oldalon pedig összefoglalót kapsz az alvásodról és az aktivitásodról.
Az Alvás és aktivitás elemzés Premium.
![]()
Időjárás és a rohamaid0:54Videó megnyitásaHa megadtad a városodat a Beállításokban, a MyGrain elmenti az egyes napok időjárását, nem csak a rohamaidét. A városod nem hagyja el a telefonodat, csak az egyes dátumok időjárása kerül mentésre. A Jelentések oldalon a rohamos napjaid időjárását összeveti a többi napodéval: légnyomásesés, szokatlan hőség és hirtelen hőmérséklet-változás. Legalább nyolc roham kell adatokkal. Ez egybeesés, nem ok. Premium funkció.
Átirat
Ha megadtad a városodat a Beállításokban, a MyGrain elmenti az egyes napok időjárását, nem csak a rohamaidét.
A városod nem hagyja el a telefonodat: csak az egyes dátumok időjárása kerül mentésre.
A Jelentések oldalon a rohamos napjaid időjárását összeveti a többi napodéval.
Nézd a légnyomásesést, a szokatlan hőséget és napsütést, valamint a hirtelen hőmérséklet-változásokat.
Ha valami gyakrabban fordul elő a rohamaidnál, megmondja, hányszor esett egybe.
Legalább nyolc roham kell adatokkal; addig azt mondja, hogy még nem tud összehasonlítani.
Ez egybeesés az adataidban, nem ok: beszéld meg az orvosoddal. Premium funkció.
![]()
Alvási rend és rohamok0:47Videó megnyitásaHa az órád rögzíti az alvást, minden új bejegyzés megmutatja, mikor ébredtél. A Jelentések oldalon az Alvási rend összeveti a rohamaidat a többi napoddal. Megnézheted, hogy a szokásosnál egy órával vagy többel korábban vagy később ébredtél-e, szokatlan időpontban feküdtél-e le, és mennyit változik az alvási rended hétvégén. Legalább nyolc roham kell alvásadatokkal. Premium, nem diagnózis.
Átirat
Ha az órád rögzíti az alvást, minden új bejegyzés megmutatja, mikor ébredtél.
A Jelentések oldalon az „Alvási rend” összeveti a rohamaidat a többi napoddal.
Nézd meg, hogy a szokásosnál egy órával vagy többel korábban vagy később ébredtél-e.
És hogy az előző éjszakákon szokatlan időpontban feküdtél-e le és ébredtél-e.
Azt is megmondja, mennyit változik az alvási rended hétvégén. Ez egy adat, nem minta.
Legalább nyolc roham kell alvásadatokkal. Premium funkció, és nem diagnózis.
![]()
Előrejelzés és Következő napok0:56Videó megnyitásaA főoldalon a Következő napok kártya megmutatja a mai és a holnapi időjárást. Rákoppintva hét napot látsz: legmagasabb hőmérséklet, légnyomásesés és páratartalom, a figyelmeztető napok megjelölve. A Premiummal a naplód szerint megmondja, hány ilyen esésnél volt migréned. Nem jelzi előre a rohamaidat. A várost a Beállításokban adod meg. Az előrejelzés megtekintése ingyenes.
Átirat
A főoldalon a Következő napok kártya megmutatja a mai és a holnapi időjárást.
Koppints rá, és hét napot látsz: legmagasabb hőmérséklet, légnyomásesés és páratartalom.
Megjelöli a légnyomásesésű, szokatlanul meleg vagy hirtelen hőmérséklet-változású napokat.
A Premiummal megmondja, hány ilyen esésnél volt migréned a naplód szerint.
Nem jelzi előre a rohamaidat: az előrejelzett időjárást azzal veti össze, ami korábban történt veled.
Megtekintéséhez írd be a városodat a Beállításokban, és válaszd ki a listából.
Az előrejelzés megtekintése ingyenes; ami veled történt, a Premiummal.
![]()
Szunyókálás, műszak és hétvége0:44Videó megnyitásaA MyGrain a szunyókálásaidat is figyeli. Ha egy órát vagy annál többet szundítasz, jelzi a kezdőképernyőn. Ha utána roham jön, a „Hosszú szunyókálás” kiváltó tényezőt javasolja, így a saját bejegyzéseid alapján elgondolkodhatsz rajta. Műszakban dolgozol? Ha legalább 3 órát alszol 12:00 és 18:00 között, az az éjszakádnak számít. Ha hétvégén több mint egy órával később kelsz, mint máskor, a MyGrain a kezdőképernyőn emlékeztet rá. Az értesítéseket a Beállításokban kapcsolhatod ki. Így az alvásod is bekerül a naplódba.
Átirat
A MyGrain a szunyókálásaidat is figyeli.
Ha egy órát vagy annál többet szundítasz, jelzi a kezdőképernyőn.
Ha utána roham jön, a „Hosszú szunyókálás” kiváltó tényezőt javasolja.
Műszakban dolgozol? Ha legalább 3 órát alszol 12:00 és 18:00 között, az az éjszakádnak számít.
Ha hétvégén több mint egy órával később kelsz, a MyGrain a kezdőképernyőn emlékeztet rá.
Az értesítéseket a Beállításokban kapcsolhatod ki.
Az alvásod, a naplódban is.
![]()
Hogy aludtál? A reggeli kártya0:42Videó megnyitásaMinden reggel a MyGrain megkérdezi, hogy aludtál. Koppints az öt arc egyikére; a kártya reggel 5 és 12 óra között jelenik meg a kezdőképernyőn. Ha nincs kedved válaszolni, a ✕ jellel bezárhatod. Így egy egyszerű bejegyzés kerül a naplódba az alvásodról. Ha egy roham rossz éjszaka után jön, a lap emlékeztet rá. Két hónapnyi válasz után a kezdőképernyő megmutatja, hogy a rossz alvás utáni reggeleken több rohamod van-e. A funkciót a Beállításokban kikapcsolhatod. Naponta egy arc segít jobban megérteni az alvásodat.
Átirat
Minden reggel a MyGrain megkérdezi: hogy aludtál?
Koppints az öt arc egyikére. Reggel 5 és 12 óra között jelenik meg.
Ha nincs kedved, zárd be a ✕ jellel.
Ha egy roham rossz éjszaka után jön, a lap emlékeztet rá.
Két hónapnyi válasz után a kezdőképernyő megmutatja, hogy a rossz alvás utáni reggeleken több rohamod van-e.
Kikapcsolhatod a Beállításokban.
Naponta egy arc, és jobban megérted az alvásodat.
Premium és újdonságok1
![]()
Mit tartalmaz a Premium0:36Videó megnyitásaNéhány funkció a MyGrain Premium része. Megtekintésükhöz lépj a profilodba, és koppints a Válts Premiumra gombra. Jelentések, PDF, kiváltó tényezők és szokások korlátozás nélkül. Riasztást is kapsz, ha túl gyakran szedsz fájdalomcsillapítót. Havonta vagy évente fizetsz, és bármikor lemondhatod. A migrénjeid rögzítése mindig ingyenes. A MyGrain segít rögzíteni és mintákat észrevenni, amelyeket megbeszélhetsz az orvosoddal.
Átirat
Néhány funkció a MyGrain Premium része.
Megtekintésükhöz lépj a profilodba, és koppints a „Válts Premiumra” gombra.
Jelentések, PDF, kiváltó tényezők és szokások korlátozás nélkül.
És riasztást kapsz, ha túl gyakran szedsz fájdalomcsillapítót.
Fizess havonta vagy évente, és bármikor lemondhatod.
A migrénjeid rögzítése mindig ingyenes.
Értsd meg a migrénedet
Rövid videók a migrénről, mindegyikhez forrással. Nem helyettesítik az orvosod tanácsát.
A migrén típusai és szakaszai8
Ásítozol vagy étvágyad van valamire a migrén előtt?0:38
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 28–29
Miért kéri a neurológusod, hogy vezess migrénnaplót?0:40
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 74
Fényeket vagy cikkcakkokat látsz a fájdalom előtt?0:36
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 29–31 / NHS
Migrén vagy fejfájás?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 20, 31–32 y 36; ICHD-3 (IHS), apartados 1.1 y 2.1
Mi a krónikus migrén?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 20 y 25 / The Migraine Trust
Hányingered van, vagy hányol migrén alatt?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 32 / NHS / The Migraine Trust
Miért zavar ennyire a fény és a zaj migrénnél?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 31–32 y 59 / NHS / The Migraine Trust
Macskajajosnak érzed magad migrén után?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 32 / The Migraine Trust / American Migraine Foundation
Alvás8
Okozhat migrént egy hosszú szunyókálás?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / Sleep Foundation
A túl sok alvás is okozhat migrént?0:31
Videó megnyitásaForrás: The Migraine Trust / Quirónsalud
Miért alszol rosszabbul, ha migrénes vagy?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust / Conectando Pacientes
Milyen alvási szokások segíthetnek a migrénedben?0:32
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / Quirónsalud
Műszakban dolgozol, és migrénes vagy?0:32
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27, 38 y 45
Kiválthat az időzóna-váltás migrént?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 45 / The Migraine Trust
Kiválthat a rossz alvás migrént?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / American Migraine Foundation
Van köze a horkolásnak vagy a fogcsikorgatásnak a migrénhez?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 76 / American Migraine Foundation
Étel és ital16
A kávé okoz migrént, vagy megszünteti?0:37
Videó megnyitásaForrás: Quirónsalud / NHS
Egy kihagyott étkezés migrént okozhat?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27–28 y 44
Befolyásolhatja a migrénedet, ha kevés vizet iszol?0:30
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 y 59 / The Migraine Trust
Miért okoz migrént egy pohár egyeseknél, másoknál nem?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46–47 / The Migraine Trust
Vannak ételek, amelyek migrént okoznak?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 28 y 46 / The Migraine Trust
A csokoládé okoz migrént, vagy a migrén kívánja a csokit?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 29 y 46 / The Migraine Trust
Kiválthat migrént, ha sok órán át nem eszel?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 44 / The Migraine Trust
Kiválthat migrént a késői étkezés?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 44 y 46 / The Migraine Trust
Kiválthat az étkezési idők megváltozása migrént?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust / NHS
Kiválthatnak a feldolgozott élelmiszerek migrént?0:40
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust
Kiválthat az édesség migrént?0:36
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust
Kiválthat a nátrium-glutamát migrént?0:38
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust / American Migraine Foundation
Kiválthatnak a tejtermékek migrént?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust / American Migraine Foundation
Kiválthat az aszpartám migrént?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / American Migraine Foundation
Kiválthat migrént a sör fogyasztása?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust
Kiválthat az érlelt sajt migrént?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 46 / The Migraine Trust
Stressz és a napirend változásai9
Akkor jön a migrén, amikor éppen kezdesz ellazulni?0:36
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27, 45 y 47 / The Migraine Trust
Kiválthat a stressz migrént?0:32
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 44-45 / The Migraine Trust
Okozhat a munkád migrént?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 44-45 / The Migraine Trust
Okozhatnak a vizsgák migrént a gyermekednek?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 50
Kiválthat az otthoni feszültség migrént?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 44-45 / The Migraine Trust
Kiválthat egy esküvő migrént?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 45 / The Migraine Trust
Okozhat migrént egy utazás vagy buli előkészítése?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 45 / The Migraine Trust
Kiválthat a napirend megváltozása migrént?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 / The Migraine Trust
Hétvégén jön a migréned?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 47 / The Migraine Trust
Környezet: időjárás, fény, zaj és szagok10
Befolyásolhatja a migrénedet a telefon?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 59 y 72 / The Migraine Trust
Érzed a migrént, amikor változik az idő?0:37
Videó megnyitásaForrás: Farah et al., Cureus 2025 / Empodérate de tu Migraña, p. 48
A hőség migrént okoz neked?0:33
Videó megnyitásaForrás: The Migraine Trust / Empodérate de tu Migraña, p. 48
Befolyásolja a szennyezett levegő a migrént?0:38
Videó megnyitásaForrás: Peles et al., Neurology 2026 / Empodérate de tu Migraña, p. 48
Kiválthatja a migrénedet az erős fény?0:36
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 47 / The Migraine Trust
Kiválthat migrént egy parfüm?0:32
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 31 y 47 / The Migraine Trust
Kiválthatja a zaj a migrénedet?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 47 / The Migraine Trust
Kiválthat az erős nap migrént?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 47 / American Migraine Foundation
Befolyásolja a migrénedet az erős szél?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 48 / The Migraine Trust
Kiválthat a hosszú olvasás migrént?0:32
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / The Migraine Trust
Test, megterhelés és egészség9
A testmozgás migrént okoz, vagy segít megelőzni?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 48 / The Migraine Trust
Ronthatja a migrént a fej hirtelen mozdítása?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 31-32 y 48 / NHS
Kiválthat az intenzív fizikai megterhelés migrént?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 48 / The Migraine Trust
Kiválthat az erős köhögés migrént?0:36
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / NHS
Kiválthat a hosszú vezetés migrént?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / The Migraine Trust
Kiválthatnak a hosszú autóutak migrént?0:38
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / The Migraine Trust
Befolyásolhatja a testsúly a migrént?0:35
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 y 76 / NHS
Kiválthat egy fertőzés migrént?0:36
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / NHS
Okozhat migrént egy enyhe fejütés?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / NHS
Hormonok5
Befolyásolhatják a hormonális változások a migrénedet?0:38
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 36 / The Migraine Trust
A menstruációval jön a migréned?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 45 / The Migraine Trust
Mi történik a migrénnel a terhesség alatt?0:30
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 36 / NHS
Változik a migrén a menopauzával?0:33
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 36 / The Migraine Trust
Befolyásolhatják a fogamzásgátló tabletták a migrénedet?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 y 95 / The Migraine Trust
Gyógyszerek és kezelés5
A fejfájás elleni gyógyszerek több fájdalmat is okozhatnak?0:37
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 73–74 / The Migraine Trust
Kiválthat egy gyógyszer migrént?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 27 y 49
Mi köze az értágítóknak a migrénhez?0:34
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 49 / revisión en PMC
Öngyógyszerezel, ha migrénes vagy?0:31
Videó megnyitásaForrás: Empodérate de tu Migraña, p. 72-73
Megvárod, hogy rosszabb legyen a fájdalom, mielőtt bevennéd a gyógyszeredet?0:38
Videó megnyitásaForrás: Jelinski et al., Can J Neurol Sci 2006;33:73-79